طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر.. فطار صحي ولذيذ ينفع للدايت

تتميز طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر احتوائها على قيمة غذائية عالية للغاية، وهذا يرجع لاحتوائها على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة والضرورة التي يحتاج لها جسم الإنسان، ومن بينها الزنك والحديد والبوتاسيوم وفيتامين هـ، وغيرها العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى، ومن هنا قررنا أن نقدمها لكم بأسهل وأبسط الخطوات.

مقادير عمل الشوفان بالحليب والتمر

ثلاثة حبات تمر منزوع النوى. ثلاثة ملاعق كبيرة من الشوفان المطحون. نصف كوب من الحليب قليل الدسم.

طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر بكل سهولة

تتميز طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر بسهولة وسرعة تحضيرها، بالإضافة إلى أنها من الأطباق التي لا تحتاج للكثير من المكونات، فمن الممكن أن تقومي بتحضيرها بكل سهولة دون الحاجة للكثير من الوقت أو الجهد، ففي البداية يجب أن تقومي برفع وعاء على النار، ثم قومي بإضافة له الحليب وتركه حتى يسخن.

طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر

في ذلك الوقت قومي بإضافة له التمر وتقليبهم مع بعضهم جيدًا، ثم قومي بإضافة لهم الشوفان مع عودة التقليب من جديد، ثم تترك هذه المكونات على النار لمدة خمس دقائق، ثم يرفع الخليط عن النار وتقديمه في أطباق التقديم.

مشاركة الخبر: طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر.. فطار صحي ولذيذ ينفع للدايت على وسائل التواصل من نيوز فور مي