بتتشات مع نفسك على فيس بوك طول الوقت  اعرف فوائد التحدث مع الذات

بتتشات مع نفسك على "فيس بوك "طول الوقت .. اعرف فوائد التحدث مع الذات

تم نشره منذُ 1 اسبوع،بتاريخ: 11-05-2022 م الساعة 10:37:14 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1185598.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : اليوم السابع

التحدث مع الذات من أكثر الأحاديث اليومية التي يجريها الإنسان مع نفسه سواء للومه أو التفكير في إيجاد حل لمشكلة ما، مما يساعده في التخلص من الطاقة السلبية التي بداخله، كما أوضح استشاري إدارة الضغوط النفسية عبد العظيم الخضراوي في حديثه لـ "اليوم السابع" أن في الغالب الحديث مع النفس يدور داخل العقل دون إخراجه بشكل أو بآخر، كما أوضح أن هناك بعض الأشخاص حديثاً يستخدمون "الشات" سواء كان على تطبيق" واتس اب" أو "ماسنجر"، للتحدث مع الذات للتخلص من الطاقة السلبية وتحويلها لكلمات مكتوبة مثل كتابة المذكرات.

الفضفضة أحد وسائل التعامل مع النفس:
 

وتابع استشاري الضغوط النفسية أن "الشات" مع النفس يعتبر فضفضة، كما إنها أحد أهم وسائل التعامل مع النفس وإدارتها مثل التحدث بصوت عالى أو بالكتابة عن طريق كتابة جوابات والذي تطور وأصبح" شات"، ويمكن استخدامه في تحفيز النفس بترديد جمل إيجابية تساعد على تحفيز والتشجيع والإقبال على الحياة وممارسة الأنشطة الحياتية كما يمكن أيضا عن طريق الكتابة والفضفضة للتفريغ عن النفس.

فوائد "الشات" مع النفس:
 

 وأردف استشاري إدارة الضغوط النفسية أن من فوائد "الشات "مع النفس هو إيجاد حلول للمشاكل المختلفة التي يواجهها الإنسان عن طريق العصف الذهني وكتابة جميع الحلول المختلفة، كما يمكن أيضا إعادة قراءة المواقف المختلفة من موقع المشاهد مما يساعد على تطوير الذات وطريقة التعامل مع النفس، وتقييم التصرف في المواقف المختلفة، كما يمكن أن تكون الكتابة تفريغاً للأمور التي تشغل عقل الإنسان ويفكر فيها كثيراً.


التحدث مع النفس


شات 


عمل محادثة


مشاركة الخبر: بتتشات مع نفسك على "فيس بوك "طول الوقت .. اعرف فوائد التحدث مع الذات على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

عام  الأرصاد عوالق ترابية على منطقة الباحة

عام الأرصاد عوالق ترابية على منطقة الباحة

منذُ 8 دقائق

الباحة 24 شوال 1443 ه الموافق 25 مايو 2022 م واس نبه المركز الوطني للأرصاد اليوم عن تكون عوالق ترابية على منطقة الباحة تشمل...

عام  الأرصاد ينبه من أتربة مثارة على محافظتي الحناكية والمهد

عام الأرصاد ينبه من أتربة مثارة على محافظتي الحناكية والمهد

منذُ 8 دقائق

المدينة المنورة 24 شوال 1443 ه الموافق 25 مايو 2022 م واس نبه المركز الوطني للأرصاد من أتربة مثارة على الحناكية والمهد بمنطقة...

CNN تحقيقاتنا تؤكد أن شيرين أبو عاقلة استهدفت من قبل القوات الإسرائيلية

CNN تحقيقاتنا تؤكد أن شيرين أبو عاقلة استهدفت من قبل القوات الإسرائيلي...

منذُ 8 دقائق

أفادت شبكة CNN الأمريكية بأن التحقيقات التي أجرتها والأدلة التي جمعتها تؤكد أن الصحفية الفلسطينية شيرين أبو عاقلة التي...

انطلاقة قوية لبطولة فزاع الدولية للريشة الطائرة لأصحاب الهمم

انطلاقة قوية لبطولة فزاع الدولية للريشة الطائرة لأصحاب الهمم

منذُ 9 دقائق

دبي في 25 مايو وام انطلقت أمس منافسات النسخة الرابعة من بطولة فزاع الدولية للريشة الطائرة...

دائرة الطاقة تطلق سياسة البنية التحتية لشحن المركبات الكهربائية في أبوظبي
دائرة الطاقة تطلق سياسة البنية التحتية لشحن المركبات الكهربائية في أبو...
منذُ 9 دقائق

خطوة مهمة على طريق إنشاء منظومة تدعم تحقيق أهداف مبادرة الإمارات الاستراتيجية لتحقيق الحياد...

واشنطن تدين إطلاق بيونغ يانغ 3 صواريخ بالستيةوتدعوها للحوار
واشنطن تدين إطلاق بيونغ يانغ 3 صواريخ بالستيةوتدعوها للحوار
منذُ 9 دقائق

واشنطن تدين إطلاق بيونغ يانغ 3 صواريخ بالستيةوتدعوها...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع

7 صوصات مختلفة يمكن تقديمها مع اللحوم هتخلي أكلك ولا المطاعم
حنين حسام تخلع الحجاب فى أول ظهور بعد إخلاء سبيلها فيديو وصور
6 طرق لتعزيز التواصل بين أفراد الأسرة استغلوا فرصة رمضان
مش الجوزاء لوحده 4 أبراج مزاجية وكل ساعة بحال أولها الأسد