تعرف على فوائد تناول الأسماك الصحية أبرزها علاج العديد من أمراض القلب

تعرف على فوائد تناول الأسماك الصحية.. أبرزها علاج العديد من أمراض القلب

تم نشره منذُ 1 اسبوع،بتاريخ: 14-05-2022 م الساعة 10:55:36 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1189158.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : محتوى بلص

فوائد تناول الأسماك من الفوائد العظيمة والهائلة للجسم، حيث تعتبر الأسماك من المأكولات الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الصحية مثل معدن الفسفور والكالسيوم، فهو مهم جدًا لتقوية العظام وبناءها، ويحمي الجسم من أمراض عديدة اخطرها مرض السرطان، وهو من الأكلات المحببة عند غالبية الناس.

فوائد تناول الأسماك

تكمن فوائد تناول الأسماك أنها من الأكلات الصحية بشكل عام للجسم، فهي مصدر جيد لتقوية العظام، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفسفور، فهي مفيدة جدًا لنمو العظام وحمايتها من مرض الهشاشة، لذلك تحرص الأمهات على طهيها باستمرار وخصوصًا في حالة وجود الأطفال.

فوائد تناول الأسماك

تعمل الأسماك على حماية الجسم من الأمراض السرطانية، فهي تحتوي على تركيبات مضادة للأكسدة، التي تمنع تكون جذور الخلايا الحرة الضارة والتي تسبب مرض السرطان، فهي تحتوي على مادة السيلينيوم، فهي تقلل من الإجهاد التأكسدي، فخصائص السمك تساعد على ذلك.

يعزز تناول السمك من صحة الدماغ، حيث أنه ملئ بالفيتامينات، التي تنشط وظائف المخ، وتعمل على حماية وتقوية الأعصاب، فهي تزيد من نسبة التركيز والذكاء خصوصًا لدى الأطفال، لأنها تقوي الجهاز العصبي لديهم، لذلك ينصح الأطباء أن الأطفال يجب أن يتناولو وجبة الأسماك من مرة إلى مرتين في الأسبوع.

تدخل الأسماك م ضمن الأكلات التي تعمل على حماية القلب، بسبب غناها بالأحماض الدهنية الصحية، فتعمل على تقوية عضلة القلب وتعمل على انخفاض ضغط الدم، وتحمي القلب من الأزمات القلبية، وتجلط الدم في الشرايين، وتحمي من السكتات الدماغية.

مشاركة الخبر: تعرف على فوائد تناول الأسماك الصحية.. أبرزها علاج العديد من أمراض القلب على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

الجبال الثمانية فيلم فى كان  تعرف على الرواية المستوحى منها

الجبال الثمانية فيلم فى كان تعرف على الرواية المستوحى منها

منذُ 4 دقائق

شارك فيلم الجبال الثمانية مؤخرا في مهرجان كان السينمائى والفيلم مقتبس من رواية بالاسم نفسه للكاتب الإيطالى باولو...

خد بالك المحليات الصناعية تدمر صحة أمعائك

خد بالك المحليات الصناعية تدمر صحة أمعائك

منذُ 4 دقائق

وجد الكثير من الأشخاص أن شرب المشروبات وتناول الأطعمة المصنوعة من المحليات الصناعية ساعدهم على تقليل السعرات الحرارية...

عام  الرئيس الإستوني يستقبل رئيس وأعضاء وفد المملكة المشارك في المنتدى الاقتصادي العالمي بدافوس

عام الرئيس الإستوني يستقبل رئيس وأعضاء وفد المملكة المشارك في المنتدى...

منذُ 5 دقائق

دافوس 25 شوال 1443 ه الموافق 26 مايو 2022 م واس استقبل فخامة الرئيس ألار كاريس رئيس جمهورية إستونيا رئيس وأعضاء وفد المملكة...

ما لم يقله إدوارد سعيد في خارج المكان

ما لم يقله إدوارد سعيد في خارج المكان

منذُ 5 دقائق

ما لم يقله إدوارد سعيد في خارج...

سياسي  الرئاسة الفلسطينية إرادة القيادة الفلسطينية هي الحفاظ على القدس ومقدساتها
سياسي الرئاسة الفلسطينية إرادة القيادة الفلسطينية هي الحفاظ على القدس...
منذُ 8 دقائق

رام الله 25 شوال 1443 ه الموافق 26 مايو 2022 م واس قال الناطق الرسمي باسم الرئاسة الفلسطينية نبيل أبو ردينة إنه في ظل استمرار...

تيران وصنافير ملاحظات قانونية مصرية حول تسريبات المفاوضات
تيران وصنافير ملاحظات قانونية مصرية حول تسريبات المفاوضات
منذُ 8 دقائق

بعد كشف موقعي أكسيوس ووالاه عن مفاوضات للتوصل إلى تسوية حول جزيرتي تيران وصنافير تفند مصادر مصرية لالعربي الجديد الوضع...

widgets إقراء أيضاً من محتوى بلص

إشتري شانجان ألسفن موديل 2022 لو بدور على أرخص سيارة أوتوماتيك
طريقة عمل الشوربة اللبنانية سهلة وسريعة وطعمها جنان
موعد مباراة مانشستر يونايتد وتشيلسي في قمة الدوري الإنجليزي والقنوات الناقلة
تشكيل الأهلي المتوقع لمواجهة الهلال في دوري أبطال أفريقيا