ماذا يحدث في جسمك عند تناول البرتقال في وجبة السحور

ماذا يحدث في جسمك عند تناول البرتقال في وجبة السحور؟

تم نشره منذُ 11 شهر،بتاريخ: 26-03-2023 م الساعة 12:04:13 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1602844.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

البرتقال من الفواكه ذات المذاق الخاص، فهو من الفواكه الصحية واللذيذة التي ينصح بتناولها بشكل دائم للحصول علي فوائدها التي لا تعد ولا تحصي. 

فالبرتقال غني بفيتامين سي، ومضادات الأكسدة، والألياف، ولذا تعد خيارا رائعا خلال شهر رمضان والسبب أنه يقلل من فرص الإصابة بأي مشكلة صحية.

وقدم التقرير المنشور عبر موقع "everydayhealth” ة أبرز وأهم النصائح الصحية التي تحل عليك عند تناول البرتقال، ومنها:


-تقوية الجهاز المناعي: 

يساهم البرتقال في تقوية الجهاز المناعي والسبب ما يحتوي من عناصر غذائية مسئولة عن ذلك كفيتامين سي، والكاروتينات وبيتا كاروتين.

-يحافظ علي صحة القلب: 

يحتوي البرتقال علي  مركبات الفلافونويد و هيسبيريدين ونارنجينين، وهما مسؤولين عن تنظيم نسبة ضغط الدم، والحد من الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية.

-الحفاظ على صحة البشرة: 

بسبب احتوائه علي فيتامين سي الذي يدعم إنتاج الكولاجين، الذي يساعد علي ظهور البشرة بشكل نضر وتصبح أكثر حيوية ونشاط.

-الحد من الإصابة بالالتهابات: 

يرجع إحتواء البرتقال علي العديد من العناصر الغذائية التي تقوي وتحافظ علي خلايا الدم الحمراء، فهذا يجعل بشكل ملحوظ تناوله خيارا غذائي رائع لتقليل فرص الإصابة بالالتهابات في الجسم، والحفاظ علي الصحة العامة.


مشاركة الخبر: ماذا يحدث في جسمك عند تناول البرتقال في وجبة السحور؟ على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

تجهيزات نهائية لعرض 40 ميلا نحو الشمال بمشاركة ذوى الهمم فى بيت السنارى

تجهيزات نهائية لعرض 40 ميلا نحو الشمال بمشاركة ذوى الهمم فى بيت السنار...

منذُ 18 دقائق

تنظم مكتبة الإسكندرية من خلال بيت السناري التابع لقطاع التواصل الثقافي عرض مسرحي تحت عنوان 40 ميلا نحو الشمال لفريق ضي...

بيع لوحة لفنان إنجليزى تجاوز سعرها 25 مليون دولار شاهدها

بيع لوحة لفنان إنجليزى تجاوز سعرها 25 مليون دولار شاهدها

منذُ 18 دقائق

أعلنت دار مارتل مايدز للمزدادات في لندن عن بيع لوحة منزل ويلي لوت فلاتفوردالتي تم رسمها في أوائل القرن التاسع عشر للفنان ...

أسباب طبيعية لارتفاع حرارة الجسم أثناء فترة الحمل

أسباب طبيعية لارتفاع حرارة الجسم أثناء فترة الحمل

منذُ 18 دقائق

تعاني العديد من النساء عادة من زيادة الدفء أو الإحساس بالحرارة بشكل متكرر أثناء الحمل وهذا الشعور يحدث بسبب ارتفاع في...

مسلسل المعلم كيف تؤثر مشاعر الانتقام على صحتك العقلية والجسدية

مسلسل المعلم كيف تؤثر مشاعر الانتقام على صحتك العقلية والجسدية

منذُ 18 دقائق

المعلم أحد أهم مسلسلات رمضان 2024 والتى تعرض على قنوات المتحدة المصدراليوم السابعمسلسل المعلم كيف تؤثر مشاعر الانتقام...

تدشين توزيع الزكاة العينية من الحبوب للفقراء والمساكين بذمار
تدشين توزيع الزكاة العينية من الحبوب للفقراء والمساكين بذمار
منذُ 21 دقائق

دشن مكتب الهيئة العامة للزكاة بمحافظة ذمار اليوم توزيع زكاة الزروع والثمار العينية لموسم الحصاد 1445ه تحت شعار وآتوا حقه...

فاشون ديزاينر تشيد بتصميمات ملابس مسلسل جودر وتؤكد غاية فى الجمال
فاشون ديزاينر تشيد بتصميمات ملابس مسلسل جودر وتؤكد غاية فى الجمال
منذُ 22 دقائق

مسلسل جودر من مسلسلات رمضان 2024 المقرر إذاعته على شبكات قنوات المتحدة وظهر في البرومو النجم ياسر جلال والنجمة نور...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

دراسة يجب متابعة التهاب البنكرياس المزمن للمراقبة بعد الجراحة
أبرز أسباب تورم الحلق عند الأطفال من العدوى إلى الجفاف
أستاذة أطفال تحذر مضادات الهيستامين دون استشارة طبيب قد تؤدى للجفاف
لو شغلك أمام الكمبيوتر 10 خطوات سهلة لتجنب آلام الرقبة