فوائد البطيخ 10 أسباب تجعلك تتناوله بكثرة

فوائد البطيخ.. 10 أسباب تجعلك تتناوله بكثرة

تم نشره منذُ 10 شهر،بتاريخ: 30-05-2023 م الساعة 11:20:26 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1664902.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : تركيا الآن

آخر تحديث الثلاثاء 30 مايو 2023

يعتبر البطيخ من الفواكه المذهلة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تحسن صحة الجسم، بما في ذلك الفيتامينات والأملاح المعدنية والمركبات النباتية الفعالة.

كما انه من الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثيرون بسبب طعمها اللذيذ وفوائدها الكثيرة لصحة الإنسان، يُنتج كرويًا أو أسطوانيًا الشكل، ولونه أخضر مميز، ويحتوي على لب أحمر اللون حلو المذاق، يحتوي على نسبة عالية من الماء والمغذيات المفيدة للجسم.

فوائد البطيخ

1. يقلل خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي:
يحتوي البطيخ  على مادة الليكوبين وهي مضاد أكسدة قوي،  قد تساعد في الحد من المواد التي تسبب الأورام السرطانية في الجهاز الهضمي.

2. تحسين صحة العين:
تحتوي البطيخ على كمية جيدة من فيتامين أ الذي يدعم صحة العينين وخاصةً الرؤية الليلية.

3. تحسين صحة القلب:
يحتوي البطيخ على العديد من المواد الغذائية الهامة التي تحمي القلب مثل البوتاسيوم والليسين.

4. تخفيف آلام العضلات:
يحتوي البطيخ على مادة السيترولين العضوية وهي مضاد التهابات طبيعي، ويمكن أن تخفف آلام العضلات وتحسن الطاقة والقدرة على التحمل.

5. تحسين صحة الجلد:
يحتوي البطيخ على فيتامين ج وهو مضاد أكسدة، يحمي الجلد من الضرر الناجم عن الجذور الحرة.

6. زيادة الطاقة:
يحتوي البطيخ على الكربوهيدرات والمواد الغذائية الأخرى التي تزيد من مستويات الطاقة وتحسن الأداء البدني.

7. تحسين صحة الدماغ:
يحتوي البطيخ على البوتاسيوم الذي يساعد على تحسين وظائف الدماغ والتركيز العقلي.

8. دعم الجهاز المناعي:
يحتوي البطيخ على المواد الغذائية المفيدة لجهاز المناعة، بما في ذلك فيتامين ج والأوميغا 3، الذي يعزز من وظائفه.

9. تنظيم ضغط الدم:
يحتوي البطيخ على البوتاسيوم، ولذي يحافظ على توازن الصوديوم ويساعد في تنظيم ضغط الدم.

10. زيادة الرغبة الجنسية:
يحتوي البطيخ على السيترولين وهي مادة طبيعية تحسن الرغبة الجنسية لدى الرجال.

تحتوي هذه الفاكهة  على كميات جيدة من السكريات الطبيعية وتحتوي على حموضة عالية، لذا من الممكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص اذا تم تناولها بكميات كبيرة.

خطوة ضرورية جدا يجب فعلها قبل تقطيع البطيخ !أمراض يساعد تناول البطيخ والشمام في تخفيفهاهؤلاء الأشخاص محرومون من تناول البطيخ!

مشاركة الخبر: فوائد البطيخ.. 10 أسباب تجعلك تتناوله بكثرة على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

سلى صيامك مع حكايات كريم وسره العجيب السيارات المسرعة بإشارة المرور والعجوز

سلى صيامك مع حكايات كريم وسره العجيب السيارات المسرعة بإشارة المرور وا...

الآن

اشتعل غضب فريد من كريم لفشل خططه الشريرة فى استعادة مكانته بين زملائه بعد أن أثبت كريم تفوقه عليه خلال الحصص المصدراليوم ...

10 ملايين دولار مكافأة معلومات عن القطة السوداء

10 ملايين دولار مكافأة معلومات عن القطة السوداء

منذُ 7 دقائق

عرضت وزارة الخارجية الأمريكية مكافأة تصل إلى 10 ملايين دولار مقابل معلومات عن مجموعة برامج الفدية المعروفة...

حدث مثل هذا اليوم 19 رمضان بداية فتح الأندلس ومعركة وادي لكة

حدث مثل هذا اليوم 19 رمضان بداية فتح الأندلس ومعركة وادي لكة

منذُ 11 دقائق

يصادف اليوم 19 رمضان العديد من الأحداث المهمة في التاريخ الإسلامي من أبرزها بداية فتح الأندلس ومعركة وادي لكة وفيما يلي...

يوم الأرض فلسطينيو غزة يفشلون مخطط التهجير

يوم الأرض فلسطينيو غزة يفشلون مخطط التهجير

منذُ 13 دقائق

تبدو السنة الأخيرة مختلفة عند مئات الآلاف من الفلسطينيين وعلى رأسهم قرابة 24 مليون نسمة يعيشون تحت القصف في قطاع غزة...

طوفان الأقصى ارتقاء في الإنسانية
طوفان الأقصى ارتقاء في الإنسانية
منذُ 14 دقائق

منذ بداية طوفان الأقصى ونحن نرى الكثير من ممارسات العدو وتصريحاته التي يجرد من خلالها ابن غزة من صفاته...

الناتو يدشن خطة قديمة منذ 20 عاما لمواجهة روسيا
الناتو يدشن خطة قديمة منذ 20 عاما لمواجهة روسيا
منذُ 15 دقائق

ضم حلف شمال الأطلسي كل من بلغاريا وإستونيا ولاتفيا وليتوانيا ورومانيا وسلوفاكيا وسلوفينا قبل 20 عاما ضمن فترة توسع كاسحة ...

widgets إقراء أيضاً من تركيا الآن

شاهد إبنة نانسي عجرم تحتفل بالـ كريسماس على طريقتها الخاصة
نادين الراسي   كسرتيلي قلبي يا صديقتي وجارتي
الكشف عن تفاصيل جزيرة قبرص الشتوية لـ بيلين كاراهان
مفاوضات تحديد الحد الأدنى للأجور تدخل جولتها الثانية في تركيا وهذه هي الارقام المتوقعة