أكلات بسيطة تزيد من حرق الدهون وتساعد على التخسيس تعرفي عليها

أكلات بسيطة تزيد من حرق الدهون وتساعد على التخسيس.. تعرفي عليها

تم نشره منذُ 1 سنة،بتاريخ: 12-10-2022 م الساعة 06:57:15 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1410641.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : محتوى بلص

هناك بالفعل بعض الأكلات البسيطة التي يمكنها أن تزيد من حرق الدهون، وبالتالي تساعد على التخسيس السريع دون الحاجة للكثير من الوقت أو بذل المزيد من الجهد، وهذا هو ما يجعل العديد من الأشخاص يبحثون عنها، مما جعلنا نقوم اليوم بتقديمها لكم خلال تقريرنا التالي.

أكلات بسيطة تزيد من حرق الدهون

الشوفان

يعد الشوفان من أبرز الأكلات التي يمكنها أن تزيد من حرق الدهون، ولهذا ينصح بضرورة توافره بالمنزل باستمرار، من أجل تناوله كوجبة إفطار أو للعشاء، وذلك عن طريق إضافة له العسل والحليب والقليل من الجنزبيل لزيادة حرق الدهون.

الجوز

يعد الجوز من الأكلات الصحية التي يمكن أن تتناولها لزيادة الحرق وسرعة التخسيس، فهو من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين والدهون الصحية، فتناول القليل منه يجعلك قادر على أن تتغلب على شعور الجوع بداخلك، بل سوف تشعر بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، بالإضافة إلى أنه سوف يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية التي يحتاج لها.

البيض

يعد البيض أحد المصادر الغنية بالبروتين، ودائمًا ما ينصح بتناول بياض البيض أكثر من الصفار، فاحتوائه على الكربوهيدارت والسعرات الحرارية والبروتين والدهون، يجعلك تشعر بالامتلاء لفترات طويلة دون الحصول على الكثير من السعرات الحرارية.

مشاركة الخبر: أكلات بسيطة تزيد من حرق الدهون وتساعد على التخسيس.. تعرفي عليها على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

دراسة تكشف طريقة جديدة للحفاظ على برديات الفراعنة

دراسة تكشف طريقة جديدة للحفاظ على برديات الفراعنة

منذُ 34 دقائق

كشفت دراسة حديثةنشرت في مجلة العلوم الأثرية عن طريقة جديدة وصديقة للبيئة للحفاظ على البرديات الأثرية الملونة المتدهورة ...

أحدب نوتردام إحدى روائع الفرنسى فيكتور هوجو رواية لها حكاية

أحدب نوتردام إحدى روائع الفرنسى فيكتور هوجو رواية لها حكاية

منذُ 34 دقائق

ألف الكاتب الفرنسي فيكتور هوجر روايته الشهيرة أحدب نوتردام في عام 1831 والتي تسببت في إعادة ترميم الكاتدرائية حينئذ حيث...

كيف تساعد طفلك على تحقيق أهدافه من وحى مسلسل نورة

كيف تساعد طفلك على تحقيق أهدافه من وحى مسلسل نورة

منذُ 37 دقائق

مسلسل نورة من المسلسلات الأنيميشن المنتظر عرضها خلال شهر رمضان 2024 وقد طرحت منصة Watch it مقطع فيديو للقطات الأولى للمسلسل...

السيسي يرد على إغلاق معبر رفح في وجه الفلسطينيين

السيسي يرد على إغلاق معبر رفح في وجه الفلسطينيين

منذُ 40 دقائق

قال الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي إن مصر حريصة على تخفيف معاناة أهل غزة مشددا على أن مصر لم تغلق أبدا معبر رفح...

الربيعة التعليم وبناء القدرات والابتكار عناصر أساسية لتحقيق الأمل للمجتمعات المحتاجة
الربيعة التعليم وبناء القدرات والابتكار عناصر أساسية لتحقيق الأمل للمج...
منذُ 42 دقائق

أكد المستشار بالديوان الملكي المشرف العام على مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية الدكتور عبدالله...

سلمان بن سلطان يرأس اجتماع وقف خير المدينة
سلمان بن سلطان يرأس اجتماع وقف خير المدينة
منذُ 42 دقائق

ترأس أمير منطقة المدينة المنورة الأمير سلمان بن سلطان بن عبدالعزيز بمكتبه بالإمارة اجتماع وقف خير...

widgets إقراء أيضاً من محتوى بلص

قفزة جديدة في سعر الدولار أمام الجنيه اليوم الأحد مزعل حبايبه
عاجلالقبض على عنتيل الجيزة متخصص ولاد الذوات وتصويرهم
موعد مباراة ليفربول المقبلة صدام بين الريدز والشياطين الحمر
صور والد بنات شيرين عبد الوهاب قبل انفصالهما لهذا السبب