تريند مصر الآن expand_more
تريند السعودية الآن expand_more
نصائح لفقدان الوزن خلال شهر رمضان
تم نشره منذُ 2 شهر،بتاريخ: 25-03-2023 م الساعة 09:00:31 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1602527.html في : أخرى ومتنوعة بواسطة المصدر : تركيا الآن
آخر تحديث السبت 25 مارس 2023
فقدان الوزن.يفقد بعض الناس الوزن خلال شهر رمضان وفي بعض الحالات يكسب الشخص المزيد من الوزن إذا تناول الكثير من الأطعمة والسكريات وقت الإفطار.
نصائح لفقدان الوزن خلال شهر رمضان
تناول كوبين من الماء على الأقل خلال السحورتناول الفاكهة التي تحافظ على رطوبة الجسمتناول الألياف والبروتينات والكربوهيدرات في السحور لتفادي الجوع خلال النهاركن واعيا أثناء الأكل.لا تتناول الطعام أمام التلفازقم بممارسة النشاط البدني والتمرين بعد الإفطارامشي مساء لمدة نصف ساعةتناول التمر على الفطورتناول الفاكهة والسلطة إذا شعرت بالجوع بين الإفطار والسحوراقرأ:
فوائده صادمة.. مشروب رمضاني يساهم في انقاص الوزنطرق فعالة لخسارة الوزن وحرق الدهونفنجان قهوة له مفعول السحر في خسارة الوزنخبيرة تغذية تكشف عن أطعمة تسرع حرق الدهون وفقدان الوزنمشاركة الخبر: نصائح لفقدان الوزن خلال شهر رمضان على وسائل التواصل من نيوز فور مي
