علامات تحذيرية تعنى أن جسمك بحاجة للمشى أبرزها الإمساك

علامات تحذيرية تعنى أن جسمك بحاجة للمشى أبرزها الإمساك

تم نشره منذُ 2 شهر،بتاريخ: 27-09-2022 م الساعة 12:02:13 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1383788.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

"الحركة بركة".. هذا ما أكدته العديد من الدراسات والأطباء أيضا، ولذا فالجسم يحتاج إلى المشي والحركة والنشاط  بشكل يومي، والهدف هو زيادة قدرته علي القيام بأنشطته المختلفة، ووظائفه.

وقدم التقرير المنشور عبر موقع "healthline"، أبرز وأهم العلامات التي تدل علي حاجة الجسم للمشي والحركة، ومنها: 

-الاصابة بالإمساك

ممارسة الحركة والمشي من العوامل التي تساهم بشكل كبير في تحسن حركة المعدة والأمعاء، ولذا فممارسة هذا النشاط يساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بالإمساك، ويحسن وظائف القولون، والتخلص من ألم البطن، ولذا عليك ممارسة الحركة والمشي لتحسين صحة الجهاز الهضمي. 

-تحسين ألم المفاصل

في حالة عدم الحركة والمشي، قد يزداد فرص الإصابة والتعرض لألم المفاصل وقد يصل الأم لعدم القدرة علي تحريكها، ولذا قد يكون المشي في بعض الأحيان علاج جيد لشاكل ألم المفاصل. 

-الحالة المزاجية السيئة

الحالة النفسية السيئة تزيد من فرص الإصابة بالإكتئاب والمشاكل الصحية، ولذا فالحركة والمشي تعد من العوامل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تحسين الحالة المزاجية  السيئة. 

-علاج لزيادة الوزن

بالفعل القيام بالنشاط والمشي والحركة تعد من العوامل التي تزيد من فرص الحفاظ علي صحتك ووزنك، وتقلل فرص إصابتك بزيادة الوزن، فيساعد المشي والحركة باستمرار على حرق الدهون والسعرات الحرارية والحصول علي جسم مشدود.


مشاركة الخبر: علامات تحذيرية تعنى أن جسمك بحاجة للمشى أبرزها الإمساك على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

بيع جدارية فرعونية من الحجر الجيرى فى مزاد لندن اعرف ثمنها

بيع جدارية فرعونية من الحجر الجيرى فى مزاد لندن اعرف ثمنها

منذُ 17 دقائق

باعت دار سوثبى للمزادات العالمية فى لندن فى مزاد لبيع مجموعة من الآثار المصرية القديمة والرومانية وبعض من الأنتيكات...

طرق لتخفيف ألم التهاب المفاصل أهمها إنقاص الوزن

طرق لتخفيف ألم التهاب المفاصل أهمها إنقاص الوزن

منذُ 17 دقائق

هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتحكم في التهاب المفاصل المصدراليوم السابعطرق لتخفيف ألم التهاب المفاصل...

دراسة تكشف أن الصداع النصفي مرتبط بما نأكله

دراسة تكشف أن الصداع النصفي مرتبط بما نأكله

منذُ 18 دقائق

يمكن أن تؤدي العديد من الأسباب إلى نوبات الصداع النصفي من العوامل الهرمونية والعوامل العاطفية إلى العوامل الجسدية...

أول زراعة ناجحة لأحدث بطارية بدون أسلاك لتنظيم ضربات القلب تحول مستشفى القاسمي في الشارقة إلى وجهة تدريبية لأطباء من فرنسا وإيطاليا

أول زراعة ناجحة لأحدث بطارية بدون أسلاك لتنظيم ضربات القلب تحول مستشفى...

منذُ 19 دقائق

الشارقة في 6 ديسمبر وام نجح الفريق الطبي بقسم علاج خلل كهرباء القلب في مستشفى القاسمي في...

السعودية ختام بطولة يوغا آسانا في نسختها الأولى
السعودية ختام بطولة يوغا آسانا في نسختها الأولى
منذُ 19 دقائق

السعودية ختام بطولة يوغا آسانا في نسختها...

5 نصائح هتساعدك توصل للسعادة النفسية تقبل نفسك وعيش اللحظة
5 نصائح هتساعدك توصل للسعادة النفسية تقبل نفسك وعيش اللحظة
منذُ 20 دقائق

السعادة لا تمنح لنا ولكنها هدف نسعى إليه بأنفسنا لنرى جمال الكون من حولنا المصدراليوم السابع5 نصائح هتساعدك توصل...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

هل تواجه مشكلة في النوم يمكن أن يكون فيروس كورونا أحد الأسباب
مكالمة هاتفية لمدة 10 دقائق يوميا تقلل شعورك بالوحدة
أخطاء شائعة فى رحلة إنقاص الوزن منها عدم تناول الإفطار
7 أغذية لتخفيف آلام المفاصل في الشتاء منها الأسماك الدهنية