ماذا يفعل مرضى ارتجاع المريء في رمضان روشتة الصيام الصحي

ماذا يفعل مرضى ارتجاع المريء في رمضان؟.. روشتة الصيام الصحي

تم نشره منذُ 5 شهر،بتاريخ: 25-03-2023 م الساعة 12:03:32 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1601478.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

ارتجاع المريء يعد من الأمراض التي يصاب بها البعض، وتعرضه للكثير من المشاكل بسبب ما يشعر به الشخص المصاب عند تناوله للطعام. 

وقد يزداد الأمر سوءا خلال شهر رمضان والصايم، فهذا الأمر يعرضك للعديد من المشاكل في حالة عدم اتباع بعض النصائح المهمة للصيام الصحي. 

ولذا إذا كنت تعانى من ارتجاع المرىء فالتقرير المنشور عبر موقع "everydayhealth" يقدم أبرز النصائح الصحية التى يجب القيام بها خلال شهر رمضان، لتقليل فرص التعرض لأى مضاعفات صحية. 

أعراض ارتجاع المرىء :

- حرقة شديد في المعدة.

- ألم في الصدر.

- مرارة الفم.

- الرغبة في الغثيان.

- رائحة الفم الكريهة.

- صعوبة في التنفس.

- القيء.

 وقدم التقرير العديد من النصائح المهمة المميزة لمرضي ارتجاع المري خلال شهر رمضان، ومنها:

- أخذ العلاجات الموصوفة لك لتجنب الإصابة والتعرض لألم المعدة.

- تعامل مع المعدة بهدوء، لذا عند كسر الصيام عليك تناول الشوربة الدافئة.

- لا تسرف في تناول الطعام، لأنك بهذه الحيلة تتسبب في التعرض للانتفاخات الشديدة، وأيضا عسر الهضم، والإمساك والانتفاخ.

- مع ضرورة تجنب الأطعمة المقلية ومنتجات الألبان، والقهوة، المخبوزات، والحلويات.

- ضرورة الإقلاع عن التدخين لأنه ثبت أن هذه العادة تتسبب في التعرض للظهور أعراض ارتجاع المريء.

- من أهم الحيل والنصائح هي ممارسة الرياضة بشكل يومي، فهذه الحيلة تساهم بشكل ملحوظ، في التخلص من عسر الهضم، والانتفاخ.


مشاركة الخبر: ماذا يفعل مرضى ارتجاع المريء في رمضان؟.. روشتة الصيام الصحي على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

زجاج روماني عمره 2000 عام يتحول إلى شيء جميل اعرف الحكاية

زجاج روماني عمره 2000 عام يتحول إلى شيء جميل اعرف الحكاية

منذُ 38 دقائق

منذ ألفى عام تحطمت الأوعية الزجاجية الدقيقة التي كانت تستخدم كحاويات للنبيذ والماء والعطور الغريبة في روما القديمة...

ما الفوائد الصحية للطهى بأوان مصنوعة من الحديد الزهر تقرير يجيب

ما الفوائد الصحية للطهى بأوان مصنوعة من الحديد الزهر تقرير يجيب

منذُ 39 دقائق

عند الذهاب للتسوق والرغبة في شراء أوان صحية ستجد دائما الكثير من أواني الطهي غير اللاصقة على الرغم من شكلها الجذاب إلا...

تفاصيل لقاء وزير الخارجية مع المنظمات اليهودية الأمريكية  فيديو

تفاصيل لقاء وزير الخارجية مع المنظمات اليهودية الأمريكية فيديو

منذُ 39 دقائق

كشف الكاتب الصحفي أحمد الخطيب أن لقاء وزير الخارجية مع المنظمات اليهودية في أمريكا هي لقاءات قديمة تحدث منذ عشرات...

عودة طالبان وانفصال الجنوب ٣

عودة طالبان وانفصال الجنوب ٣

منذُ 39 دقائق

كتبت منذ سنتين واكثر بقليل موضوعين متتاليين يحملان عنوانا واحدا وهو عودة طالبان وانفصال الجنوب ١ و ٢ وبغض النظر عن ردود...

زايد العليا تتبنى نشر لغة الإشارة للصم بين أفراد المجتمع لتسهيل تمكينهم ودمجهم
زايد العليا تتبنى نشر لغة الإشارة للصم بين أفراد المجتمع لتسهيل تمكينه...
منذُ 40 دقائق

مبادرة بالتعاون مع كليات التقنية العليا لنشر لغة الإشارة بين الطلاب والموظفين أبوظبي في 23...

الجامعة القاسمية تختتم الملتقى القرآني الدولي الثاني
الجامعة القاسمية تختتم الملتقى القرآني الدولي الثاني
منذُ 40 دقائق

الشارقة في 23 سبتمبر وام اختتمت أعمال الملتقى القرآني الدولي الثاني لطلبة كليات القرآن...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

كيف تتجنب التخمة بعد الفطار فى رمضان
ما هي مزايا وعيوب عملية استئصال الرحم
استشارى نفسى تنفسك بعمق صباحا يعزز سلامتك النفسية على مدار اليوم
طوق نجاة استشارى يوضح بروتوكول علاج الاكتئاب ومحاولات إيذاء النفس