أفضل مشروب في الصيف ماء الخيار مرطب للجسم ومضاد للالتهابات

أفضل مشروب في الصيف ..ماء الخيار مرطب للجسم ومضاد للالتهابات

تم نشره منذُ 1 شهر،بتاريخ: 29-06-2022 م الساعة 11:07:30 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1258830.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

الخيار مليء بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تقاوم الالتهاب وتقلل من احتقان الأوعية الدموية للمساعدة في إزالة الجلد، ولكن ما الذي يمكن أن يفعله لنا؟ فى السطور القادمة سنوضح  فوائد ماء الخيار، وفقا لما نشره موقع " wellandgood".

الفوائد الصحية لماء الخيار

يحتوي الخيار على فيتامين سي ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، وفيتامين ك ، وفيتامين ب ، والمنجنيز ، والنحاس، في حين أن هناك القليل جدًا من الأبحاث حول الماء المملوء بالخيار على وجه التحديد، فقد ارتبطت هذه الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخيار مع العديد من الآثار الإيجابية، في أن قدرة فيتامين C في الخيار على وجه الخصوص مهمة ، حيث يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة القوية هذه في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات المرتبطة ببعض الأمراض المزمنة.

تنظيم توازن السوائل ودعم صحة العظام

بصرف النظر عن خصائص الخيار المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، فهي مليئة أيضًا بالبوتاسيوم ، الذي يلعب دورًا في توازن السوائل وخفض ضغط الدم ، تحتوي أنواع cukes على فيتامين K ، الذي يساعد في دعم صحة العظام .

 الحفاظ على رطوبتك
 

على الرغم من أنها لاحظت أنه لم يتم إجراء الكثير من الأبحاث حول استهلاك المياه المنقوعة على وجه التحديد (على عكس الطعام الكامل) ، فإن شرب ماء الخيار قد يكون طريقة رائعة لزيادة ترطيب جسمك ، خاصة إذا لم تكن مهتمًا بشكل خاص بشرب الماء العادي، فإن إضافة الخيار يمكن أن تكون طريقة سهلة لتعزيز النكهة لمساعدتك على البقاء رطبًا ، خاصة مع ارتفاع درجة حرارة الطقس.

 الخيار هو أكثر الأطعمة الغنية بالمياه
 

يجب على البالغين شرب حوالي تسعة إلى ثلاثة عشر كوبًا من الماء يوميًا وفقًا لمعهد الطب ، إذا كنت تكافح من أجل تلبية مدخولك اليومي من السوائل بالماء العادي فقط ، فإن إضافة محسنات النكهة مثل الخيار أو الفواكه والخضراوات الأخرى يمكن أن تحفزك على شرب المزيد ، مما يزيد من الترطيب الكلي من المفيد بالتأكيد أن يكون الخيار أكثر ترطيبًا من تلقاء نفسه - فهو يتكون من 96 في المائة من الماء ، هذا يجعلها طريقة رائعة لزيادة كمية الماء سواء كنت تأكل أو تشربها.


مشاركة الخبر: أفضل مشروب في الصيف ..ماء الخيار مرطب للجسم ومضاد للالتهابات على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

عام  النائب العام يدشن الدليل الإجرائي للإشراف على تنفيذ الأحكام الجزائية والرقابة والتفتيش على السجون ودور التوقيف

عام النائب العام يدشن الدليل الإجرائي للإشراف على تنفيذ الأحكام الجزا...

منذُ 1 دقائق

الرياض 14 محرم 1444 ه الموافق 12 أغسطس 2022 م واس دشن معالي النائب العام الشيخ سعود بن عبدالله المعجب الدليل الإجرائي للعمل...

بيان هام صادر عن المكتب الإعلامي لمحافظ شبوة ردا على بيان حزب التجمع اليمني للإصلاح

بيان هام صادر عن المكتب الإعلامي لمحافظ شبوة ردا على بيان حزب التجمع ا...

منذُ 1 دقائق

أصدر المكتب الإعلامي لمحافظ شبوة اليوم بيانا هاما صادرا حول ما تضمنه بيان حزب التجمع اليمني للإصلاح عقب أحداث التمرد...

مدير عام المنصورة يدشن مشاريع الطابع الحضاري وتحسين الوجه الجمالي

مدير عام المنصورة يدشن مشاريع الطابع الحضاري وتحسين الوجه الجمالي

منذُ 1 دقائق

دشن مدير عام مديرية المنصورة بمحافظة عدن أحمد علي الداؤودي عدد من مشاريع الخدمية ذات الطابع الحضاري وتحسين الصورة...

صحفي جنوبي يكشف عن موعد وصول الوديعة المالية للبنك للمركزي

صحفي جنوبي يكشف عن موعد وصول الوديعة المالية للبنك للمركزي

منذُ 1 دقائق

كشف صحفي جنوبي بارز موعد وصول الوديعة المالية المقدمة من السعودية والامارات للبنك المركزي وقال الصحفي عدنان الاعجم...

خدمة وشوشة مخطوبين من 7 سنين لكن عمره ما حسسني إني بنت
خدمة وشوشة مخطوبين من 7 سنين لكن عمره ما حسسني إني بنت
منذُ 3 دقائق

فى إطار حرص اليوم السابع على التواصل المباشر مع القراء وتقديم الخدمات المختلفة والمتنوعة أطلقت اليوم السابع خدمة وشوشة...

سياسي  نائب رئيس مجلس السيادة السوداني يلتقي النائب الأول لرئيس جنوب السودان
سياسي نائب رئيس مجلس السيادة السوداني يلتقي النائب الأول لرئيس جنوب ا...
منذُ 3 دقائق

الخرطوم 14 محرم 1444 ه الموافق 12 أغسطس 2022 م واس التقى نائب رئيس مجلس السيادة السوداني الفريق أول محمد حمدان دقلو حميدتي الذي ...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

برد وصداع ولا أمراض مزمنة اعرف أسباب تنميل الرأس
دراسة أمريكية تحذر من عدوى الاستحمام بالماء الساخن نتوءات مثيرة للحكة أبرز الأعراض
أوميجا 3 فى الأسماك وفول الصويا أفضل من المكملات الغذائية
هل تساعد أوراق الكارى في الحفاظ على صحة شعرك