فاكهة تحسن وظائف جسمك وتنقص وزنك وقليلة السكر

فاكهة تحسن وظائف جسمك وتنقص وزنك وقليلة السكر

تم نشره منذُ 1 اسبوع،بتاريخ: 04-02-2025 م الساعة 12:09:14 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-2208359.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

الإثنين، 03 فبراير 2025 11:36 ص

فاكهة تحسن وظائف جسمك

كتبت مروة محمود الياس

الفاكهة المصدر الصحى المفيد للمغذيات الصحية، التي يحتاجها كل منا في نظامه الغذائى اليومى، دون زيادة حادة في الكميات، ودون نقصان أيضًا، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع feastfanatics حيث أوضح التقرير ضرورة الاهتمام بتناول الفاكهة الصحية، فالفاكهة درجات، منها العالى فى نسب السكريات والسعرات الحرارية، ومنها ما هو معتدل، ويشعرك بالمذاق السكرى، ولكنه لا يزيد الوزن ولا يخل بمستوى الجلوكوز فى الدم.

فوائد الفراولة الصحية للقلب والصحة

ووفقًا للتقرير فإن الفراولة واحدة من أنواع الفاكهة الغنية بالمغذيات الطبيعية الصحية، والتي تحتوى في مجملها على كم هائل من العناصر والفيتامينات، فهى تحتوى على الأنثوسيانين، وهو ما يجعلها فاكهة صحية تفيد القلب بشكل خاص، فهى تعزز صحة القلب وتقى من أمراضه المستقبلية.

فوائد الفراولة

تحتوى الفراولة على مضادات أكسدة صحية تعزز من قوة الجسم وخلاياه وتساعد على تعزيز الصحة العامة. تحتوى الفراولة على فيتامين سى الصحى الذى يحسن قوة الجسم وصلابته وعضلاته ومناعته أيضا. تحتوى الفراولة على 7 جرامات من السكر، لذا تعد فاكهة جيدة وصحية ومفيدة وأيضا تشعرك بالمذاق السكرى دون مشكلاتا صحية متوقعة. تحتوى على فيتامينات طبيعية تعزز من قوة الجسم، وتحسن من عمل الدورة الدموية وسريان الدم، فتشعرك بالطاقة وتمكنك من بذل الجهد. تساعد الفراولة بسكرياتها القليلة على إنجاح أنظمة الدايت. وجدت الدراسات أن الفراولة من الفاكهة التى تحسن المزاج وتعزز من الصحة النفسية أيضا. تساعد على دعم وظائف الجهاز الهضمى والإخراج بشكل عام وتحسن من الوظيفة الهضمية.

مشاركة الخبر: فاكهة تحسن وظائف جسمك وتنقص وزنك وقليلة السكر على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

وزير الثقافة يلتقى نظيره المالى لبحث آليات التعاون المشترك

وزير الثقافة يلتقى نظيره المالى لبحث آليات التعاون المشترك

منذُ 21 ساعة

التقى الدكتور أحمد فؤاد هنو وزير الثقافة مامو دافي وزير الثقافة لجمهورية مالي وذلك لبحث آليات دعم وتعزيز التعاون...

عرض مخطوطة نادرة من العصور الوسطى ألهمت بإنشاء قلعة ديزنى

عرض مخطوطة نادرة من العصور الوسطى ألهمت بإنشاء قلعة ديزنى

منذُ 21 ساعة

أكدت تقارير صحفية لجارديان أنه سيتم عرض مخطوطة شهيرة من العصور الوسطى ألهمت فيما بعد بإنشاء قلعة والت ديزني المصدراليوم ...

ذكرى حصار بغداد من المغول  ما فعله هولاكو وجيشه فى عاصمة العراق

ذكرى حصار بغداد من المغول ما فعله هولاكو وجيشه فى عاصمة العراق

منذُ 21 ساعة

تمر اليوم ذكرى حصار هولاكو قائد المغول لعاصمة الخلافة العباسية بغداد وذلك في الثالث عشر من فبراير لعام 1258 ميلادية حيث...

بيع ملصق حساء كامبل للفنان آندى وارهول بـ60 ألف جنيه إسترلينى فى لندن

بيع ملصق حساء كامبل للفنان آندى وارهول بـ60 ألف جنيه إسترلينى فى لندن

منذُ 21 ساعة

أعلنت دار فيليبس للمزادات عن بيع مصلق حساء كامبل للفنان آندى وارهول عام 1969 بسعر 60960 ألف جنيه إسترلينى بمزاد لندن...

اكتشاف مقبرة مزينة برسومات لعازف الفلوت وورشة حدادة عمرها 2500 عام بإيطاليا
اكتشاف مقبرة مزينة برسومات لعازف الفلوت وورشة حدادة عمرها 2500 عام بإي...
منذُ 21 ساعة

اكتشف علماء الآثار مقبرة عمرها 2500 عام مزينة بلوحات جدارية حمراء زاهية في مقبرة قديمة بإيطاليا المصدراليوم السابعاكتشاف ...

ما دلالات السكر التراكمي خلال 3 أشهر ومتى تشكل معدلاته خطرا
ما دلالات السكر التراكمي خلال 3 أشهر ومتى تشكل معدلاته خطرا
منذُ 21 ساعة

يعد فحص مستويات السكر في الدم فحصا مهما يمكن أن يساعد في تحديد ما قبل السكري ولكن ما الذي يعتبر طبيعيا لسكر الدم وما الذي...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

حماية طفلك من تفشي مرض الحصبة الأسئلة الشائعة
4 مشروبات للتخلص من دهون البطن العنيدة
كيف تحمى أطفالك من فيروس نوروفيروس بنصائح عملية
المكسيك توافق على لقاحى الصين كانزينو وسينوفاك لفيروس كورونا