web النسخة الكاملة
wifi_tethering أخبار من نيوز فور مي
widgets اخبار سياسية widgets اخبار محلية widgets اخبار اقتصادية widgets أخبار دولية widgets اخبار رياضية widgets اخبار تقنية widgets أخرى ومتنوعة widgets فن وثقافة widgets أراء وكتابات widgets علوم وتكنولوجيا widgets صحة ومجتمع
mail راسلنا
menu

علاجات منزلية تساعدك على التعافى بشكل أسرع من البرد والإنفلونزا

تم نشره منذُ 1 شهر،بتاريخ: 18-03-2024 م الساعة 02:02:35 الرابط الدائم: https://newsformy.com/amp/news-2043548.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

تتزايد حالات الإصابة  بنزلات البرد والأنفلونزا مع تقلب الجو وستساعدك بعض العلاجات المنزلية على التعافي بشكل أسرع ولن تسمح للمرض بالتقدم في جسمك، نتعرف على هذه العلاجات في السطور التالية، بحسب موقع تايمز ناو.

علاجات منزلية تساعدك على التعافي بشكل أسرع من البرد والانفلونزا

 ابق رطبًا

 يعد الترطيب الكافي أمرًا ضروريًا لدعم نظام المناعة لديك وتعزيز التعافي.

اشرب الكثير من الماء و الأعشاب والسوائل الغنية بالمعادن مثل ماء جوز الهند للبقاء رطبًا.

 الراحة والنوم

اسمح لجسمك بالراحة والتعافي من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم، النوم ضروري لوظيفة المناعة والصحة العامة. اهدف إلى الحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة لدعم عملية شفاء الجسم. 

الغرغرة بالمياه المالحة الدافئة

الغرغرة بالماء المالح الدافئ يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق وتقليل الالتهاب وقتل الفيروسات والبكتيريا.

قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ والغرغرة عدة مرات في اليوم. استنشاق البخار:

استنشاق البخار يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان، وتخفيف المخاط، وتخفيف صعوبات التنفس. قم بغلي الماء في وعاء، ثم ارفعه عن النار، ثم ضع منشفة فوق رأسك لعمل خيمة. استنشاق البخار لمدة 5-10 دقائق.

 العسل والليمون

يمتلك العسل خصائص مضادة للميكروبات، بينما الليمون غني بفيتامين C الذي يدعم جهاز المناعة.

قم بخلط ملعقة صغيرة من العسل مع عصير الليمون الطازج في الماء الدافئ واشربه عدة مرات يوميًا لتهدئة التهاب الحلق وتعزيز المناعة. 

شاي الزنجبيل

 يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض التهابات الجهاز التنفسي. قم بغلي شرائح الزنجبيل الطازج في الماء الساخن لتحضير شاي الزنجبيل. أضف العسل والليمون للحصول على فوائد إضافية.

 حليب الكركم

 يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب ذو خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

امزج ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في الحليب الدافئ واشربه قبل النوم لدعم وظيفة المناعة وتعزيز الشفاء.

 حساء الدجاج

حساء الدجاج هو علاج  لالتهابات الجهاز التنفسي بسبب خصائصه المغذية والمعززة للمناعة، يمكن أن يوفر حساء الدجاج المصنوع منزليًا مع الخضار العناصر الغذائية الأساسية والترطيب أثناء المرض.

مشاركة الخبر: علاجات منزلية تساعدك على التعافى بشكل أسرع من البرد والإنفلونزا على وسائل التواصل من نيوز فور مي

offline_bolt تريند اليوم، الأكثر بحثاً الآن

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

استطلاع يظهر رأي الطلاب الأمريكيين في الاحتجاجات الداعمة لغزة إنفوغراف...

منذُ 43 دقائق

نشرت صحيفة نيويورك بوست نتيجة استطلاع تظهر مدى دعم طلبة الجامعات الأمريكية للاحتجاجات المناهضة للاحتلال الإسرائيلي...

الحوثي تنعى 3 من ضباطها قتلوا في المعارك مع القوات الحكومية باليمن

منذُ 43 دقائق

قالت جماعة الحوثي إنها شيعت 3 من ضباطها الذين قتلوا في المعارك ضد القوات الحكومية على مختلف...

The occupation commits eight massacres within 24 hours

منذُ 56 دقائق

The Palestinian Ministry of Health in Gaza announced on Sunday that the death toll of the Israeli war on the Gaza Strip has risen to 35034 martyrs and 78755 wounded since October 7 2023 The ministry said in...

الجيش الأمريكي يعلن تدمير طائرة مسيرة لـ أنصار الله في خليج عدن

منذُ 1 ساعة

أعلن الجيش الأمريكي ليل الأحد الاثنين تدمير طائرة مسيرة أطلقتها جماعة أنصار الله اليمنية ضمن هجمات الجماعة في البحرين...

المواقع الصحفية تحذر آبل من خططها لحجب الإعلانات
منذُ 1 ساعة

حذرت مجموعات صحفية بريطانية آبل من المضي قدما في خططها الرامية إلى حجب الإعلانات في المواقع الإخبارية عبر أداة جديدة لم...

الصليب الأحمر يزور طاقم سفينة غالاكسي ليدر المحتجزة لدى الحوثيين
منذُ 1 ساعة

زار فريق من اللجنة الدولية للصليب الأحمر الأحد طاقم سفينة غالاكسي ليدر الإسرائيلية المحتجزة لدى جماعة الحوثيين في...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة