عشرة منتجات غذائية تطيل الشباب

عشرة منتجات غذائية تطيل الشباب

تم نشره منذُ 1 اسبوع،بتاريخ: 26-04-2021 م الساعة 09:00:51 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-595393.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : تركيا الآن

آخر تحديث الإثنين 26 أبريل 2021

نشرت صحيفة Milliyet المحلية، قائمة من 10 منتجات غذائية تساعد في مكافحة الشيخوخة وتطيل فترة الشباب.

وتضمنت القائمة، الجوز الغني  بالدهون المتعددة غير المشبعة، وكذلك بأحماض أوميغا 3 التي تنظم مستويات الكوليسترول وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

ويحتوي سمك السلمون كذلك على مستويات عالية من هذه الأحماض. ويساعد تناول هذا السمك في الحفاظ على صفاء الذهن مع التقدم في العمر، وهو يحتوي على كميات عالية من البروتين ويتمتع بخصائص مضادة للالتهابات تحمي البشرة من علامات الشيخوخة المختلفة مثل العيوب وحب الشباب والتجاعيد.

ويعتبر العنب البري من المواد المضادة للأكسدة بشكل قوي بسبب المستوى الكبير من البروانثوسيانين والأنثوسيانين، التي تساعد في مكافحة الشيخوخة المبكرة. وتحتوي السبانخ أيضا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. ويمكن أن يقلل ذلك بشكل كبير من التدهور العقلي المرتبط بالعمر ومشاكل الرؤية وتنكس العظام. ويمكن أن تمنع السبانخ، أمراض القلب والأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، وحتى خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي.

ويتمتع الشاي الأخضر بخصائص مماثلة. يحسن صحة الجلد ويمنع أيضا مخاطر الإصابة بمجموعة من الأمراض، مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.

ويساعد البروكلي، من خلال مركبات السلفورافان والإندول، على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي. ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

ويعتبر زيت الزيتون، مفيدا للغاية لصحة الجلد والبشرة، وله  تأثير إيجابي على صحة القلب ويساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم.

وتحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافانول التي تحفز استرخاء الأوعية الدموية، مما يجعلها شابة ومرنة.

كما وتتضمن الطماطم، مادة الليكوبين التي لها خصائص مضادة للشيخوخة، ولها تأثير مفيد على الجلد.

يوجد في الفلفل الأحمر، فيتامين سي المفيد لإنتاج الكولاجين، بالإضافة إلى عدد من مضادات الأكسدة القوية.

تركي  يطعن شقيقه المعاق ويدخن فوق رأسه وكأن شيئا لم يحدث!

الممثلة التركية الشهيرة يراي دانير تفقد وزنها بشكل مفاجئ

تطور مثير في علاقة جان يمان وحبيبته الإيطالية

المصدر/وكالات

مشاركة الخبر: عشرة منتجات غذائية تطيل الشباب على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

الاقتراب من فك لغز تطور الحيوانات

الاقتراب من فك لغز تطور الحيوانات

visibility 15 منذُ 11 دقائق

اكتشف علماء في اسكتلندا حفرية قديمة يبلغ عمرها مليار عام يعتقد أنها قد تكون المفتاح لتأكيد أن أشكال الحياة متعددة...

عاجل  السلطات تدشن جرعة في أسعار الوقود في العاصمة  السعر الجديد

عاجل السلطات تدشن جرعة في أسعار الوقود في العاصمة السعر الجديد

visibility 12 منذُ 12 دقائق

حيروت متابعات أعلنت شركة النفط اليمنية في العاصمة المؤقتة عدن مساء  الاربعاء  عن ارتفاع في أسعار البترول وأعلنت...

عاجل  انفجار في المنطقة العسكرية الثالثة يهز مدينة مأرب

عاجل انفجار في المنطقة العسكرية الثالثة يهز مدينة مأرب

visibility 26 منذُ 12 دقائق

هز انفجار عنيف مدينة مارب فجر اليوم الخميس وقال مواطنون ان انفجار عنيف من المنطقة العسكرية الثالثة سمع دوية في انحاء...

فرنسا تجنس أكثر من ألفي شخص ساهموا في مكافحة كورونا

فرنسا تجنس أكثر من ألفي شخص ساهموا في مكافحة كورونا

visibility 22 منذُ 16 دقائق

فرنسا تجنس أكثر من ألفي شخص ساهموا في مكافحة...

مدير البريقة يحضر اختتام منافسات دوري الشهيد عبدالرحمن صادق الرمضاني
مدير البريقة يحضر اختتام منافسات دوري الشهيد عبدالرحمن صادق الرمضاني
visibility 7 منذُ 18 دقائق

سما نيوز الرابطة الإعلامية الجنوبية  حضر مدير عام مديرية البريقة بمحافظة عدن فهمان حسن عطيري عصر يوم الأربعاء إختتام...

عاجل  انفجار عنيف يهز محافظة مأرب
عاجل انفجار عنيف يهز محافظة مأرب
visibility 10 منذُ 19 دقائق

  حيروت خاص افادت مصادر لحيروت الإخباري ان انفجارا عنيفا هز قبل قليل محافظة مأرب واكدت المصادر ان الإنفجار ناتج عن قصف...

widgets إقراء أيضاً من تركيا الآن

سمية الخشاب تدافع عن محمد رمضان وسط الهجوم الشرس عليه
تركيا  انخفاض مؤشر أسعار المستهلك في أبريل
يقتل ابن عشيقته لأنه أزعجه أثتاء مشاهدته فيلم إباحي
شاهد  سمية الخشاب ترقص بطريقة مثيرة للجدل بعد حصولها على نفقة المتعة من أحمد سعد