أفضل 5 أنواع شاي لمرضى السكري تعرف عليهم

أفضل 5 أنواع شاي لمرضى السكري.. تعرف عليهم

تم نشره منذُ 1 سنة،بتاريخ: 27-12-2022 م الساعة 06:02:01 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1532894.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فمن المحتمل أن فريق الرعاية الصحية الخاص بك قد أخبرك بأنواع المشروبات التي يجب تخطيها ، مثل المشروبات الغازية والعصير والمشروبات الرياضية السكرية، لكن تجنب ذلك لا يعني أنه يجب عليك تفويت النكهة - فهناك الكثير من المشروبات التي يمكنك الاستمتاع بها والتي تجلب لك طعمًا رائعًا ولكنها لن تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. على سبيل المثال الشاي الساخن أو البارد غير المحلى .

اكتشف أنواع الشاي التي قد تقدم امتيازات حقيقية لمرضى السكري أو الأفراد الذين يتطلعون إلى المساعدة في الوقاية من المرض.

1 -  الشاي الأخضر يساعد على إنقاص الوزن

ونشرت دراسة  أن الشاي الأخضر ومستخلص الشاي الأخضر قد يساعدان في خفض مستويات السكر في الدم وقد يلعبان دورًا في المساعدة في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 والسمنة.

وجدت  دراسة مذكورة في المراجعة أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر بشكل معتاد لأكثر من 10 سنوات لديهم دهون أقل في الجسم ومحيط خصر أصغر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. يمكن أن تزيد السمنة من خطر إصابة الشخص بمرض السكري من النوع 2 بمقدار ستة أضعاف على الأقل ، وفقًا  لدراسة نُشرت في أبريل 2020 في مجلة  Diabetologia .

2 - الشاي الأسود يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين
 

يأتي الشاي الأسود من نفس نبات الشاي الأخضر ، لذلك كما هو الحال مع الشاي الأخضر ، ستجني فوائد صديقة لمرض السكري. على الرغم من أنه نفس المصنع ، إلا أنه "يتم استخدام طرق معالجة مختلفة" لإنشائه.

تشير  مراجعة نشرت في يونيو 2019 في مجلة  مضادات الأكسدة إلى أن بعض الدراسات الوبائية تظهر أن شرب الشاي الأسود أو الأخضر أو ​​الصيني الاسود قد يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري أو مرض السكري . بالإضافة إلى ذلك ، يقترح الباحثون أن الشاي (بما في ذلك الأسود) قد يعمل في الجسم جزئيًا عن طريق تحسين مقاومة الأنسولين ، ولعب دور يشبه الأنسولين ، بالإضافة إلى تخفيف الاستجابة الالتهابية.

3 - يرتبط شاي البابونج بتحسين حساسية الأنسولين وإدارة الجلوكوز وقد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم. ووجدت دراسة نُشرت في ديسمبر 2018 في Trends in General Practice أنه عندما تناول المشاركون في الدراسة المصابون بداء السكري من النوع 2 شاي البابونج ثلاث مرات يوميًا (بعد كل وجبة) لمدة ثمانية أسابيع ، رأى الباحثون فوائد في كل من مقاومة الأنسولين وعلامات الالتهاب.

4 - شاي الزنجبيل يخفض نسبة الجلوكوز في الدم أثناء الصيام

تشير مراجعة سابقة إلى أن مكملات جذر الزنجبيل - تقنيًا شكل أقوى من الشاي - خفضت مستويات الجلوكوز في الدم أثناء الصيام لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 .

5 -  شاي الكركديه يساعد في خفض ضغط الدم
 

لا يقتصر مذاق هذا الشاي اللاذع على الانتعاش فحسب - بل يمكن أن يلعب دورًا في مساعدتك على إدارة مرض السكري وغيره من المشكلات المرتبطة بالمرض.


مشاركة الخبر: أفضل 5 أنواع شاي لمرضى السكري.. تعرف عليهم على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

مآلات السياسة الإسرائيلية في قطاع غزة قراءة في كتاب

مآلات السياسة الإسرائيلية في قطاع غزة قراءة في كتاب

منذُ 15 دقائق

اتجه مركز دراسات الأمن القومي الإسرائيلي نحو وضع مشروع بحثي عام 2017م لدراسة الظروف السياسية والاقتصادية والاجتماعية...

الإسلاميون حين يخدع حب السلطة الفكرة

الإسلاميون حين يخدع حب السلطة الفكرة

منذُ 15 دقائق

إن محاولة الكبار إدماج أصحاب الأفكار والمشاريع في منظوماتهم التسلطية دون أفكارهم ومشاريعهم قديمة كقدم الإسلام فذلك...

التنصت على المكالمات الأجنبية يحظى بموافقة الكونغرس الأمريكي

التنصت على المكالمات الأجنبية يحظى بموافقة الكونغرس الأمريكي

منذُ 15 دقائق

حظي مشروع قانون لتمديد صلاحية برنامج التنص على المكالمات الهاتفية واعتراض المراسلات الإلكترونية للأجانب بموافقة من...

شكاوى من تدريس المثلية بمدارس القاهرة الدولية وخبراء هدم للمجتمع

شكاوى من تدريس المثلية بمدارس القاهرة الدولية وخبراء هدم للمجتمع

منذُ 15 دقائق

أثارت شكوى ضد مدرسة دولية بتدرس مواد تحث على المثلية الجدل حول أوضاع التعليم في...

عدوان الاحتلال يطال أكبر مصنع للأدوية في قطاع غزة شاهد
عدوان الاحتلال يطال أكبر مصنع للأدوية في قطاع غزة شاهد
منذُ 15 دقائق

والمصنع الذي تملكه الشركة العربية الألمانية لصناعة الأدوية يعد الأكبر من نوعه في غزة وجرى افتتاحه قبل نحو ثلاث سنوات...

الكشف عن تفاصيل موقعين استيطانيين في غزة يقسمان القطاع
الكشف عن تفاصيل موقعين استيطانيين في غزة يقسمان القطاع
منذُ 15 دقائق

كشفت صحيفة هآرتس العبرية عن تفاصيل تتعلق بالموقعين الاستيطانيين اللذين جرى بناؤهما جنوب مدينة غزة وتحديدا عند ما كانت...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

لحواء تعرفى على أهمية ماء الأكسجين للجلد والأسنان
ديلى ميل صور الكارى والأطعمة الحارة تقلل من معدلات الشعور بالآلام والأوجاع
للستات بعمر الـ 40 عاما أطعمة هتعزز الصحة وتواجه التغيرات الهرمونية
كل ما تريد معرفته عن التسمم الغذائى كم من الوقت يحتاجه جسمك للتعافى