العناية بالشعر ومنع تساقطه اختيار الطعام والتدليك بالزيوت أهم الخطوات

العناية بالشعر ومنع تساقطه.. اختيار الطعام والتدليك بالزيوت أهم الخطوات

تم نشره منذُ 2 شهر،بتاريخ: 06-03-2021 م الساعة 07:30:43 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-534348.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : اليوم السابع

تتعدد العوامل التي يمكن أن تكون سببًا في تساقط الشعر، تلك التي تتنوع بين الإهمال في العناية بالشعر، أو تناول الأطعمة الخاطئة التي تتسبب في إضعافه، أو حتى أسباب مرضية مثل اضطراب الغدة الدرقية، لكن تساقط الشعر هذا عادة ما يكون مؤقتًا ويمكن تصحيحه عن طريق استعادة وظيفة الغدة الدرقية الطبيعية، كما يمكن أن تساعدك بعض التوصيات الغذائية في علاجه، وإليكِ نقلًا عن موقع "stylecraze" بعض النصائح التي يمكنك من خلالها العناية بالشعر ومنع تساقطه.

العناية بالشعر بالزيوت

قد يؤدي تدليك فروة الرأس إلى زيادة نمو شعرك، ويمكنك استخدام الزيوت الأساسية لإكليل الجبل أو اللافندر أو الأوكالبتوس في ذلك لتحسين نمو الشعر، لكن تذكري تخفيف الزيوت الأساسية بالزيوت الحاملة مثل زيت جوز الهند أو الجوجوبا قبل التطبيق.


العناية بالشعر بالزيوت

العناية بالشعر باليود

يرتبط نقص اليود باضطرابات الغدة الدرقية. وبالتالي يؤثر على صحة الشعر، لذا قومي بتضمين الأطعمة الغنية باليود مثل المأكولات البحرية أو الملح المعالج باليود أو حتى مكملات اليود في نظامك الغذائي للعناية بالشعر، فضلًا عن الأطعمة الغنية بالبيوتين والأحماض الدهنية الأساسية والزنك والنحاس والكولاجين.


العناية بالشعر باليود

العناية بالشعر بالفيتامينات والحديد

يمكنك أيضًا استشارة الطبيب في تناول مكمل متعدد الفيتامينات، حيث تعتبر الفيتامينات A و E و C و B ضرورية في العناية بالشعر ونموه بشكل صحيح، كما يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد والخضراوات الورقية والبيض في مكافحة تساقط الشعر المرتبط باضطرابات الغدة الدرقية.


العناية بالشعر بالفيتامينات والحديد

العناية بالشعر باختيار الطعام

توجد العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في العناية بالشعر، وكذلك توجد بعض الأطعمة المسببة للالتهابات مثل السكر والأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء، تلك التي قد تؤدي إلى تفاقم مشكلة الغدة الدرقية، وبالتالي زيادة تساقط الشعر بشكل ملحوظ، لذا قومي بتضمين الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الكركم والزنجبيل إلى نظامك الغذائي.


العناية بالشعر باختيار الطعام

ولأن أسباب تساقط الشعر عديدة أبرزها سوء التغذية، فقد يؤدي نقص التغذية أو سوء التغذية إلى تساقط الشعر، وبالتالي في حال كنتِ ترغبين في العناية بالشعر والتخلص من تساقطه بدرجة كبيرة فمن الضروري تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الصحيحة.


مشاركة الخبر: العناية بالشعر ومنع تساقطه.. اختيار الطعام والتدليك بالزيوت أهم الخطوات على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

مناقشة الوضع التمويني ونشاط مكتب الصناعة بمحافظة مأرب

مناقشة الوضع التمويني ونشاط مكتب الصناعة بمحافظة مأرب

visibility 29 منذُ 7 دقائق

ناقش اجتماع اليوم ضم وزير الصناعة والتجارة عبد الوهاب يحيى الدرة ومحافظ مأرب علي محمد طعيمان الوضع التمويني ونشاط مكتب...

بايرن ميونخ يتوج بلقب البوندسليجا

بايرن ميونخ يتوج بلقب البوندسليجا

visibility 7 منذُ 7 دقائق

برلين في 8 مايووام توج نادي بايرن ميونخ بلقب الدوري الألماني لكرة القدم للمرة التاسعة على...

سيدات أعمال أبوظبي ينظم برنامجا تدريبيا حول التفكير الإبداعي

سيدات أعمال أبوظبي ينظم برنامجا تدريبيا حول التفكير الإبداعي

visibility 12 منذُ 7 دقائق

أبوظبي في 8 مايو وام نظم مجلس سيدات أعمال أبوظبي التابع لغرفة تجارة وصناعة أبوظبي ورشة...

صندوق الشارقة للضمان الاجتماعي يضيف علاوة الدرجة العلمية لراتب حساب الاشتراك

صندوق الشارقة للضمان الاجتماعي يضيف علاوة الدرجة العلمية لراتب حساب ال...

visibility 10 منذُ 7 دقائق

الشارقة في 8 مايو وام أصدر صندوق الشارقة للضمان الاجتماعي تعميمه رقم 2 لسنة 2021م إلى...

سوريا  لغم أرضي يودي بحياة أب مع بناته الثلاث
سوريا لغم أرضي يودي بحياة أب مع بناته الثلاث
visibility 11 منذُ 8 دقائق

توفى شخص مع ثلاث من بناته بانفجار لغم أرضي من مخلفات الحرب في ريف درعا جنوب...

الأردن يدعو اتحاد البرلمان العربي والإسلامي لاجتماع طارئ حول القدس
الأردن يدعو اتحاد البرلمان العربي والإسلامي لاجتماع طارئ حول القدس
visibility 13 منذُ 9 دقائق

دعا رئيس مجلس النواب الأردني عبد المنعم العودات اتحاد البرلمان العربي واتحاد مجالس الدول الأعضاء لمنظمة التعاون...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع

طريقة عمل الفطير المشلتت بشكل جديد طبقات جلاش رائعة من مطبخ رانيا النجار فيديو
رجيم صحى طرق سهلة وآمنة لفقدان الوزن بسرعة فى 7 خطوات
العناية بالشعر بالوصفات الطبيعية البيض والمساج لزيادة طوله ونعومته
يبدع فى الوهم البصرى  رسام أمريكى يبتكر رسومات تاتو ثلاثية الأبعاد صور