أحدها مشروب روسي تقليدي 7 مشروبات طبيعية تعزز طاقة الجسم

أحدها مشروب روسي تقليدي... 7 مشروبات طبيعية تعزز طاقة الجسم

تم نشره منذُ 2 سنة،بتاريخ: 03-04-2021 م الساعة 03:43:58 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-556499.html في : أخبار دولية    بواسطة المصدر : سبوتنيك

توجد الكثير من مشروبات الطاقة الصحية التي يمكن أن تعزز مستويات طاقة الجسم بدون الكافيين، المرتبط بالأرق والصداع النصفي وحتى السكتة القلبية، وفيما يلي 8 مشروبات طاقة طبيعية آمنة وصحية، دون تناول فنجان من القهوة أو مشروب ريد بول، بحسب موقع "لايف هاك" الأمريكي. 

© CC0 / Pixabayدراسة حديثة تكشف فائدة جديدة لمشروب الكاكاو

1. مشروب الكفاس

الكفاس هو مشروب شائع في روسيا وأوروبا الشرقية، ويعتبر هذا المشروب المخمر طريقة صحية لرفع مستويات الطاقة دون استخدام الكافيين.

 يتم انتاج الكفاس من خلال التخمير الطبيعي للقمح أو الجاودار أو الشعير وله طعم مماثل للبيرة، لكنه يصنف على أنه مشروب غير كحولي حسب المعايير الروسية، حيث أن محتوى الكحول من التخمير عادة ما يكون منخفضا بحوالي (0.5-1.0٪). 

وإلى جانب تعزيز طاقة الجسم، يحتوي الكفاس على البروبيوتيك، وهو نوع من أنواع البكتريا النافعة، والتي تعمل على تعزيز جهاز المناعة، كما تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي. 

2. مشروب الفيتامينات

يساعد فيتامين "ب 12"، مع غيره من فيتامينات "ب" المركبة في تحسين وظائف التمثيل الغذائي في الجسم، لذلك يجب أن يحصل البالغون على حوالي 2.4 ميكروغرام من فيتامين ب 12 يوميًا. 

 توفر العديد من مشروبات الطاقة الطبيعية كمية من الفيتامين كافية للحفاظ على عمل الجسم بسلاسة، ويُنصح باستخدام بعض السبانخ أو اللفت عند إعداد عصير فواكه ليمنحك جرعة كافية من فيتامين "ب".

3. ماء جوز الهند

يُعرف ماء جوز الهند بالمشروب الرياضي الطبيعي، وهو طريقة رائعة لتعزيز طاقة الجسم من خلال المستويات العالية من المعادن الموجودة بجوز الهند وخاصة البوتاسيوم. 

أفضل ماء جوز الهند يأتي من جوز الهند التايلاندي الصغير. وكن حذرًا مع ماء جوز الهند الذي تشتريه من المتجر لأنه غالبًا ما يحتوي على سكريات مضافة.

© Photo / Pixabay/ PublicDomainPicturesأفضل خضار تأكله لإنقاص الوزن السريع

4. مشروب الكومبوتشا

يعتبر شاي البروبيوتيك المخمر طريقة لذيذة لإزالة السموم والشفاء وتعزيز مستويات طاقة الجسم، مما يجعله أحد أفضل مشروبات الطاقة الطبيعية.

والكومبوتشا عبارة عن مزيج مصنوع من الشاي والسكر والبكتيريا والخميرة التي تنتج الإنزيمات العضوية والأحماض الأمينية والفيتامينات.

5. عصير التوت آكي

يعد عصير "توت أكي" طريقة رائعة لزيادة مستويات الطاقة، إذ يحتوي توت آكي، وهو فاكهة تشبه العنب في شكله وتُقطف من أشجار نخيل آساي، على مجموعة من فيتامينات ب والبوتاسيوم والبروتين والأحماض الدهنية. 

