أسباب تؤدى للشعور بآلام الجسم منها الجفاف وقلة النوم

أسباب تؤدى للشعور بآلام الجسم.. منها الجفاف وقلة النوم

تم نشره منذُ 1 سنة،بتاريخ: 11-09-2022 م الساعة 02:01:45 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1356447.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

هل أنت من الأشخاص الذين يعانون من آلام جسدية مستمرة ولكنهم يفشلون في فهم السبب؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فإليك بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الجسم المستمرة التي يجب أن تعرفها الآن ، دون مزيد من اللغط ، دعونا نلقي نظرة على أسباب آلام الجسم، وفقا لما نشره موقع " doctor.ndtv".

فيما يلي الأسباب المحتملة لآلام الجسم:


1. قلة النوم

من المهم أن تنام لمدة 6 إلى 8 ساعات على الأقل كل ليلة، وذلك لأن الجسم يجدد موارده من الطاقة أثناء النوم وينعشك، قلة النوم تقلل من تجديد الطاقة الأساسية ويمكن أن يؤدي إلى الألم.


2. الجفاف

قد لا تدرك ذلك ولكن الجفاف قد يكون السبب وراء آلام جسمك، عندما لا تشرب كمية كافية من الماء أو تفقد كمية من الماء أكثر مما تستهلك ، فإن جسمك ينفد من مخزونه من الماء، كل هذه العوامل قد تجعلك تشعر بالتعب والألم.


3. التوتر

قد يؤثر عليك التوتر بطرق لا يمكنك حتى تخيلها، يعرّض نمط الحياة المجهد المستمر الجسم للإرهاق ويزيد من البلى نتيجة لذلك ، قد يصبح الشخص ضعيفًا ويزداد خطر الإصابة بالعدوى بسبب انخفاض الاستجابة المناعية. كل هذا قد يسبب للمريض آلام في الجسم.


4. نقص الحديد

الحديد عنصر مهم في الدم ونقصه يؤدي إلى انخفاض كميات الأكسجين والمواد المغذية المنقولة إلى أجزاء مختلفة من الجسم، من الواضح أن هذا يجعلك تشعر بالتعب والألم في كل مكان.


5. نقص فيتامين د

هذا فيتامين مهم يحتاجه الجسم ليعمل ، وعندما لا تخدم جسمك بكمية كافية من فيتامين د ، فقد يؤدي ذلك إلى آلام الجسم المستمرة والمزمنة.

6. التهاب المفاصل

يمكن أن يسبب التهاب المفاصل في الجسم آلامًا عامة.


7. متلازمة التعب المزمن

أنه عندما لا يتحسن الشعور بالإرهاق الشديد بالراحة ، فقد حان الوقت لاستشارة الطبيب، يمكن أن تكون حالة من متلازمة التعب المزمن.


8. نزلات البرد والانفلونزا

تعد آلام الجسم من الأعراض الشائعة للعدوى الفيروسية مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا.


مشاركة الخبر: أسباب تؤدى للشعور بآلام الجسم.. منها الجفاف وقلة النوم على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

فتحي غانم وأول إبداعاته الجبل عندما تتحول تجربة شخصية إلى رواية

فتحي غانم وأول إبداعاته الجبل عندما تتحول تجربة شخصية إلى رواية

منذُ 21 دقائق

تحل اليوم ذكرى وفاة الكاتب الراحل فتحى غانم الذى عاشت كتاباته بين الصحافة والرواية وقد بزغت شمس موهبته برواية مهمة وهى...

شاهد سوار ذهبي للملك رمسيس الثاني من مقتنيات المتحف المصرى

شاهد سوار ذهبي للملك رمسيس الثاني من مقتنيات المتحف المصرى

منذُ 21 دقائق

تتعدد مقتنيات المتحف المصرى ومن بيتنها بالطبع مقتنيات الملك رمسيس التي يبرز من بينها سوار ذهبى للملك الفرعوني وقد تم...

علامة على أظافرك تدل على الإصابة بمرض السكرى أو الكبد

علامة على أظافرك تدل على الإصابة بمرض السكرى أو الكبد

منذُ 21 دقائق

جسم الإنسان هو نظام معقد للغاية إذا كانت هناك مشكلة أو ضرر في منطقة واحدة فقد يكون لها تأثير دائم وواسع النطاق وفي بعض...

المؤسسة الطبية الميدانية بأبين تختتم دورة تدريبية لمتطوعات صحة وتغذية المجتمع

المؤسسة الطبية الميدانية بأبين تختتم دورة تدريبية لمتطوعات صحة وتغذية ...

منذُ 22 دقائق

اختتمت المؤسسة الطبية الميدانية في محافظة أبين الدورة التدريبية لمتطوعات صحة وتغذية المجتمع برعاية مكتب الصحة العامة...

أسباب جعلت مربوحة بطلة مسلسل الكبير أوي زوجة مميزة ومحبوبة من زوجها
أسباب جعلت مربوحة بطلة مسلسل الكبير أوي زوجة مميزة ومحبوبة من زوجها
منذُ 24 دقائق

مسلسل الكبير أوي الجزء الثامن ضمن موسم مسلسلات رمضان 2024 وهو مكون من 30 حلقة وبطولة أحمد مكي محمد سلام رحمة أحمد...

قواعد التعامل مع كبار السن من وحى مسلسل عتبات البهجة
قواعد التعامل مع كبار السن من وحى مسلسل عتبات البهجة
منذُ 24 دقائق

مسلسل عتبات البهجة من مسلسلات رمضان 2024 المقررإذاعتها على شبكة قنوات المتحدة وهو بطولة يحيى الفخراني جومانا مراد...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

متلازمة ألم الرقبة الأسباب وطرق سهلة لتخفيف الأعراض
كيف تتخطى ألم ما بعد الكرب بنصائح نفسية على خطى بطل مسلسل عتبات البهجة
تعرف على أسباب ألم القدم فى الصباح وعلاجها
كل ما تريد معرفته عن صدفية فروة الرأس استشارى يوضح