تريند مصر الآن expand_more
تريند السعودية الآن expand_more
العلماء يكشفون عن فوائد النوم قبل منتصف الليل.
تم نشره منذُ 2 شهر،بتاريخ: 10-09-2024 م الساعة 07:50:35 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-2137438.html في : أخرى ومتنوعة بواسطة المصدر : منوعات مارب بريس
لطالما سمعنا أن ساعات النوم التي نحصل عليها قبل منتصف الليل هي الأكثر قيمة، ولطالما رفضنا ما كانت تخبرنا به أمهاتنا بأن نلتزم بالنوم في التاسعة مساءً لأنه الأفضل، لكننا كنا مخطئين.
فوفقًا للدكتورة نيرينا رملاخان الطبيبة النفسية وخبيرة علاج اضطرابات النوم، فإن ساعات النوم التي نحصل عليها قبل منتصف الليل هي في الواقع أفضل مرحلة للنوم يمكننا الحصول عليها – وكل ذلك يتعلق بكيفية عمل أجسامنا التي تستجيب إلى مستويات الضوء ال
مشاركة الخبر: العلماء يكشفون عن فوائد النوم قبل منتصف الليل. على وسائل التواصل من نيوز فور مي
