احذر لماذا يجب التوقف عن مشاهدة التلفزيون عند بلوغك الـ40

احذر.. لماذا يجب التوقف عن مشاهدة التلفزيون عند بلوغك الـ40

تم نشره منذُ 2 اسبوع،بتاريخ: 14-10-2020 م الساعة 06:45:31 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-288486.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : تركيا الآن

آخر تحديث الأربعاء 14 أكتوبر 2020

إن بلوغ مرحلة الأربعينات من العمر أمر مهم لأنه يمثل عقدا مليئا بالتحديات بالنسبة للكثيرين منا ولكن يتفق الخبراء على أن أول شيء يجب أن تتخلص منه من حياتك بعد بلوغ ذلك العمر هو التلفزيون .

حللت دراسة أجريت في عام 2017 من مركز العلوم الصحية بجامعة ولاية لويزيانا 3.201 بالغا في الولايات المتحدة. ووجدت أن الاكتئاب كان منتشرا بشكل خاص بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 36 و50 عاما.

كما أظهرت النتائج أن أولئك الذين “يقضون أكثر من 4 ساعات يوميا في مشاهدة التلفزيون هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب المعتدل أو الشديد. بالمقارنة مع أولئك الذين يقضون أقل من 4 ساعات يوميا في مشاهدة التلفزيون”. 

كذلك اكتشفت ورقة بحثية في عام 2015 وعُرضت في المؤتمر السنوي الـ65 لرابطة الاتصالات الدولية. أن التأثير السلبي للمشاهدة التلفزيونية المكثفة على الصحة العقلية كان واضحا. إذ أن أولئك الذين شاهدوا المزيد من التلفزيون عانوا من المزيد من مشاعر الاكتئاب والوحدة. كما أبلغوا عن مشاكل في عدم ضبط النفس.

ووجدت ورقة بحثية نُشرت في عام 2020 في مجلة “Translational Psychiatry” أن “مشاهدة التلفزيون مرتبطة بشكل إيجابي بخطر الإصابة بالاكتئاب، في حين أن استخدام الكمبيوتر لم يكن كذلك”. ما يلمح إلى أن الاختلاف الرئيسي هو الطبيعة السلبية لمشاهدة التلفزيون مقارنة بالتحفيز الفكري للقراءة أو التفاعل عبر شبكة الإنترنت.

أيضا تساهم مشاهدة التلفزيون في سلوك آخر يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب وضعف الصحة العقلية. إذ وجدت دراسة أجريت في عام 2019 على 59400 مشارك يبلغ متوسط ​​أعمارهم 43 عاما أن المشاركين الذين شاهدوا أكثر من 5 ساعات من التلفزيون يميلون إلى تناول المزيد من الكحول وتدخين التبغ .وتناول المزيد من الأطعمة غير الصحية، ما يؤدي إلى السمنة وزيادة مستويات الاكتئاب.

10 أطعمة ومشروبات لمحاربة سرطان الثدي

وبينما قد يكون من الصعب وبشكل خاص تخيّل حياتك دون التفكير في مقدار الوقت الذي نقضيه جميعا في المنزل هذه الأيام بسبب فيروس “كورونا” المستجد. فإنه يمكنك أن تبدأ خطة التطهر من مشاهدة التلفزيون بمقدار صغير، وذلك بقضاء يوم من دونه وتقيس درجة تأثرك من تلك الخطوة. إذ قد يساعدك هذا في تحقيق أهداف حياتك التي حددتها لنفسك. مثل حال المدربة الشخصية ليزي ويليامسون. التي هي في أوائل الأربعينيات من عمرها، وأقلعت عن مشاهدة التلفزيون في عام 2015 لمساعدتها في تحقيق حلمها في تأليف كتاب.

وتقول: “كان وقتي مشاهدة التلفزيون في المساء. ولكن عندما استسلمت، بدأت في الاستيقاظ في الخامسة صباحا والذهاب في نزهة على الأقدام. وخلال ذلك الوقت كنت أسجل مادة لكتابي، تمسكت بخطتي لمدة عام وانتهى بي الأمر بمخطوطة مكتملة وأصبجت ناشرة”.

.

المصدر/وكالات

مشاركة الخبر: احذر.. لماذا يجب التوقف عن مشاهدة التلفزيون عند بلوغك الـ40 على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

سوني قد لا تعثرون على بلاي ستيشن 5 يوم إطلاقه

سوني قد لا تعثرون على بلاي ستيشن 5 يوم إطلاقه

visibility 22 منذُ 24 دقائق

قال رئيس قسم الألعاب في سوني إن الشركة تشهد طلبا كبيرا للغاية على جهاز ألعابها الجديد بلاي ستيشن 5 من خلال طلبات شراء ما...

مفتي عمان يجدد مهاجمة المتطاولين على النبي محمد وما ينكشف في سوابقهم

مفتي عمان يجدد مهاجمة المتطاولين على النبي محمد وما ينكشف في سوابقهم

visibility 12 منذُ 34 دقائق

جدد مفتي سلطنة عمان أحمد بن حمد الخليلي مهاجمة المتطاولين على النبي محمد الثلاثاء في حلقة جديدة ضمن سلسلة ردود نشرها وسط ...

بيع صقور بأكثر من 6 ملايين ريال و4 منها تساوي نحو 400 ألف

بيع صقور بأكثر من 6 ملايين ريال و4 منها تساوي نحو 400 ألف

visibility 24 منذُ 38 دقائق

شهد يوم الثلاثاء إقبالا كبيرا على شراء الصقور في الممكلة العربية السعودية حيث بلغت قيمة صفقات الليلة 0 ألف ريال بعد بيع...

قطر ترد على ضجة العثور على رضيع تم التخلي عنه بمطار حمد وتوضح ما حدث

قطر ترد على ضجة العثور على رضيع تم التخلي عنه بمطار حمد وتوضح ما حدث

visibility 12 منذُ 44 دقائق

ردت السلطات القطرية الأربعاء على الضجة التي أثيرت بعد تقارير العثور على رضيع تم التخلي عنه في مطار حمد الدولي في العاصمة ...

فيروس كورونا الخفافيش تتباعد اجتماعيا عندما تشعر بالمرض
فيروس كورونا الخفافيش تتباعد اجتماعيا عندما تشعر بالمرض
visibility 34 منذُ 49 دقائق

باحثون أمريكيون يكتشفون أن الخفافيش عندما تشعر بالمرض تقضي وقتا أقل مع بعضها بعضا وتخالط عددا أقل من الخفافيش...

عام  موريتانيا تسجل ثلاثة إصابات جديدة بفيروس كورونا
عام موريتانيا تسجل ثلاثة إصابات جديدة بفيروس كورونا
visibility 26 منذُ 52 دقائق

نواكشوط 10 ربيع الأول 1442 ه الموافق 27 أكتوبر 2020 م واس سجلت موريتانيا خلال ال 24 ساعة الماضية ثلاثة إصابات جديدة بفيروس...

widgets إقراء أيضاً من تركيا الآن

السعودية تتجه الى إلغاء نظام الكفالة خلال النصف الأول من 2021
أحمد السقا يعلق على اطلالة زوجته التي اثارت جدلا واسعا
حياة الحربي ثير ضجة عارمة وتعلق على تناقضها للحجاب فيديو
فرنسا تسجل أعلى حصيلة يومية للوفيات بكورونا