علامات تحذيرية تعنى أن جسمك بحاجة للمشى أبرزها الإمساك

علامات تحذيرية تعنى أن جسمك بحاجة للمشى أبرزها الإمساك

تم نشره منذُ 1 سنة،بتاريخ: 27-09-2022 م الساعة 12:02:13 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1383788.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

"الحركة بركة".. هذا ما أكدته العديد من الدراسات والأطباء أيضا، ولذا فالجسم يحتاج إلى المشي والحركة والنشاط  بشكل يومي، والهدف هو زيادة قدرته علي القيام بأنشطته المختلفة، ووظائفه.

وقدم التقرير المنشور عبر موقع "healthline"، أبرز وأهم العلامات التي تدل علي حاجة الجسم للمشي والحركة، ومنها: 

-الاصابة بالإمساك

ممارسة الحركة والمشي من العوامل التي تساهم بشكل كبير في تحسن حركة المعدة والأمعاء، ولذا فممارسة هذا النشاط يساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بالإمساك، ويحسن وظائف القولون، والتخلص من ألم البطن، ولذا عليك ممارسة الحركة والمشي لتحسين صحة الجهاز الهضمي. 

-تحسين ألم المفاصل

في حالة عدم الحركة والمشي، قد يزداد فرص الإصابة والتعرض لألم المفاصل وقد يصل الأم لعدم القدرة علي تحريكها، ولذا قد يكون المشي في بعض الأحيان علاج جيد لشاكل ألم المفاصل. 

-الحالة المزاجية السيئة

الحالة النفسية السيئة تزيد من فرص الإصابة بالإكتئاب والمشاكل الصحية، ولذا فالحركة والمشي تعد من العوامل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تحسين الحالة المزاجية  السيئة. 

-علاج لزيادة الوزن

بالفعل القيام بالنشاط والمشي والحركة تعد من العوامل التي تزيد من فرص الحفاظ علي صحتك ووزنك، وتقلل فرص إصابتك بزيادة الوزن، فيساعد المشي والحركة باستمرار على حرق الدهون والسعرات الحرارية والحصول علي جسم مشدود.


مشاركة الخبر: علامات تحذيرية تعنى أن جسمك بحاجة للمشى أبرزها الإمساك على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

أعمال التنقيب فى بومبى تكشف عن تقنيات البناء القديمة فى العصر الرومانى

أعمال التنقيب فى بومبى تكشف عن تقنيات البناء القديمة فى العصر الرومانى...

منذُ 44 دقائق

اكتشف علماء الآثار موقع بناء روماني خلال أعمال التنقيب فى ريجيو التاسع فى بومبي وكانت مدينة رومانية تقع فى بلدية بومبى...

مسلسل الحشاشين وصف حسن الصباح لدى العقاد وسر العداء مع نظام الملك

مسلسل الحشاشين وصف حسن الصباح لدى العقاد وسر العداء مع نظام الملك

منذُ 44 دقائق

واحد من أكثر الشخصيات المثيرة للجدل في التاريخ الإسلامي هو شخصية حسن الصباح مؤسس الطائفة النذارية الجديدة أو المعروفة...

مسلسل بدون سابق إنذار  ما هى الخلايا الجذعية وكيف يتم زرعها

مسلسل بدون سابق إنذار ما هى الخلايا الجذعية وكيف يتم زرعها

منذُ 44 دقائق

شهد مسلسل بدون سابق إنذار للنجم آسر ياسين والنجمة عائشة بن أحمد أحداثا مشوقة ومن بينها صدمة مروان آسر ياسين بعد ظهور...

لو زوجك متعصب كرويا زى بطل مسلسل بقينا اتنين 5 حيل للتعامل معه

لو زوجك متعصب كرويا زى بطل مسلسل بقينا اتنين 5 حيل للتعامل معه

منذُ 45 دقائق

مسلسل بقينا اتنين بطولة شريف منير رانيا يوسف إدوارد ميمى جمال يوسف عثمان تامر فرج وعدد آخر من الفنانين المصدراليوم...

برلماني أوكراني عدد المتهربين من التعبئة في أوكرانيا يصل إلى مليون شخص
برلماني أوكراني عدد المتهربين من التعبئة في أوكرانيا يصل إلى مليون شخص...
منذُ 46 دقائق

صرح النائب البرلماني الأوكراني ألكسندر دوبينسكي أن عدد المتهربين من الخدمة العسكرية في أوكرانيا ارتفع بشكل حاد ووصل...

السودان الدعم السريع تختبر الحكم عبر إدارة مؤقتة بولاية الجزيرة
السودان الدعم السريع تختبر الحكم عبر إدارة مؤقتة بولاية الجزيرة
منذُ 55 دقائق

أثار إعلان قوات الدعم السريع في السودان تأسيس أول سلطة مدنية مؤقتة في ولاية الجزيرة منذ بدء قتالها مع الجيش السوداني في...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

تعرف على فوائد خليط الفراولة على الموز بعد الإفطار
مسلسل عتبات البهجة نصائح نفسية لتعامل الأهل مع المراهقين
6 أضرار تصيب طفلك لو فطرتيه بسكويت اعرفيها
ابدأ يومك بالشوفان للإفطار خيار مثالى هينشطك ويشبعك