6 توابل سحرية للوقاية من مرض السكر والسيطرة عليه أهمها القرفة والكركم

6 توابل سحرية للوقاية من مرض السكر والسيطرة عليه.. أهمها القرفة والكركم

تم نشره منذُ 1 شهر،بتاريخ: 15-01-2021 م الساعة 11:03:31 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-448549.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

يعد السكر من بين أهم خمسة أمراض مزمنة فى العالم وأيضًا أحد الأسباب الرئيسية لحدوث الإعاقة والوفيات، وكثير من الناس غير مدركين لحقيقة أنه من الممكن التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر لنحو 80% من خلال القيام ببعض التغيرات الطفيفة فى نمط الحياة وعادات الأكل، ولعل استخدام توابل مفيدة فى طهى الطعام مثل الكركم والقرفة لها خصائص علاجية متعددة بما فيها الوقاية من الإصابة بمرض السكر والسيطرة عليه فى حال الإصابة به، وفقًا لما ذكره موقع "Boldsky".

فيما يلى.. 6 أنواع من التوابل الأكثر شيوعًا وتساعد فى الوقاية من السكر والتحكم به:

1- القرفة

أظهرت إحدى الدراسات أن استهلاك من 3-6 جرام من القرفة يساعد فى الوقاية من مخاطر الإصابة بمرض السكر، لأنها تُقلل من مستويات الجلوكوز فى وقت قصير جدًا.

2- الكركم

من التوابل الرائعة ذات التأثير المضاد لمرض السكر، حيث يعمل على تأخير تطور مرض السكر بجانب تحسين وظائف خلايا "بيتا" المسئولة عن إفراز الهرمون المتحكم بمستوى الجلوكوز فى الدم.

3- بذور الحلبة

أظهرت دراسة أن بذور الحلبة قد تساعد فى تقليل مستويات الجلوكوز لدى مرضى السكر، ويحد من ارتفاع نسبة السكر فى الدم. تشير الدراسة أيضًا إلى أن استهلاك الحلبة لمدة ثلاث سنوات يمكن أن يُقلل من فرص الإصابة بالسكر.

4- الحبهان

يمكن أن يحسن بشكل فعال مستويات الجلوكوز بالجسم نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، ويساعد أيضًا فى تنظيم الطاقة وتحسين وظائف الخلايا وتحفيز خلايا البنكرياس على إطلاق الأنسولين واستخدامه بشكل صحيح.

5- ورق لورا

تشير دراسة إلى أن تناول حوالى 1-3 جرام من أوراق اللورا يوميًا يمكن أن يُقلل من مضاعفات مرض السكر مثل الإصابة بأمراض القلب، فهى تساعد فى تحسين حالة مضادات الأكسدة ووظائف الخلايا والتمثيل الغذائى للدهون.

6- الكمون

وفقًا لإحدى الدراسات فإن بذور الكمون قد تساعد بتقليل نسبة الجلوكوز فى الدم ومستويات الدهون الثلاثية، واللبتين وهو هرمون يتحكم فى وزن الجسم، حيث انخفاض كل هذه العوامل يُحسن مقاومة الأنسولين والوقاية من مضاعفات مرض السكر.


مشاركة الخبر: 6 توابل سحرية للوقاية من مرض السكر والسيطرة عليه.. أهمها القرفة والكركم على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

هنا شيحة تحتفل بعيد زواج والديها الـ43

هنا شيحة تحتفل بعيد زواج والديها الـ43

visibility 13 منذُ 8 دقائق

Normal 0 false false false ENUS XNONE...

أهالي قرية ابوالشقوق البلد يطالبون الرئيس السيسي ووزير التنمية ومحافظ الشرقية بنقل مكتب البريد

أهالي قرية ابوالشقوق البلد يطالبون الرئيس السيسي ووزير التنمية ومحافظ ...

visibility 15 منذُ 8 دقائق

Normal 0 false false false ENUS XNONE...

انطلاق منافسات الأسبوع الـ 14 من دوري الدرجة الأولى لكرة القدم

انطلاق منافسات الأسبوع الـ 14 من دوري الدرجة الأولى لكرة القدم

visibility 9 منذُ 9 دقائق

رأس الخيمة في 26 فبراير وام انطلقت اليوم منافسات الأسبوع الرابع عشر من دوري الدرجة الأولى لكرة...

الايرلندي سام بينيت بطل مرحلة دبي في طواف الإمارات  وبوجاتشار يحتفظ بالقميصين الأحمر والأبيض

الايرلندي سام بينيت بطل مرحلة دبي في طواف الإمارات وبوجاتشار يحتفظ با...

visibility 10 منذُ 9 دقائق

دبي في 26 فبراير وام توج الأيرلندي سام بينيت دراج فريق ديكوينك كويك ستيب البلجيكي بلقب...

الجزيرة يفوز على الشارقة بثلاثية نظيفة ويحلق بصدارة الدوري
الجزيرة يفوز على الشارقة بثلاثية نظيفة ويحلق بصدارة الدوري
visibility 9 منذُ 9 دقائق

الشارقة في 26 فبراير وام حسم الجزيرة صدارة دوري الخليج العربي لكرة القدم لصالحه الليلة بفوزه...

إصابات عشرات الفلسطينيين جراء قمع الاحتلال لمسيرات سلمية بالضفة الغربية
إصابات عشرات الفلسطينيين جراء قمع الاحتلال لمسيرات سلمية بالضفة الغربي...
visibility 11 منذُ 10 دقائق

أصيب عشرات المواطنين الفلسطينيين بحالات اختناق وسط مدينة الخليل اليوم الجمعة خلال مواجهات اندلعت مع قوات الاحتلال...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

اعرف خطورة عادة لمس الأنف فى زمن فيروس كورونا
بكتيريا البروبيوتيك المفيدة قد تقلل من أعراض الاكتئاب
تقرير يكشف العثور على طفرة سلالة كورونا البريطانية في البرازيل أبريل الماضى
9 أطعمة تزيد حصوات الكلى السبانخ والسودانى واللوز على رأس القائمة