لو قلبك متين اتسحر بروتين طريقة عمل الفول بالبسطرمة فيديو

لو قلبك متين اتسحر بروتين.. طريقة عمل الفول بالبسطرمة.. فيديو

تم نشره منذُ 1 شهر،بتاريخ: 01-04-2022 م الساعة 11:02:47 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1129165.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : اليوم السابع

الفول هذا الطبق الذي لا تخلو مائدة السحور المصرية منه، وهو يعتبر من الوجبات الأساسية في السحور مهما تنوعت الأطباق والأصناف، إلا أنه يظل متربعاً على عرش الوصفات، ولكي تقدم كل سيدة لأفراد اسرتها طبقا مميزا، قدمنا لها أحد طرق تحضير الفول المدمس بشكل مختلف يدخل في مكوناته لحوم أيضاً، لكي تستمتع العائلة بطبق شهي ولذيذ ومختلف، لذا يستعرض اليوم السابع مع الشيف جيجي البقلي طريقة عمل الفول بالبسطرمة والتي أكدت أن هذه الوصفة غنية بالبروتين لاحتوائها على البيض والبسطرمة بالإضافة إلى الفول الذي يحتوي على البروتين النباتي ضمن حلقات برنامج السحور "لو قلبك متين اتسحر بروتين" بفيديو مصور على تليفزيون اليوم السابع كما يلي:

طريقة عمل الفول بالبسطرمة

المكونات

كوب فول

3 شرائح بسطرمة مخلية من الثوم

مقدار كوب صغير فلفل ألوان مقطع

ملعقة صغيرة ثوم مفروم

2 بيض

ملعقة زبدة أو سمنة

ملعقة زيت

ملح

فلفل أسود

كمون

كزبرة

طريقة عمل الفول بالبسطرمة

طريقة التحضير

تذاب الزبدة في مقلاة مع الزيت ثم يضاف إليها البسطرمة المقطعة وتشوح قليلاً.

قومي بإضافة الثوم للبسطرمة وتقلب جيدا ثم يضاف إليها الفلفل الملون حتى يذبل.

ثم ضعي الفول على المزيج السابق ويقلب جيدا ثم يضاف إليه التوابل الملح والفلفل الأسود والكمون مع الاستمرار في التقليب.

يصب مزيج الفول في قالب الفرن "طاجن" ثم يوضع فوقه البيض ويرش فوقة القليل من الفلفل الأسود والملح.

يدخل القالب الفرن لمدة عشر دقائق حتى التأكد من نضج البيض ويقدم ساخناً.

يمكنك صنع طبق إضافي من البطاطس المحمرة مع السلطة الخضراء.


فول


مشاركة الخبر: لو قلبك متين اتسحر بروتين.. طريقة عمل الفول بالبسطرمة.. فيديو على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

يوم ميلاده تعرف على أول هدية لـ زاهى حواس ومن مين

يوم ميلاده تعرف على أول هدية لـ زاهى حواس ومن مين

منذُ 24 دقائق

يحل اليوم عيد ميلاد عالم الآثار الكبير زاهى حواس إذ ولد في مثل هذا اليوم فى قرية صغيرة بالقرب من مدينة دمياط وكان يحلم أن...

رحلة البحث عن قبر ابن خلدون المجهول فى مصر أين الحقيقة

رحلة البحث عن قبر ابن خلدون المجهول فى مصر أين الحقيقة

منذُ 24 دقائق

تمر اليوم الذكرى ال 690 على ميلاد ابن خلدون واحد من أشهر العلماء العرب وينسب له تأسيس علم الاجتماع ولد في 27 مايو عام 1332...

أطعمة تحميك من هبوط الدورة الدموية فى ارتفاع درجات الحرارة

أطعمة تحميك من هبوط الدورة الدموية فى ارتفاع درجات الحرارة

منذُ 24 دقائق

يؤثر ارتفاع درجات حرارة الطقس على نشاط الدورة الدموية ولذا يتعرض العديد من الأشخاص مع حرارة الطقس لهبوط الدورة الدموية...

ما الجينات التى تؤثر على سرطان الثدى اعرف الإجابة

ما الجينات التى تؤثر على سرطان الثدى اعرف الإجابة

منذُ 24 دقائق

ليس كل من يصاب بسرطان الثدي يرثه من خلال تاريخ عائلاتهم ولن يصاب كل من لديه طفرات في جينات BRCA1 أو BRCA2 بسرطان الثدي لكن وجود ...

عام  سمو أمير منطقة الباحة يرعى غدا اجتماع لجان السلامة المرورية لإمارات المناطق تحت شعار نحو قيادة آمنة
عام سمو أمير منطقة الباحة يرعى غدا اجتماع لجان السلامة المرورية لإمار...
منذُ 25 دقائق

الباحة 27 شوال 1443 ه الموافق 28 مايو 2022 م واس تحت رعاية صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور حسام بن سعود بن عبدالعزيز أمير...

أذكياء وبيقدروا ينجزوا بسرعة 5 أبراج تستحق لقب الموظف المثالي
أذكياء وبيقدروا ينجزوا بسرعة 5 أبراج تستحق لقب الموظف المثالي
منذُ 27 دقائق

يوجد في كل مؤسسة بعض الموظفين الذين يعملون بجد وإجتهاد وحب للعمل ودائما معروفين بالكفاءة والذكاء والقدرة على إنجاز...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع

أذكياء وبيقدروا ينجزوا بسرعة 5 أبراج تستحق لقب الموظف المثالي
ملابس الأطفال للإيجار باشتراك شهرى فى متجر بريطانى عشان مقاستهم بتتغير
دليلك لاختيار لون أحمر الشفاه المثالي تحديد لون البشرة مهم
كايلى جينر تطل بالأبيض في أحدث ظهور لها بدون مكياج في ويست هوليوود صور