اتسحر بروتين انت وأسرتك طريقة عمل البيف ستروجانوف بـ ربع كيلو لحم فيديو

اتسحر بروتين انت وأسرتك.. طريقة عمل البيف ستروجانوف بـ ربع كيلو لحم "فيديو"

تم نشره منذُ 1 شهر،بتاريخ: 13-04-2022 م الساعة 11:36:46 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1145253.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : اليوم السابع

تعتبر وجبة السحور من الوجبات الهامة، حيث تساعد الصائم على الشعور بالشبع أغلب اليوم وتمده بالطاقة والحيوية التي تجعله يستطيع العمل، ولهذا يهتم الكثير من الأشخاص بتحضير وجبة سحور مفيدة صحياً وغير مكلفة مادياً، وأوضحت الشيف جيجي البقلي في فيديو لـ "تليفزيون اليوم السابع" طريقة عمل بيف ستروجانوف، بطريقة سريعة وسهلة، و يمكن تقديمها على مائدة الإفطار أيضاً خاصة لقلة تكلفتها المادية، حيث يمكن بربع كيلو من اللحم تحضير طبق شهي يكفي 4 أفراد.

طريقة عمل بيف ستروجانوف
 

المكونات
 

ربع كيلو لحم مقطع شرائح رفيعة.

ملعقتين زبادي.

فصين ثوم مفروم.

ملعقة وربع دقيق.

كوب مرقة.

كوب كريمة أو كوب حليب مع ملعقتين قشطة.

كوب بصلة شرائح.

كوب مشروم حلقات.

ملعقة مسطردة.

ملح فلفل أسود.

طريقة عمل البيف ستروجانوف
 

طريقة التحضير
 

يجب تحضير مقلاة ساخنة ثم إضافة الزبدة والزيت واللحم، مع تجنب التقليب حتى لا تسقط الماء ثم إضافة رشة فلفل أسود، مع تقليب المقلاة حتى ينضج وبعد تمام النضج يجب تصفية اللحم من الزبدة مع إضافة حلقات البصل وتقليب المزيج حتى يصبح لونه ذهبي، ثم إضافة الثوم المفروم والمشروم مع التقليب جيداً.

يجب إضافة الدقيق مع التقليب جيداً، ثم إضافة المرق مع التقليب مع إضافة الحليب الممزوج بالقشطة مع الاستمرار فى التقليب ثم إضافة الملح والمستردة ثم إضافة اللحم، والتقليب جيداً والانتظار لمدة 7 دقائق على النار أو حتى تمام النضج، ثم يقدم الطبق مع الأرز الأبيض أو المكرونة أو البطاطس البوريه.


بيف


مشاركة الخبر: اتسحر بروتين انت وأسرتك.. طريقة عمل البيف ستروجانوف بـ ربع كيلو لحم "فيديو" على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

شكوى للرئيس رشاد العليمي وبلاغ للنائب العام بشأن مرتبات موظفي الدولة

شكوى للرئيس رشاد العليمي وبلاغ للنائب العام بشأن مرتبات موظفي الدولة

منذُ 2 دقائق

السيد الدكتور رشاد العليمي رئيس مجلس القيادة الرئاسي تحية واحترام وبعد تعلمون أن إمكانية وصول موظفي الدولة المقيمون...

وزير الشباب والرياضة يسلم رئاسة الدورة 45 إلى نظيره المصري

وزير الشباب والرياضة يسلم رئاسة الدورة 45 إلى نظيره المصري

منذُ 2 دقائق

سلم معالي وزير الشباب والرياضة نايف صالح البكري رئاسة الدورة ال45 إلى معالي الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة...

المهرة تحصد لقب أفضل مرور لعام 2021م

المهرة تحصد لقب أفضل مرور لعام 2021م

منذُ 2 دقائق

نظمت الإدارة العامة لشرطة السير بالجمهورية اليوم الخميس بمدينة سيئون وادي حضرموت حفل تكريمي للمبرزين في فعاليات أسبوع...

بوتين لدراغي روسيا مستعدة لتصدير الحبوب والأسمدة إذا رفعت عنها العقوبات

بوتين لدراغي روسيا مستعدة لتصدير الحبوب والأسمدة إذا رفعت عنها العقوبا...

منذُ 2 دقائق

أكد الرئيس الروسي فلاديمير بوتين في محادثة هاتفية مع رئيس الوزراء الإيطالي ماريو دراغي أن روسيا مستعدة لتصدير الحبوب...

Tecno تكشف عن هاتف أندرويد متطور مجهز ببطارية تعمل لمدة طويلة
Tecno تكشف عن هاتف أندرويد متطور مجهز ببطارية تعمل لمدة طويلة
منذُ 5 دقائق

كشفت Tecno عن هاتفها الذكي الجديد الذي تميز بتقنياته المتطورة وبطاريته التي تعمل لمدة طويلة بالشحنة...

مصر الأولى عالميا في إصدار أحكام الإعدام ما خطورة ذلك
مصر الأولى عالميا في إصدار أحكام الإعدام ما خطورة ذلك
منذُ 8 دقائق

قطعت مصر شوطا طويلا في إصدار وتنفيذ أحكام الإعدام في عام 2021 واحتلت المرتبة الثالثة عالميا بعد الصين وإيران في مؤشر على...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع

أعضاء ارسم يعبرون عن إعجابهم بمسلسل الكبير أوى 6 بطريقة فنية مبدعة
أكبر معمر في العالم يحتفل بعيد ميلاده الـ113 غدا
طريقة عمل جاتوه شاتوه في الخلاط بأقل التكاليف
هارى وميجان يزرعان زهرة لا تنسانى فى ذكرى وفاة الأميرة ديانا صور