web النسخة الكاملة
wifi_tethering أخبار من نيوز فور مي
widgets اخبار سياسية widgets اخبار محلية widgets اخبار اقتصادية widgets أخبار دولية widgets اخبار رياضية widgets اخبار تقنية widgets أخرى ومتنوعة widgets فن وثقافة widgets أراء وكتابات widgets علوم وتكنولوجيا widgets صحة ومجتمع
mail راسلنا
menu

علاجات منزلية تساعدك على التعافى بشكل أسرع من البرد والإنفلونزا

تم نشره منذُ 1 شهر،بتاريخ: 18-03-2024 م الساعة 02:02:35 الرابط الدائم: https://newsformy.com/amp/news-2043548.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

تتزايد حالات الإصابة  بنزلات البرد والأنفلونزا مع تقلب الجو وستساعدك بعض العلاجات المنزلية على التعافي بشكل أسرع ولن تسمح للمرض بالتقدم في جسمك، نتعرف على هذه العلاجات في السطور التالية، بحسب موقع تايمز ناو.

علاجات منزلية تساعدك على التعافي بشكل أسرع من البرد والانفلونزا

 ابق رطبًا

 يعد الترطيب الكافي أمرًا ضروريًا لدعم نظام المناعة لديك وتعزيز التعافي.

اشرب الكثير من الماء و الأعشاب والسوائل الغنية بالمعادن مثل ماء جوز الهند للبقاء رطبًا.

 الراحة والنوم

اسمح لجسمك بالراحة والتعافي من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم، النوم ضروري لوظيفة المناعة والصحة العامة. اهدف إلى الحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة لدعم عملية شفاء الجسم. 

الغرغرة بالمياه المالحة الدافئة

الغرغرة بالماء المالح الدافئ يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق وتقليل الالتهاب وقتل الفيروسات والبكتيريا.

قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ والغرغرة عدة مرات في اليوم. استنشاق البخار:

استنشاق البخار يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان، وتخفيف المخاط، وتخفيف صعوبات التنفس. قم بغلي الماء في وعاء، ثم ارفعه عن النار، ثم ضع منشفة فوق رأسك لعمل خيمة. استنشاق البخار لمدة 5-10 دقائق.

 العسل والليمون

يمتلك العسل خصائص مضادة للميكروبات، بينما الليمون غني بفيتامين C الذي يدعم جهاز المناعة.

قم بخلط ملعقة صغيرة من العسل مع عصير الليمون الطازج في الماء الدافئ واشربه عدة مرات يوميًا لتهدئة التهاب الحلق وتعزيز المناعة. 

شاي الزنجبيل

 يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض التهابات الجهاز التنفسي. قم بغلي شرائح الزنجبيل الطازج في الماء الساخن لتحضير شاي الزنجبيل. أضف العسل والليمون للحصول على فوائد إضافية.

 حليب الكركم

 يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب ذو خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

امزج ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في الحليب الدافئ واشربه قبل النوم لدعم وظيفة المناعة وتعزيز الشفاء.

 حساء الدجاج

حساء الدجاج هو علاج  لالتهابات الجهاز التنفسي بسبب خصائصه المغذية والمعززة للمناعة، يمكن أن يوفر حساء الدجاج المصنوع منزليًا مع الخضار العناصر الغذائية الأساسية والترطيب أثناء المرض.

مشاركة الخبر: علاجات منزلية تساعدك على التعافى بشكل أسرع من البرد والإنفلونزا على وسائل التواصل من نيوز فور مي

offline_bolt تريند اليوم، الأكثر بحثاً الآن

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

خبير مصر حائط الصد ضد كل محاولات إسرائيل لتصفية القضية الفلسطينية

منذُ 1 دقائق

أكد الدكتور أحمد سيد أحمد خبير العلاقات الدولية أن مصر هي حائط الصد ضد كل محاولات دولة الاحتلال الإسرائيلي لتصفية...

وزيرة التعاون مصر تفوز بحق تنظيم الاجتماعات السنوية للبنك الأوروبي لع...

منذُ 1 دقائق

أعلنت الدكتورة رانيا المشاط وزيرة التعاون الدولي ومحافظ مصر لدى البنك الأوروبي لإعادة الإعمار والتنمية فوز مصر بحق...

وزيرة البيئة تلتقى محافظ جنوب سيناء لمناقشة تفعيل مقترحات الاستثمار ال...

منذُ 1 دقائق

عقدت الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة واللواء خالد فوده محافظ جنوب سيناء اجتماعا موسعا لمناقشة عدد من الموضوعات...

وزير العمل يتابع أخر مستجدات مشروع مهني 2030 مع القطاع الخاص

منذُ 1 دقائق

أعلن حسن شحاتة وزير العملاليوم الجمعة عن أحدث التطورات بشأن مشروع مهني 2030 الذي أطلقته الوزارة في يناير الماضيلتطوير...

حفل غنائي لوائل جسار في عيد الأضحى
منذُ 1 دقائق

يستعد المطرب وائل جسار لإحياء حفل غنائى ضخم يوم 18 من شهر يونيو المقبل ضمن احتفالات عيد الأضحي الحفل يقام فى مدينة جبيل...

رسائل الرئيس السيسي أمام القمة العربية في البحرين ماذا قال خلال كلمته ...
منذُ 1 دقائق

كشف الكاتب الصحفي أحمد حمدي محرر شئون رئاسة الجمهورية بجريدة أخبار اليوم كواليس جلسة أعمال القمة العربية التي عقدت...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة