أسباب تؤدى للشعور بآلام الجسم منها الجفاف وقلة النوم

أسباب تؤدى للشعور بآلام الجسم.. منها الجفاف وقلة النوم

تم نشره منذُ 4 شهر،بتاريخ: 11-09-2022 م الساعة 02:01:45 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1356447.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

هل أنت من الأشخاص الذين يعانون من آلام جسدية مستمرة ولكنهم يفشلون في فهم السبب؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فإليك بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الجسم المستمرة التي يجب أن تعرفها الآن ، دون مزيد من اللغط ، دعونا نلقي نظرة على أسباب آلام الجسم، وفقا لما نشره موقع " doctor.ndtv".

فيما يلي الأسباب المحتملة لآلام الجسم:


1. قلة النوم

من المهم أن تنام لمدة 6 إلى 8 ساعات على الأقل كل ليلة، وذلك لأن الجسم يجدد موارده من الطاقة أثناء النوم وينعشك، قلة النوم تقلل من تجديد الطاقة الأساسية ويمكن أن يؤدي إلى الألم.


2. الجفاف

قد لا تدرك ذلك ولكن الجفاف قد يكون السبب وراء آلام جسمك، عندما لا تشرب كمية كافية من الماء أو تفقد كمية من الماء أكثر مما تستهلك ، فإن جسمك ينفد من مخزونه من الماء، كل هذه العوامل قد تجعلك تشعر بالتعب والألم.


3. التوتر

قد يؤثر عليك التوتر بطرق لا يمكنك حتى تخيلها، يعرّض نمط الحياة المجهد المستمر الجسم للإرهاق ويزيد من البلى نتيجة لذلك ، قد يصبح الشخص ضعيفًا ويزداد خطر الإصابة بالعدوى بسبب انخفاض الاستجابة المناعية. كل هذا قد يسبب للمريض آلام في الجسم.


4. نقص الحديد

الحديد عنصر مهم في الدم ونقصه يؤدي إلى انخفاض كميات الأكسجين والمواد المغذية المنقولة إلى أجزاء مختلفة من الجسم، من الواضح أن هذا يجعلك تشعر بالتعب والألم في كل مكان.


5. نقص فيتامين د

هذا فيتامين مهم يحتاجه الجسم ليعمل ، وعندما لا تخدم جسمك بكمية كافية من فيتامين د ، فقد يؤدي ذلك إلى آلام الجسم المستمرة والمزمنة.

6. التهاب المفاصل

يمكن أن يسبب التهاب المفاصل في الجسم آلامًا عامة.


7. متلازمة التعب المزمن

أنه عندما لا يتحسن الشعور بالإرهاق الشديد بالراحة ، فقد حان الوقت لاستشارة الطبيب، يمكن أن تكون حالة من متلازمة التعب المزمن.


8. نزلات البرد والانفلونزا

تعد آلام الجسم من الأعراض الشائعة للعدوى الفيروسية مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا.


مشاركة الخبر: أسباب تؤدى للشعور بآلام الجسم.. منها الجفاف وقلة النوم على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

صدور الترجمة العربية لـ كيف تصنع سيكوباتيا عن دار الفاروق

صدور الترجمة العربية لـ كيف تصنع سيكوباتيا عن دار الفاروق

منذُ 21 دقائق

أصدرت دار الفاروق للنشر والتوزيع أحدث كتبها المترجمة كيف تصنع سيكوباتيا رحلتي داخل سبعة عقول خطيرة الكتاب للكاتب مارك...

حفاظا على صحتك اعرف تأثير التغذية على هرموناتك

حفاظا على صحتك اعرف تأثير التغذية على هرموناتك

منذُ 21 دقائق

يمكن أن تؤثر التغذية على كمية الهرمونات التي ينتجها جسمك ويمكن أن يؤثر أيضا على مدة بقائها نشطة في نظامك تتكون هرموناتك...

زلزال أخر يضرب بليك اسر بقوة 41 درجة

زلزال أخر يضرب بليك اسر بقوة 41 درجة

منذُ 21 دقائق

أعلن إدارة الكوارث التركية الإثنين عن وقوع لزلزال ثالث بقوة 41 درجات على مقياس ريختر في مدينة بليك اسر...

الوزير الزعوري يبحث قضايا التعاون المشترك مع المعهد الديمقراطي للشئون الدولية

الوزير الزعوري يبحث قضايا التعاون المشترك مع المعهد الديمقراطي للشئون ...

منذُ 22 دقائق

استقبل معالي وزير الشؤون الإجتماعية والعمل الدكتور محمد سعيد الزعوري بمكتبه صباح اليوم وفد المعهد الديمقراطي الوطني...

برعاية الوزير السقطري تدشين دورة المرشدين الزراعيين في مجالي الإنتاج النباتي والحيواني بالضالع
برعاية الوزير السقطري تدشين دورة المرشدين الزراعيين في مجالي الإنتاج ا...
منذُ 22 دقائق

بدأت صباح اليوم بمحافظه الضالع الدورة التدريبية لتدريب مدربين برعاية كريمة من معالي وزير الزراعة والري والثروة السمكية ...

برعاية الرئيس الزبيدي  غدا مهرجان فني خاص بالفنان فيصل علوي بلحج
برعاية الرئيس الزبيدي غدا مهرجان فني خاص بالفنان فيصل علوي بلحج
منذُ 22 دقائق

برعاية الرئيس عيدروس قاسم الزبيدي رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي يقام صباح يوم غدا الثلاثاء بقاعة القمندان بمكتب...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

تلوث الهواء قد يكون سبب حرمانك من النوم اعرف التفاصيل
رئيس مدينة الدواء قريبا سيتم تصنيع أدوية الأورام فى مصر
حفاظا على صحتك اعرف تأثير التغذية على هرموناتك
علامات هتقولك أمعائك متضررة بشدة الانتفاخ بعد الأكل والحموضة المعوية منها