4 أشياء هذه يجب عدم فعلها بعد تناول الطعام مباشرةلماذا

4 أشياء هذه يجب عدم فعلها بعد تناول الطعام مباشرة..لماذا

تم نشره منذُ 3 شهر،بتاريخ: 18-01-2021 م الساعة 08:10:34 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-451953.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : منوعات مارب بريس

 أشياء يجب عدم فعلها بعد تناول الطعام:

1- الاستحمام ذكر الموقع أن درجة حرارة جسم الإنسان ترتفع بشكل طفيف أثناء الاستحمام، لذلك يحتاج الجسم إلى ضخ المزيد من الدم إلى الجلد؛ مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم. لذلك، من الأفضل الاستحمام بعد 30 دقيقة من تناول الطعام.

2- شرب الشاي إن كثيرا من الأشخاص معتادون على شرب كوب من الشاي في وقت الغداء، ولكن الأبحاث تظهر أن هذا المشروب غير الضار يمنع امتصاص الحديد، ذلك العنصر الدقيق المهم للصحة، وهو أمر مهم بالنسبة للأشخاص المصابين بفقر الدم. لذلك، ينصح الخبراء الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد والأطفال والحوامل بشرب الشاي بعد مرور ساعة على الأقل من تناول الطعام.

3- النوم أثبتت بعض الدراسات أن الاعتقاد الشائع بأن النوم بعد الأكل يمكن أن يزيد الوزن لا أساس له من الصحة. ومع ذلك، لا يمكننا إنكار الضرر الناجم عن هذه العادة؛ فالنوم على البطن بعد تناول الطعام يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالانزعاج، مثل حرقة المعدة. ويُجمع المختصون على أن من المستحسن الخلود إلى النوم بعد ساعتين على الأقل من تناول الطعام.

4- ممارسة الرياضة لا ينصح الخبراء بممارسة الرياضة مباشرة بعد تناول الطعام، بغض النظر عن مدى جاذبية هذه الفكرة بالنسبة لكثير من الأشخاص. ويمكن أن يتسبب التمرين ببطن ممتلئة في حدوث مضايقات، مثل الفواق والغثيان، بالإضافة إلى عواقب أكثر خطورة مثل الإصابات والتشنجات.

وفي حال كنت لا تستطيع الاستغناء عن ممارسة الرياضة بعد الأكل، فيمكن أن تقتصر على ممارسة المشي على مهل، في حين لا يمكنك أن تمارس بقية أنواع التمارين إلا بعد مرور ساعتين على الأقل من تناول الطعام

مشاركة الخبر: 4 أشياء هذه يجب عدم فعلها بعد تناول الطعام مباشرة..لماذا على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

حصريوحدة خاصة من قوات الشرعية تنجح في توجيه ضربة موجعة للحوثيين وحـزب اللهوتفوز بصيد ثمين

حصريوحدة خاصة من قوات الشرعية تنجح في توجيه ضربة موجعة للحوثيين وحـزب ...

visibility 0 منذُ 3 دقائق

لقي احد كبار قيادات حزب الله اللبناني مصرعه قبل عدة أيام على يد وحدة خاصة تابعة للجيش الوطني خلال قيادته لإحدى العمليات...

إب  تدشين البيع المباشر للدقيق والقمح

إب تدشين البيع المباشر للدقيق والقمح

visibility 0 منذُ 12 دقائق

إب وكالة الصحافة اليمنية دشن مكتب الصناعة والتجارة بمحافظة إب اليوم عملية البيع المباشر للدقيق والقمح بالسعر المحدد...

ابق قويا 365 يوما فى السنة نصيحة يوم 20 أبريل

ابق قويا 365 يوما فى السنة نصيحة يوم 20 أبريل

visibility 27 منذُ 27 دقائق

نواصل قراءة كتاب ابق قويا 365 يوما فى السنة ل ديمى لوفاتو حيث يملك فكرة مميزة تقوم على أساس المزج بين التنمية والسيرة...

نداء الى اهل القلوب الرحيمة لإنقاذ طالبة بعدن من ورم سرطاني خبيث

نداء الى اهل القلوب الرحيمة لإنقاذ طالبة بعدن من ورم سرطاني خبيث

visibility 23 منذُ 28 دقائق

ومن أحياها فكأنما احيا الناس جميعا صاحبة التقارير الطبية المرفقة طالبة تعيش في المنصورة بعدن وتعاني من ورم سرطاني في...

سياسي سعوديلولا طائرات التحالف لسقطت مارب بدون مقاومة
سياسي سعوديلولا طائرات التحالف لسقطت مارب بدون مقاومة
visibility 28 منذُ 28 دقائق

قال المحلل السياسي السعودي فهد ديباجي ان طيران التحالف وحده من يمنع سقوط مارب بيد جماعة الحوثي وقال ديباجي تعليقا على...

جدول رحلات طيران اليمنية اليوم الثلاثاء
جدول رحلات طيران اليمنية اليوم الثلاثاء
visibility 31 منذُ 28 دقائق

تقلع ثلاث رحلات من مطار العاصمة عدن اليوم الثلاثاء إلى مصر والسعودية بحسب الجدول التالي رقم الرحلة 608 خط الرحلة عدن...

widgets إقراء أيضاً من منوعات مارب بريس

طريقة سحرية لـ تثبيت العطر فترة أطول
العثور على فنانة سورية مقتولة داخل شقتها في هولندا
الفنانة هالة فاخر سأموت في أول يوم من رمضان ما القصة
بعد اصطحابها لالتقاط سيلفي زوج يلقي بزوجته من أعلى الجبل