النوم لساعات طويلة وعلاقته بالأمراض الخطيرة

العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

RT STORIES

روبيو: سيكون من الصعب على أوكرانيا العودة إلى حدود 2014

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

الدفاع الروسية: خسائر أوكرانيا في محور كورسك تجاوزت 340 جنديا خلال يوم

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

الدفاع الروسية: استهداف مطارات عسكرية أوكرانية وإسقاط طائرة حربية

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

مسيرة أوكرانية تستهدف سيارة إسعاف مدنية في مقاطعة خيرسون

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

"نعيش من أجلكن".. جنود روس يتسللون عبر خط أنابيب غاز على جبهة كورسك (فيديو)

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

ليبيديف يؤكد مقتل عشرات المرتزقة في قصف منشأة عسكرية أوكرانية قرب نيكولاييف

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

مصدر يؤكد مسؤولية اللواء الأوكراني رقم 95 عن قتل المدنيين في بوغريبكي

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

الجيش الروسي يدمر رتلا تابعا للقوات الأوكرانية الهاربة من كورسك (فيديو)

#اسأل_أكثر #Question_More

العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

خارج الملعب

RT STORIES

منزلنا ينهار.. والدة طفل غير شرعي لكورتوا تدق ناقوس الخطر

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

"مصدوم ومحبط".. تير شتيغن يستشيط غضبا بسبب أنباء "الخيانة الزوجية"

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

"تحمّلوا المسؤولية".. الأهلي المصري يصدر بيانا شديد اللهجة قبل مواجهة الزمالك

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

الكشف عن قصة الطفلة المغربية يسرى على قمصان نهضة بركان (صور)

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

لاعب فرنسي يدعم سكان غزة بوجبات غذائية خلال شهر رمضان

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

صلاح يعلق على رقمه القياسي الجديد (فيديو)

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

عداءة هولندية تتعرض لسقوط مروع في بطولة أوروبا لألعاب القوى (صور)

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

"رحلة سرية".. كواليس سفر غوارديولا المفاجئ إلى برشلونة

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

"خانته مع المدرب".. انفصال حارس مرمى برشلونة عن زوجته بفضيحة مدوية

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

"على غرار والده".. كريستيانو جونيور يتألق مع فريق النصر (فيديو)

#اسأل_أكثر #Question_More

خارج الملعب

مباحثات السعودية حول أوكرانيا

RT STORIES

ويتكوف: زيلينسكي قدم اعتذارا لترامب عما حدث في البيت الأبيض

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

وزير أوكراني سابق: واشنطن تدمر العالم الذي كانت تتزعمه

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

"إيكونوميست": زيارة زيلينسكي للسعودية في هذا التوقيت "مصادفة غريبة"!

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

"سي إن إن": مفاوضات جديدة بين روسيا والولايات المتحدة في السعودية هذا الأسبوع

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

مسؤولون: واشنطن تعتزم تقييم استعداد أوكرانيا للتنازلات خلال اللقاء في السعودية

#اسأل_أكثر #Question_More

مباحثات السعودية حول أوكرانيا

سوريا الجديدة

RT STORIES

بوليانسكي: نعمل مع الأمريكيين بشأن الوضع في غرب سوريا

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

أردوغان يعلق على أحداث الساحل ويوجه رسالة للحكومة السورية لمواجهة "الوضع الحساس"

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

نيبينزيا: روسيا تنسق مع الولايات المتحدة بشأن القضية السورية

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

وزارة الدفاع السورية تشرف على نقل الطلبة الدروز من السكن الجامعي في اللاذقية (فيديو)

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

ناشطة علوية تكشف تفاصيل مكالمة مع الشرع

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

العراق: وحدة سوريا وأمنها واستقرارها بحاجة إلى صوت العقل والاعتدال

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

نزوح أكثر من 6 آلاف شخص من الساحل السوري نحو محافظة عكار اللبنانية

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

الإعلام السورية تصدر بيانا هاما عن صور ومقاطع فيديو جرى تداولها خلال أحداث الساحل

