جميلة عوض تبدع فى “إلا أنا” وحكايتها مع التنمر ومرض “البهاق”

مسلسل “لازم أعيش” استطاعت فية الفنانة الشابة جميلة عوض “دغدغة” مشاعر الجمهور بحكايتها مع مرض البهاق وازاى قدرت تواجه التنمر التى مرت بة من اقرب الاشخاص ليها وتفاعل العديد من رواد مواقع التواصل الاجتماعي، حتى تصدر تريند محرك البحث “جوجل”، إذ تفاعل متابعي المسلسل مع مرض البهاق “Vitiligo” كثيرًا .

التنمر ومرض البهاق

البهاق مرض غير معدي ينتج عن تلف خلايا الجسم المسؤولة عن إنتاج الميلانين في الجلد ، أو إيقافه عن أداء وظائفه الطبيعية ، مما يؤدي إلى ظهور بقع بيضاء أو فاتحة اللون في مختلف أجزاء من الجسم ، وقد تمتد إلى الشعر ، ويمكن ملاحظتها عند الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أكثر من غيرهم, وبعد تصدره التريند، نستعرض لكم أبرز الأطعمة التي تساعد في الوقاية من الإصابة بمرض البهاق، وفقا لموقعي “parashospitals” و”healthline”:

اولا- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة:

يساعد إدخال الأطعمة التي تحتوي على المواد الكيميائية النباتية والبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة في النظام الغذائي على منع الإصابة بالبهاق ، مثل: الموز والتفاح والخضروات الورقية مثل الخس أو اللفت والحمص والخضروات الجذرية وخاصة البنجر والجزر والفجل والتين والتمر. .

ثانيا- البروتينات:

من الأفضل اختيار صدور الدجاج وقطع الديك الرومي الخالية من الدهون، ومن الجيد طهيها بشكل خفيف.

ثالث- الخضروات:

مثل السبانخ ، والشمندر ، والجزر ، والبطاطس ، والملفوف ، والفجل ، والقرنبيط ، والفلفل الأحمر ، والفاصوليا الخضراء ، يجب على الشخص المصاب بالبهاق التأكد من أن الجزء الأكبر من نظامه الغذائي يتكون من هذه الخضروات.

رابعا- الحبوب الكاملة:

شوفان ، أرز بني ، أرز أبيض ، كسكس وذرة.

خامسا- منتجات الألبان:

يمكن استهلاك منتجات الألبان ، ومع ذلك ، بناءً على مستوى الحالة ، يُنصح بعض المرضى بتجنب منتجات الألبان تمامًا.

سادسا- الأعشاب والبهارات:

مثل إكليل الجبل والزعتر والريحان وأوراق الكزبرة (بكميات صغيرة) والقرنفل والفلفل الأسود والهيل والقرفة وجوزة الطيب.

مشاركة الخبر: جميلة عوض تبدع فى “إلا أنا” وحكايتها مع التنمر ومرض “البهاق” على وسائل التواصل من نيوز فور مي