يعزز التوت من عملية الأيض، مما يمنح الجسم المزيد من الطاقة ويمكن أن يساعد على إنقاص الوزن، مما يجعله مشروب طاقة طبيعيًا رائعًا.

6. عصير الجينسنغ

يساعد عشب الجينسنغ الجسم على التكيف مع التوتر ويساعد على تعزيز الطاقة والقدرة على التحمل، ويوجد أنواع مختلفة من الجينسنغ، والجينسنغ السيبيري، هو الأكثر ملاءمة لزيادة مستويات الطاقة. 

7. عصير التوت والشمندر

يعد عصير التوت والشمندر وعشبة القمح علاجا منزليا ومن أفضل مشروبات الطاقة الطبيعية، إذ يحتوي مزيجا من فيتامينات (أ، ب، سي) والبوتاسيوم.

مشاركة الخبر: أحدها مشروب روسي تقليدي... 7 مشروبات طبيعية تعزز طاقة الجسم على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

حبيب الروح والبدن قصائد محمود حسن إسماعيل عن رمضان

حبيب الروح والبدن قصائد محمود حسن إسماعيل عن رمضان

منذُ 52 دقائق

اعتبر الشاعر الكبير الراحل محمود حسن إسماعيل شهر رمضان حبيب الروح والبدن وقال فيه أضيف أنت حل على الأنام المصدراليوم...

مسلسل جودر وحكاياته اعرف تأثير حكي القصص على صحتك النفسية والعقلية

مسلسل جودر وحكاياته اعرف تأثير حكي القصص على صحتك النفسية والعقلية

منذُ 52 دقائق

مسلسل جودر أحد أهم مسلسلات رمضان 2024 بطولة النجم ياسر جلال والنجمة ياسمين رئيس مسلسل يتناول حكايات وقصص شهر زاد للملك...

سلى صيامك مع حكايات كريم وسره العجيب السيارات المسرعة بإشارة المرور والعجوز

سلى صيامك مع حكايات كريم وسره العجيب السيارات المسرعة بإشارة المرور وا...

منذُ 53 دقائق

اشتعل غضب فريد من كريم لفشل خططه الشريرة فى استعادة مكانته بين زملائه بعد أن أثبت كريم تفوقه عليه خلال الحصص المصدراليوم ...

تدشين تسليم المساعدات المالية للمتضررين في حادثة الحفرة برداع

تدشين تسليم المساعدات المالية للمتضررين في حادثة الحفرة برداع

منذُ 59 دقائق

دشن محافظ البيضاء عبدالله إدريس واللجنة المكلفة بحصر وتقييم أضرار منازل المواطنين جراء حادثة الحفرة بمدينة رداع تسليم...

10 ملايين دولار مكافأة معلومات عن القطة السوداء
10 ملايين دولار مكافأة معلومات عن القطة السوداء
منذُ 1 ساعة

عرضت وزارة الخارجية الأمريكية مكافأة تصل إلى 10 ملايين دولار مقابل معلومات عن مجموعة برامج الفدية المعروفة...

حدث مثل هذا اليوم 19 رمضان بداية فتح الأندلس ومعركة وادي لكة
حدث مثل هذا اليوم 19 رمضان بداية فتح الأندلس ومعركة وادي لكة
منذُ 1 ساعة

يصادف اليوم 19 رمضان العديد من الأحداث المهمة في التاريخ الإسلامي من أبرزها بداية فتح الأندلس ومعركة وادي لكة وفيما يلي...

widgets إقراء أيضاً من سبوتنيك

مسؤول في حزب الشعب الفلسطيني لـسبوتنيك القلق الأمريكي يمنع اجتياح رفح
الناتو يدشن خطة قديمة منذ 20 عاما لمواجهة روسيا
من الشرفات القسام تنشر مشاهد لاستهداف مدرعات إسرائيلية بشكل مباغت فيديو
الجيش الأمريكي يستمر بتصدير النفط السوري المسروق على الرغم من الهجمات الصاروخية