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

الخارجية الأمريكية تعلق على أحداث الساحل السوري الدامية وتدعو إلى إجراء عاجل

#اسأل_أكثر #Question_More

سوريا الجديدة

اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

RT STORIES

حماس: ندين ونرفض خرق إسرائيل لاتفاق وقف إطلاق النار وعدم التزامها بالانسحاب من معبر فيلادلفيا

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

مسؤول إسرائيلي: لا تقدم في مفاوضات الدوحة حول تبادل الأسرى مع حماس

#اسأل_أكثر #Question_More

اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

فيديوهات

RT STORIES

انتشار أمني مكثف في مدن الساحل السوري

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

ضبط مئات من جراد البحر الحي في مطار سانت بطرسبرغ قادمة من الإمارات

#اسأل_أكثر #Question_More

RT STORIES

لقطات لعملية تحرير كونستانتينوبول في جمهورية دونيتسك الشعبية

#اسأل_أكثر #Question_More

فيديوهات

تاريخ النشر: 10.03.2025 | 14:14 GMT

يعد النوم أحد العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم والعقل، حيث يساعد في تعزيز الوظائف الإدراكية ودعم الجهاز المناعي وتنظيم الحالة المزاجية.

ومع ذلك، قد تلعب مدة النوم دورا حاسما في تحديد المخاطر الصحية التي قد يتعرض لها الأفراد. فبينما يرتبط النوم الكافي بتحسين الصحة العامة، قد يكون النوم لفترات طويلة أو قصيرة جدا علامة تحذيرية لمشكلات صحية خطيرة، مثل التدهور المعرفي وأمراض القلب والسكري.

وبهذا الصدد، كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة بين النوم لساعات طويلة وزيادة خطر الإصابة بأمراض تهدد الحياة، من بينها مرض ألزهايمر.

وأجرى فريق البحث من جامعة وارويك تحليلا لبيانات نوم نحو نصف مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 38 و73 عاما. وتبين أن النوم لأكثر من 7 ساعات قد يكون علامة على مرض كامن، وليس مجرد سبب مستقل للمشكلات الصحية.

إقرأ المزيد

ورقة بحثية: مساعدات النوم قد تعرقل إزالة السموم من المخ وتزيد خطر ألزهايمر

وأشار الباحثون إلى أن الأبحاث السابقة ربطت النوم لأكثر من 9 ساعات بمرض ألزهايمر، إلا أن هذه الدراسة توصلت إلى أن النوم المفرط قد يكون مؤشرا على أمراض قاتلة أخرى أيضا.

وفي المقابل، أوضح الباحثون أن قلة النوم - أي أقل من 7 ساعات يوميا - قد تسبب مشكلات صحية مباشرة، مثل انخفاض الحالة المزاجية والإرهاق وضعف صحة العضلات والعظام. كما كشفت فحوصات الدماغ أن أدمغة من ينامون لفترات قصيرة تبدو منكمشة في المناطق المسؤولة عن العاطفة، ما قد يفسر ارتباط قلة النوم بتقلبات المزاج.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين ينامون قرابة 7 ساعات يوميا هم الأقل عرضة لمشكلات صحية خطيرة، مقارنة بمن ينامون أكثر أو أقل من ذلك.

ووصف الخبراء هذه النتائج بأنها "تحول جوهري" في فهم العلاقة بين النوم والصحة، معربين عن أملهم في أن تساهم في الكشف المبكر عن الأمراض ووضع خطط علاجية فعالة لمشكلات النوم.

ويقول البروفيسور جيانفينغ فينغ، عالم الأحياء والمعد المشارك للدراسة: "هدفنا النهائي هو إنشاء ملف شامل لصحة النوم عبر مختلف مراحل الحياة، ما يوفر رؤى عملية تساعد الأفراد على تحسين صحتهم".

المصدر: ديلي ميل

مشاركة الخبر: النوم لساعات طويلة وعلاقته بالأمراض الخطيرة على وسائل التواصل من نيوز فور مي