اكتشف أبرز طرق تقليل التعرق وأكثرها فاعلية.. الأطعمة الحارة أبرز الأسباب

مما لا شك فيه أن التعرق من الأمور الصحية والطبعية التي يتعرض لها جسم الإنسان بمجرد ارتفاع درجة حرارته، ولكن عندما يكون الأمر مفرط، نجد البعض يبحثون عن طرق تقليل التعرق، وهذا هو ما سوف نقوم اليوم بتقديمه لكم عبر السطور القادمة.

كيفية تقليل التعرق

هناك بعض النصائح الهامة والحيل التي يجب أن تتبع في حالة رغبتك في تقليل التعرق، والتي من بينها ما يلي:

استخدام مضادات التعرق

تعمل مضادات العرق على سد الغدد العرقية، وهي تحتوي على بعض المعادن والتي من بينها الألمنيوم والزنك، فتقوم هذه المعادن بدورها في سد مسام إطلاق العرق، وهي مختلفة على مزيلات العرق التي تقوم بتغطية رائحة العرق فقط.

الحد من تناول الأطعم المالحة والدهنية والحارة

من المؤكد أن ما نأكله أونشربه له تأثير قوي على نسبة التعرق، فهناك بعض أنواع الطعام تعمل على زيادة نسبة التعرق، ومن بينها الأطعمة الحارة، كالفلفل الحار، وأيضًا المشروبات الحارة والساخنة، والأطعمة الدهنية، وأيضًا الأطعمة المالحة.

ضرورة الإبقاء رطبًا

أكد العديد من المختصين على أن شرب الماء قادر على تبريد الجسم وتقليل التعرق، ولهذا عليك معرفة القدر الكافي من الماء الذي يساعد جسمك على أن يظل رطبًا، حتى تهتم بتناوله بشكل يومي، كما أنه من الضروري أن ترتدي الملابس التي تسمح بمرور الهواء للجسم.

مشاركة الخبر: اكتشف أبرز طرق تقليل التعرق وأكثرها فاعلية.. الأطعمة الحارة أبرز الأسباب على وسائل التواصل من نيوز فور مي