لماذا تتكرر آلام حصوات الكلى فى الصيف

لماذا تتكرر آلام حصوات الكلى فى الصيف؟

تم نشره منذُ 1 سنة،بتاريخ: 22-07-2022 م الساعة 02:07:19 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1286715.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

ارتفاع درجات الحرارة فى الصيف تجعلنا أكثر عرضة للجفاف وتزيد الشعور بالعطش، لذا فإن الجمع بين الجفاف مع تناول كميات كبيرة من المشروبات المحلاة بالسكر يوفر ظروفًا مواتية لتشكيل حصوات الكلى المؤلمة، ومع حصوات الكلى، يؤدى العرق إلى الجفاف، وفى هذا التقرير نتعرف على الأسباب التى تكمن وراء الإصابة بحصوات الكلى فى الصيف، بحسب موقع maxhealthcare.

ويؤثر الجفاف على إخراج البول، ما يمثل مشكلة للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى.

وعندما يصاب الجسم بالجفاف، تحافظ الكلى على الماء عن طريق صنع البول المركز، ويضع البول المركز سلسلة لتكوين بلورات الحجر.

لا ينصب التركيز في الوقاية من حصوات الكلى على كمية السوائل المستهلكة، بل على كمية البول المنتجة.

وفي أشهر الصيف من الضروري تناول كمية إضافية لمواجهة آثار الجفاف في الصيف.

ما هي حصوات الكلى؟

حصوات الكلى هي أملاح معدنية تتراكم في المسالك البولية. عندما تتبلور هذه المواد وتتكتل معًا، تكون حصوات الكلى تبدأ في التكون، ومع زيادة حجم الحصوات، فإنها تبدأ في منع تدفق البول وتستقر في الأنبوب الممتد من الكلى إلى المثانة.

مؤشرات الإصابة بحصوات الكلى المحتملة هى آلام شديدة في الظهر أو أسفل البطن أو الفخذ، والتي قد تكون مصحوبة أيضًا بحمى أو قشعريرة أو أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.

قد يكون التبول مؤلمًا أو أكثر تواترًا من المعتاد قد يبدو البول عكرًا أو دمويًا، 80% من حصوات الكلى عبارة عن حصوات كالسيوم.

منع تكون حصوات الكلى خلال فصل الصيف
 

زيادة إخراج البول

تذكر أن العرق يقلل من حجم البول. من المهم الحفاظ على ارتفاع كمية البول على الرغم من فقدان السوائل من خلال التعرق. الهدف هو البول الباهت والصافي 24 ساعة في اليوم، سبعة أيام في الأسبوع. يجب أن يتجاوز حجم البول 2 لتر خلال 24 ساعة. الماء هو أفضل سائل ، لكن عصائر الفاكهة مقبولة أيضًا.

قلل من تناول الملح والصوديوم

قلل من المشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من الكافيين أو السعرات الحرارية وتجنب المشروبات الرياضية عالية الصوديوم.

قلل من تناول الملح والصوديوم لأن الملح يدفع الكالسيوم الإضافي إلى البول، ما يزيد من خطر تكوين حصوات الكالسيوم.

استهلك الأطعمة الغنية بالكالسيوم لتلبية الكمية اليومية الموصى بها

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن المرضى الذين يشكلون حصوات الكالسيوم يحتاجون إلى تجنب منتجات الألبان، وتدعم الأبحاث الحالية استهلاك كمية طبيعية من الكالسيوم في النظام الغذائي لجميع المرضى تقريبًا الذين تتشكل لديهم حصوات.

المغنيسيوم للوقاية والعلاج

يمنع المغنيسيوم معظم هجمات حصوات الكلى عن طريق تثبيط تكوين الحصوات، كما يمنع المغنيسيوم التشنج ولا يخفف الألم بسرعة فحسب، بل يساعد أيضًا في طرد الحصاة.

ويمنع المغنيسيوم تكوين الحصوات ويمنع تشنج الحالب.

اشرب عصير الليمون

لمنع تكون حصوات الكلى، اشرب عصير ليمون طازجا أو أضف قطرة أو اثنتين من زيت الليمون الأساسي العلاجي إلى كوب من الماء واشربه يوميًا.

إذا كنت تعاني من حصوات الكلى، لتخفيف الآلام، ضع نصف ليمونة طازجة في كوب من الماء واشربه كل نصف ساعة حتى يخف الألم.


مشاركة الخبر: لماذا تتكرر آلام حصوات الكلى فى الصيف؟ على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

مجلة الثقافة الجديدة تناقش حكمة الرومى والألغاز الشعبية فى صعيد مصر

مجلة الثقافة الجديدة تناقش حكمة الرومى والألغاز الشعبية فى صعيد مصر

منذُ 37 دقائق

صدر العدد الجديد من مجلة الثقافة الجديدة عدد أبريل 2024 التى تصدر عن الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيونى...

5 علامات تشير لمشكلة في الرئتين تلزم الذهاب إلى الطبيب

5 علامات تشير لمشكلة في الرئتين تلزم الذهاب إلى الطبيب

منذُ 37 دقائق

مشكلات الرئتين قد تظهر فى أعراض بسيطة يهملها البعض وفقا لتقرير نشر في موقعoptumn المصدراليوم السابع5 علامات تشير لمشكلة في...

مسلسل مليحة كيف تتحدث مع طفلك عن قضية فلسطين

مسلسل مليحة كيف تتحدث مع طفلك عن قضية فلسطين

منذُ 38 دقائق

بدأت أحداث مسلسل مليحة عام 2012 بمليحة سيرين خاس وهى تعيش برفقة عائلتها في ليبيا المكونة من والدها ووالدتها وجدها وجدتها...

أسير أوكراني يروي كيف نجا بعد ضرب مدرعة برادلي التي كان فيها

أسير أوكراني يروي كيف نجا بعد ضرب مدرعة برادلي التي كان فيها

منذُ 39 دقائق

قال أناتولي بروكونين وهو جندي في القوات المسلحة الأوكرانية تم أسره إنه شهد هجوما بواسطة دبابة روسية على مركبة المشاة...

بعد مقتل لبناني بمسيرة إسرائيلية دوي صافرات الإنذار في مستوطنات الشمال الإسرائيلي
بعد مقتل لبناني بمسيرة إسرائيلية دوي صافرات الإنذار في مستوطنات الشمال...
منذُ 43 دقائق

سمع دوي صافرات الإنذار في مستوطنات الشمال الإسرائيلي بعد مقتل مواطن لبناني بمسيرة إسرائيلية في وقت سابق من صباح اليوم...

علاء مبارك لصهر ترامب فاكر مصر أرض أبوه
علاء مبارك لصهر ترامب فاكر مصر أرض أبوه
منذُ 46 دقائق

انتقد علاء مبارك نجل الرئيس المصري الأسبق الراحل حسني مبارك تصريحات جاريد كوشنر صهر ومستشار الرئيس الأمريكي السابق...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

الشاي والزبادى أبرزها أطعمة ما تكسرش صيامك عليها
تعرف على الفوائد الصحية للينسون النجمى يحارب الالتهاب
مسلسل نورة كيف يؤثر التعرض للتنمر على الصحة النفسية للأطفال والمراهقين
5 أسباب هتخلي الزبادي أساسى في وجبة السحور