تعرف على نصائح النظام الغذائي لقصور القلب

تعرف على نصائح النظام الغذائي لقصور القلب

تم نشره منذُ 2 شهر،بتاريخ: 25-09-2022 م الساعة 05:01:13 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1379883.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

يحدث قصور القلب الاحتقاني عندما يصبح القلب غير قادر على ضخ الدم الغني بالأكسجين والمغذيات بكفاءة كما ينبغي ، مما يؤدي إلى تراكم السوائل الزائدة في الرئتين والأطراف (الذراعين والساقين)، وقد يصف موفر الرعاية الصحية الخاص بك أدوية لمساعدتك في إدارة حالتك ، ولكن من المحتمل أن يحثوك أيضًا على إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة ، بما في ذلك نظامك الغذائي ، لمنع تفاقم قصور القلب الاحتقاني، وفقا لما نشره موقع verywellhealth

نصائح غذائية لقصور القلب الاحتقاني

تقليل الصوديوم

الملح الذي نستخدمه لإضفاء نكهة وتحسين العديد من وجباتنا يتكون من 40٪ صوديوم و 60٪ كلوريد، و تتطلب خلايانا حوالي 0.5 جرام (جم) يوميًا حتى تعمل أجسامنا على النحو الأمثل .

استهلاك الكثير من الصوديوم قد يؤدي إلى حالات صحية مثل:

ضغط دم مرتفع

فشل القلب

فشل كلوي مزمن

السكتة الدماغية

مرض قلبي

الامتناع عن استخدام ملح الطعام.

تناول الفواكه والخضروات الطازجة ، وتجنب الأطعمة المصنعة قدر الإمكان، وقم بإعداد وجباتك الخاصة ، مما يسمح لك بالتحكم في كمية الصوديوم التي تستخدمها عند الطهي أو تناول الطعام، وفي المطاعم ، اطلب تحضير الوجبة بدون ملح أو اختر خيارًا منخفض الصوديوم، وقد ترغب أيضًا في تناول الأطعمة الغنية بالألياف والتي تعتبر صحية للقلب، و وتشمل البقوليات والحبوب الكاملة ، والتي تساعد أيضًا في الهضم والتحكم في مستويات الجلوكوز.

إذا لم تتمكن من الحصول على الفواكه والخضروات الطازجة ، فحدد الخضروات المعلبة الخالية من الصوديوم أو قليلة الصوديوم، و تأكد من شطف الخضروات المعلبة قبل استخدامها، و جرّب التوابل وعصير الليمون الحامض وخل التفاح أو خلطات الأعشاب لإضافة المزيد من النكهة إلى طعامك.


مشاركة الخبر: تعرف على نصائح النظام الغذائي لقصور القلب على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

لأول مرة شاهد الوجه الحقيقى لـ توت عنخ آمون بعد إعادة تركيبه

لأول مرة شاهد الوجه الحقيقى لـ توت عنخ آمون بعد إعادة تركيبه

منذُ 3 دقائق

يصادف هذا العام 2022 الذكرى المئوية لافتتاح مقبرة الملك توت عنخ آمون حيث تم اكتشاف المقبرة الفريدة للملك الذهبى في عام 1922م ...

وكيل دائرة الطاقة  في عيد الاتحاد الـ 51 نحتفي بمسيرة زاخرة بالإنجازات الحضارية

وكيل دائرة الطاقة في عيد الاتحاد الـ 51 نحتفي بمسيرة زاخرة بالإنجازات...

منذُ 5 دقائق

أبوظبي في 2 ديسمبر وام أكد سعادة المهندس أحمد محمد الرميثي وكيل دائرة الطاقة في أبوظبي أن...

تطبيق NHSC Shop

تطبيق NHSC Shop

منذُ 5 دقائق

NHSC هي طريقة سهلة لطلب المشروبات الكحولية المفضلة لديك حتى باب منزلك تحميل تطبيق NHSC Shop في تطبيقات طعام...

سارة فيرجسون تقضى الكريسماس مع العائلة المالكة لأول مرة منذ طلاقها من أندرو

سارة فيرجسون تقضى الكريسماس مع العائلة المالكة لأول مرة منذ طلاقها من ...

منذُ 5 دقائق

كشفت صحيفة ديلى ميل البريطانية أن العائلة المالكة البريطانية قد دعت سارة فيرجسون دوقة يورك لقضاء عيد الميلاد مع العائلة ...

تطبيق Boom GFX Tool for PPUUBBGMi
تطبيق Boom GFX Tool for PPUUBBGMi
منذُ 5 دقائق

GFX LFX 90 إطارا في الثانية الأكثر أناقة وأداة PU متخلفة لأفضل اللاعبين تحميل تطبيق Boom GFX Tool for PPUUBBGMi في تطبيقات المكتبات...

سياسي  اهتمامات الصحف التونسية
سياسي اهتمامات الصحف التونسية
منذُ 5 دقائق

تونس 08 جمادى الأولى 1444 ه الموافق 02 ديسمبر 2022 م واس أبرزت الصحف التونسية الصادرة اليوم فحوى اللقاءات التي جمعت بين الرئيس...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

لماذا تختلف شدة التأثر بفيروس كورونا من شخص لآخر دراسة تجيب
5 فوائد صحية لتناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك تحسن الهضم وتقوي المناعة
الجراحة والحمل أبرز أسباب الجلطات الوريدية أهم طرق الوقاية
دراسة أمريكية تحذر من عدوى الاستحمام بالماء الساخن نتوءات مثيرة للحكة أبرز الأعراض