تمارين التمدد ليست الحل الدائم للآلام وتشنج العضلات
تم نشره منذُ 1 اسبوع،بتاريخ: 27-04-2024 م الساعة 04:30:23 الرابط الدائم: https://newsformy.com/amp/news-2080567.html في : أخبار دولية بواسطة المصدر : سي إن إن
ملاحظة المحرّر: دانا سانتاس، المعروفة باسم "صانعة الحركة"، اختصاصية معتمدة في القوة والتكييف، ومدربة للعقل والجسم في الرياضات الاحترافية، وهي مؤلفة كتاب "حلول عملية لتخفيف آلام الظهر".
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لسنوات عديدة، عزز الرأي الشائع في ثقافة اللياقة البدنية الاعتقاد بأنّ تمارين التمدّد تساعدك كي تصبح أكثر مرونة وتؤدي إلى تحسين الحركة وتحمي من الإصابات.
لكن ماذا لو أخبرتك أنّ الطريق إلى تحسين القدرة على الحركة لا يمرّ دومًا عبر تمارين التمدد؟
باعتباري...
مشاركة الخبر: تمارين التمدد ليست الحل الدائم للآلام وتشنج العضلات على وسائل التواصل من نيوز فور مي