كيف يؤثر تناول كمية كافية من الفاكهة والخضار يوميًا على صحتك؟
تم نشره منذُ 1 شهر،بتاريخ: 06-04-2024 م الساعة 02:15:44 الرابط الدائم: https://newsformy.com/amp/news-2061964.html في : أخبار دولية بواسطة المصدر : سي إن إن
يستهلك واحد من كل 10 أشخاص بالغين ما يكفي من الفاكهة والخضار يوميًا لتلبية التوصيات الفيدرالية، بحسب دراسة جديدة نشرتها مراكز مكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC). توصي الإرشادات بأن يتناول البالغون كوبًا ونصف كوب أو كوبين من الفاكهة بالحد الأدنى وكوبين أو ثلاثة أكواب من الخضار يوميًا، بحسب الجنس والعمر. في ما يلي بعض النصائح لمساعدتك على زيادة استهلاكك اليومي من الفاكهة والخضار.
مشاركة الخبر: كيف يؤثر تناول كمية كافية من الفاكهة والخضار يوميًا على صحتك؟ على وسائل التواصل من نيوز فور مي