لصحتك أحذر تناول القهوة في هذه الأوقات

لصحتك.. أحذر تناول القهوة في هذه الأوقات

تم نشره منذُ 3 شهر،بتاريخ: 30-12-2020 م الساعة 08:00:15 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-420159.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : تركيا الآن

آخر تحديث الأربعاء 30 ديسمبر 2020

على الرغم من وجود فوائد عديدة لمشروب القهوة، إلا أن هناك بعض الخبراء أكدوا أن توقيت تناول القهوة مهم للغاية؛ لتجنب العديد من الأضرار الصحية التي قد تسببها للجسم، ويؤكد الخبراء أيضا أن الكمية المعتدلة لتناول القهوة هو من كوب لثلاثة فقط؛ لأن أكثر من ذلك يؤثر على الصحة وعلى متوسط سنوات العمر.

لذا فهذه الأوقات لا يجب أن تتناول فيها القهوة لهذه الأسباب:

فترة بعد الظهيرة

على الرغم من أن هذه الفترة لا تبعد كثيرا عن فترة الصباح، لكن تناول القـهوة في فترة بعد الظهيرة، وهي بعد الساعة الـ 12 مساء، يؤثر بشكل كبير وخطير على مواعيد النوم.

على معدة فارغة

لا يجب تناول القـهوة على معدة فارغة، خاصة لمن يعانون من الارتجاع ومشاكل حرقة المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي. وذلك بسبب احتوائها على مستويات مرتفعة من الحموضة، لذلك من المفضل إضافة الحليب للقهوة إذا قمنا بتناولها في الصباح على معدة فارغة.

عند ارتفاع الكوليسترول

تزيد القهـوة غير المنقاة من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، لذلك لمن يعانون من هذه المشكلة. يجب أن يتناولوا القـهوة المصفاة؛ حتى يتجنبوا ارتفاع مستويات الكوليسترول الضارة.

عادة يومية

إذا جعلت مشروب القـهوة أساسيا داخل روتينك اليومي فقد يتحول هذا الأمر لمشكلة إدمان، كإدمان الكحول على سبيل المثال. ويشعر الجسم بالوهن والإرهاق في حالة عدم تناوله، ولتخطي هذا الأمر من الممكن أن تحتسي من 4-5 فناجين من القـهوة أسبوعيا. وبقية الأسبوع تستطيع استبدال الشاي الأخضر أو الماتشا بمشروب القـهوة.

5 أسباب وراء زيادة وزنك في الشتاء وكيفية تجنبها

.

المصدر/وكالات

مشاركة الخبر: لصحتك.. أحذر تناول القهوة في هذه الأوقات على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

الخال والفيلسوف والمسحراتى سيرة ثلاثى الإبداع المصرى صداقة صلاح جاهين وسيد مكاوى بدأت من على مقهى صاحب الرباعيات أول من قدم الأبنودى مكاوى لحن للثنائى الليلة الكبيرة وفى الليل أنا الإنسان

الخال والفيلسوف والمسحراتى سيرة ثلاثى الإبداع المصرى صداقة صلاح جاهين ...

visibility 25 منذُ 24 دقائق

الشعراء والمبدعون لا يجتمعون فقط فى الإبداع بل قد تجمع أشياء أخرى سيرة هؤلاء العظماء غير أعمالهم الفنية ومواقفهم...

دراسة أمريكية المشى أثناء النوم يعرض الرجال لخطر الإصابة بمرض باركنسون

دراسة أمريكية المشى أثناء النوم يعرض الرجال لخطر الإصابة بمرض باركنسون...

visibility 24 منذُ 24 دقائق

توصلت دراسة جديدة صادرة عن جامعة بنسلفانيا الأمريكية إلى أن بعض مشاكل النوم لدى الرجال مثل المشى أثناء النوم قد تجعلهم...

سفير مصر في بانكوك يقدم أوراق اعتماده لملك تايلاند

سفير مصر في بانكوك يقدم أوراق اعتماده لملك تايلاند

visibility 27 منذُ 24 دقائق

قدم السفير مصطفي محمود القوني سفير جمهورية مصر العربية في تايلاند أوراق اعتماده أمس 20 أبريل الجاري إلى ملك تايلاند حيث...

وزيرة التضامن الاجتماعى تلتقى بوفد من تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين

وزيرة التضامن الاجتماعى تلتقى بوفد من تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين

visibility 16 منذُ 24 دقائق

التقت الدكتورة نيفين القباج وزيرة التضامن الاجتماعى بوفد من تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين بمقر الوزارة وضم وفد...

حقيقة عدم جدوى المشروع القومي الدلتا الجديدة نتيجة لعدم توافر الموارد المائية اللازمة لري الأراضي
حقيقة عدم جدوى المشروع القومي الدلتا الجديدة نتيجة لعدم توافر الموارد ...
visibility 25 منذُ 24 دقائق

تداولت بعض المواقع الإلكترونية وصفحات التواصل الاجتماعي أنباء بشأن عدم جدوى المشروع القومي الدلتا الجديدة نتيجة لعدم...

الكشف عن انتهاك جديد ارتكبه الامن السعودي بحق عائلة المعتقل الفلسطيني
الكشف عن انتهاك جديد ارتكبه الامن السعودي بحق عائلة المعتقل الفلسطيني
visibility 24 منذُ 25 دقائق

كشف المرصد الأورومتوسطي لحقوق الإنسان عن انتهاك جديد ارتكبه الامن السعودي بحق عوائل معتقلي الرأي طال هذه المرة مسنة...

widgets إقراء أيضاً من تركيا الآن

تسريب فيديو غير لائق للإعلامية بشرى الضو مع شاب يثير الجدل
صورة معلقة في مكتب الأمير محمد سلمان تثير الجدل ما قصتها
إيداع وزيرتين جزائريتين الحبس المؤقت بتهم فساد
شاهد دنيا بطمة تتراقص وتتمايل مع زوجها على انغام اغنية أما براوة