فواكهة لإنقاص الوزن وحرق الدهون جربيها وشوفي النتيجة

فواكهة لإنقاص الوزن وحرق الدهون.. جربيها وشوفي النتيجة

تم نشره منذُ 1 سنة،بتاريخ: 04-08-2022 م الساعة 07:14:51 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1306957.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : محتوى بلص

إنقاص الوزن وحرق الدهون من الأمور التي يبحث عنها ويحتاج لها الكثير من الأشخاص، ولكنهم لا يعلمون أن تناول بعض أنواع الفاكهة يمكنها أن توفر لهم ما يحتاجون، ومن الممكن الاعتماد عليها في نظامهم الغذائي اليومي، ولهذا قررنا اليوم أن نقدم لكم هذه الأنواع من الفاكهة.

هل يمكن أن تعيق الفاكهة إنقاص الوزن

من المعروف أن الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدارت، وهذا يعني أن تناول الفاكهة يسبب ارتفاع في مستوى السكر في الدم ثم انخفاضه، أما إذا كان الارتفاع بشكل دائم، فسوف يسبب ذلك زيادة في الوزن بالتأكيد.

الاعتدال هو المفتاح

نعلم جميعًا أن الفواكهة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، ولكنها في نفس الوقت تحمل العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاج لها جسم الإنسان، والتي من بينها البروتين والألياف ومضادات الأكسدة، وعدم تناول الفاكهة بشكل نهائي يتسبب في حرمان الجسم من تلك العناصر الغذائية التي يحتاج لها.

ولكن لا يعلم الكثير من الأشخاص الحصة الطبيعية التي يمكنها تناولها من الفاكهة، حتى لا تكون السبب وراء زيادة وزنه، فعليه أن يكتفي بتناول ثلاث حصص صغيرة من الفاكهة، أي ما يعادل نصف كوب.

حتى تساعدك الفاكهة على إنقاص الوزن، عليك أن تقوم بتناول حبة تفاح واحدة بشكل يومي، فهذا هو فقط ما يحتاج له جسمك.

مشاركة الخبر: فواكهة لإنقاص الوزن وحرق الدهون.. جربيها وشوفي النتيجة على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

وسائل إعلام فلسطينية إطلاق نار من طائرات مسيرة على محيط مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة

وسائل إعلام فلسطينية إطلاق نار من طائرات مسيرة على محيط مستشفى كمال عد...

منذُ 11 دقائق

وسائل إعلام فلسطينية إطلاق نار من طائرات مسيرة على محيط مستشفى كمال عدوان شمال قطاع...

أمريكا وإيران تجريان محادثات غير مباشرة في عمان لتجنب التصعيد الإقليمي

أمريكا وإيران تجريان محادثات غير مباشرة في عمان لتجنب التصعيد الإقليمي...

منذُ 29 دقائق

أجرى مسؤولون أمريكيون كبار محادثات غير مباشرة مع نظرائهم الإيرانيين في عمان لمناقشة سبل تجنب التصعيد في المنطقة حسبما...

السياسي والأديب علي أحمد حاجز يكتب قراءات وتحليلات في كلمة السيد القائد الأسبوعية جرعة وعي ومحرك تغيير   الجزء 1  الكلمة وتداعيات الحدث الأساسي الجزء 2 مخطط الصهيونية والتغيرات الكونية الجزء 3 الصهيونية الأيديولوجيا الرجعية في معرض لعبة الوعي

السياسي والأديب علي أحمد حاجز يكتب قراءات وتحليلات في كلمة السيد القائ...

منذُ 40 دقائق

السياسي والأديب علي  جاحز يكتب قراءات وتحليلات في كلمة السيد القائد الأسبوعية جرعة وعي ومحرك تغيير الجزء 1 الكلمة...

أهالي ضحايا مقابر ترهونة يجددون طلب تحقيق العدالة

أهالي ضحايا مقابر ترهونة يجددون طلب تحقيق العدالة

منذُ 45 دقائق

جدد أهالي ضحايا المقابر الجماعية في ترهونة مطالبتهم السلطات الليبية بملاحقة مرتكبي الجرائم وتوفير الدعم لعمل هيئة...

أسطوانات غاز الطهي القديمة قنابل موقوتة في منازل سورية
أسطوانات غاز الطهي القديمة قنابل موقوتة في منازل سورية
منذُ 45 دقائق

يكرر سكان مختلف المناطق السورية الشكوى من مخاطر عدم إيجاد حلول ناجعة لأزمة أسطوانات الغاز القديمة التي أدت إلى العديد...

جامع كاريا تركيا تعيده إلى مكان عبادة اقتداء بآيا صوفيا
جامع كاريا تركيا تعيده إلى مكان عبادة اقتداء بآيا صوفيا
منذُ 45 دقائق

افتتح الرئيس التركي رجب طيب أردوغان جامع كاريا في إسطنبول بعد 79 عاما من تحويله من كنيسة إلى متحف ليتشابه مع جامع آيا...

widgets إقراء أيضاً من محتوى بلص

انقطاع المياه لمدة 16 ساعة املي الجراكن يا ست هانم عشان حالك ميوقفش
ريال مدريد يعلن خضوع تيبو كورتوا لعملية جراحية ناجحة  هل يشارك ضد مانشستر سيتي
قرار رسمي من كاف بشأن مباراة الأهلي والترجي في نهائي أبطال أفريقيا
عاجل| بقرار وزير العمل إجازة رسمية مدفوعة الأجر لـ القطاع الخاص في هذا الموعد