إجراءات سهلة لتحسين خصوبة الرجل

إجراءات سهلة لتحسين خصوبة​ الرجل

تم نشره منذُ 1 اسبوع،بتاريخ: 15-10-2020 م الساعة 10:50:36 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-290730.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : تركيا الآن

آخر تحديث الخميس 15 أكتوبر 2020

ينبغي أن يأخذ الزوجان كل الإجراءات التي تساعد على توفير الفرصة لل​إنجاب​، عند وجود صعوبات في ​الـ خصوبة​ و​الحمل​. وفي الكثير من الأحيان تكون المعوقات بسيطة ويمكن التغلّب عليها بتعديل نمط الحياة، وتفيد التقارير الطبية بأن المشاكل المرتبطة ب​الحيوانات المنوية​ تمثل نسبة الثلث من مشاكل الخصوبة.

وإذا أظهرت الفحوصات ضعف الحيوانات المنوية، أو الحاجة إلى تقويتها لتحسين فرص الحمل اتبع الإجراءات التالية:

اتباع نظاماً غذائياً متوازناً يحتوي على الكير من ​الفواكه​ و​الخضروات​ زاهية الألوان لزيادة مدخلات الجسم من مضادات الأكسدة. وتناول ​الشاي الأخضر​، والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك، مثل المكسرات و​الأسماك​ والمأكولات البحرية والبيض.

كما يمكن أن يلعب النشاط البدني و​التمارين الرياضية​ دوراً حيوياً في حل مشاكل الـ خصوبة .

واحرص على خفض الوزن، والتخلص من ​البدانة​.

كما تجنّب ​التدخين​ و​الكحول​، من الإجراءات التي تحسّن جودة الحيوانات المنوية.

ومن العوامل التي تؤدي إلى مشاكل الـ خصوبة ​الإكتئاب​ و​الإحباط​.

قم بإجراءات تخفيف التوتر، مثل المشي في الحدائق، والنوم الجيد، والتأمل، والعلاج بالإبر الصينية، وقم أيضاً بخلق فرص جيدة للسفر والتنزه، ومشاهدة الأعمال الفنية الكوميدية لتقليل الإحباط.

  فيديوهات المصرية هدير الهادي الإباحية تُنهي حياة والدها تفاصيل ” جريمة الزرقاء ” تهز المجتمع والعاهل الأردني يحذر ! طفل ينتحر بسبب التعليم عن بُعد ! بالفيديو.. أمريكي يقطع 40 تفاحة في دقيقة واحدة تعرفوا على حبيبة بوراك دينيز .. قضى ليلته بمنزلها (صورة) هذا جديد ​كيفانش تاتليتوغ في عام 2021

.

المصدر/وكالات

مشاركة الخبر: إجراءات سهلة لتحسين خصوبة​ الرجل على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

صدر حديثا مخاوف نهاية العمر مجموعة قصصية لـ عادل عصمت عن الكتب خان

صدر حديثا مخاوف نهاية العمر مجموعة قصصية لـ عادل عصمت عن الكتب خان

visibility 4 منذُ 5 دقائق

صدر حديثا للروائى عادل عصمت أحدث أعماله عن دار الكتب خان للنشر وهى مجموعة قصصية بعنوان مخاوف نهاية العمر المصدراليوم...

5 علامات مبكرة تدل على الإصابة بالوسواس القهرى

5 علامات مبكرة تدل على الإصابة بالوسواس القهرى

visibility 4 منذُ 5 دقائق

قد يكون تكرار غسل يديك عدة مرات وتنظيف منزلك بشكل مثالى وتنظيم كل قطعة قماش فى دولابك علامة على اضطراب القلق المصدراليوم ...

النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو يتلقى خبرا سيئا قبل مواجهة برشلونة في دوري أبطال أوروبا

النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو يتلقى خبرا سيئا قبل مواجهة برشلونة ف...

visibility 16 منذُ 22 دقائق

عدن نيوز متابعات أظهر النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو هداف فريق يوفنتوس الإيطالي استعداده بدنيا لمواجهة برشلونة...

المناظرة الأخيرة بين ترامب وبايدن أبرز التصريحات والمواضيع

المناظرة الأخيرة بين ترامب وبايدن أبرز التصريحات والمواضيع

visibility 14 منذُ 23 دقائق

انطلقت في الواحدة من صباح اليوم الجمعة بتوقيت غرينتش المناظرة الأخيرة بين الرئيس الأمريكي دونالد ترامب ومنافسه...

تعز اختطاف والد قيادي أمني كبير
تعز اختطاف والد قيادي أمني كبير
visibility 4 منذُ 30 دقائق

حيروت متابعات اختطف مسلحون مجهولون والد قيادي أمني كبير من أمام مقر نيابة الاستئناف في مدينة تعز وقال مدير عام الشرطة في ...

هام مصادر تكشف لـ عدن نيوز حقيقة لقاء رئيس الجمهورية بعيدروس الزبيدي في الرياض
هام مصادر تكشف لـ عدن نيوز حقيقة لقاء رئيس الجمهورية بعيدروس الزبيدي ف...
visibility 26 منذُ 37 دقائق

عدن نيوز الرياضخاص كشفت مصادر خاصة حقيقة اللقاء الذي تروج له مواقع مقربة من المجلس الانتقالي بين فخامة رئيس الجمهورية...

widgets إقراء أيضاً من تركيا الآن

اجتماع هام في إسطنبول لبحث تطورات فيروس كورونا
روان بن حسين تعرضت للتنمر عدة مرات في هذه البلدان فيديو
قبلات وأحضان ساخنة في احتفال مراد يلدريم بعيد ميلاد زوجته صورة
تركيا تدين دخول الشرطة الألمانية مسجدا بأحذيهم