يوم الضحك العالمى اعرفى إزاى بيزود جمالك من تحسين البشرة لإنقاص الوزن

يوم الضحك العالمى.. اعرفى إزاى بيزود جمالك من تحسين البشرة لإنقاص الوزن

تم نشره منذُ 1 اسبوع،بتاريخ: 02-05-2021 م الساعة 03:01:49 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-605140.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : اليوم السابع

الضحك هو أحد وسائل التعبير عن السعادة، سواء عند إلقاء إحدى النكات الفكاهية أو عند رؤية موقف كوميدى أو مشاهدة أحد الأفلام الكوميدية، وغيرها من الأسباب التى تؤدى إلى الضحك، ولكن الذى لا يعرفه البعض إن للضحك فوائد جمالية ونفسية للمرأة، لو علمتها لضحكت يوميًا وهذا ما نستعرضه فى التقرير، بمناسبة يوم الضحك العالمى الذي يتم الاحتفال به فى الأحد الأول من شهر مايو، وفقًا لما ذكره موقع "howstuffworks".

الضحك هيساعدك تخسى

ينصح بإضافة الضحك إلى نظام التمرين، الذى تتبعه المرأة لخسارة الوزن الزائد، حيث يساعد الضحك على زيادة معدل ضربات القلب والدورة الدموية، ويقلل عضلات البطن، وقد أشار الدكتور ويليام فراي من جامعة ستانفورد، إلى أن الضحك من القلب خمس مرات في اليوم له نفس فوائد ممارسة رياضة التجديف لمدة 10 دقائق، كما أن الضحك لمدة تتراوح مابين 10 إلى 15 دقيقة تساعد على حرق 50 سعرة حرارية والتي يمكن أن تترجم إلى 4.4 رطل في السنة.


سيدة وطفلها 

الضحك هيحسن بشرتك

يحسن الضحك من لون البشرة ومظهرها عن طريق امتصاص المزيد من الهواء، وبالتالي تزويد الخلايا بالأكسجين، وبالتالى زيادة الأكسجين تنشط البشرة وتعمل على تفتيح لونها، وتمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.


صديقتان

الضحك هيحسن من إبداعك

وجد الباحثون أن الأفراد الذين يتمتعون بروح الدعابة يتعاملون مع حل المشكلات بطريقة أكثر إبداعًا، من غيرهم، بالإضافة إلى ذلك ثبت إنهم أكثر إنتاج وربحًا من زملائهم الأخرين.

الضحك هيساعدك على الاسترخاء

يساعد الضحك لمدة 45 دقيقة على الشعور بالاسترخاء وتقليل التوتر، وإرخاء العضلات.


سيدة تضحك

ممارسة يوجا الضحك

إلى جانب الطرق الطبيعية للضحك كالمزاج مع الأصدقاء أو مشاهدة فيلم كوميدي أو الكوميكس، يمكنك الاستفادة من فوائد الضحك بممارسته كنوع من اليوجا المعروفة باسم يوجا الضحك والتى تعتمد على ممارسة أنواع مختلفة من الضحك، مثل الضحك من القلب والضحك الصامت، ذو الفم المفتوح والضحك الطنان، والضحك المتأرجح، وضحك الأسد، وممارسة  كل وضعية ضحك لمدة 45 ثانية، تليها سلسلة من تمارين التنفس وتمارين الإطالة.


مشاركة الخبر: يوم الضحك العالمى.. اعرفى إزاى بيزود جمالك من تحسين البشرة لإنقاص الوزن على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

مصر تعلن فتح مستشفيات سيناء لاستقبال مصابي غزة بعد عدوان الاحتلال

مصر تعلن فتح مستشفيات سيناء لاستقبال مصابي غزة بعد عدوان الاحتلال

visibility 6 منذُ 7 دقائق

أعلنت مديرية الصحة بشمال سيناء أن مستشفى العريش العام جاهز لاستقبال أي من الحالات القادمة من قطاع غزة نتيجة العدوان...

17 مليون جرعة من لقاح كورونا أسترازينيكا تصل مطار القاهرة اليوم

17 مليون جرعة من لقاح كورونا أسترازينيكا تصل مطار القاهرة اليوم

visibility 6 منذُ 7 دقائق

تصل الليلة إلى مطار القاهرة الدولى أضخم شحنة من لقاحات كورونا استرازينيكا بواقع 17 مليون جرعة على أن تخضع للفحص والتحليل...

ذياب بن زايد يهنئ حمدان و منصور بن زايد بتتويج نادي الجزيرة بلقب دوري الخليج العربي

ذياب بن زايد يهنئ حمدان و منصور بن زايد بتتويج نادي الجزيرة بلقب دوري ...

visibility 10 منذُ 9 دقائق

أبوظبي في 12 مايو وام هنأ سمو الشيخ ذياب بن زايد آل نهيان رئيس نادي الوحدة الرياضي الثقافي...

بوارج بحرية الاحتلال تطلق عشرات القذائف على شاطئ غزة وحملة اعتقالات تطال 48 فلسطينيا 

بوارج بحرية الاحتلال تطلق عشرات القذائف على شاطئ غزة وحملة اعتقالات تط...

visibility 11 منذُ 10 دقائق

 أطلقت بوارج بحرية الاحتلال الإسرائيلي اليوم الأربعاء عشرات القذائف المدفعية صوب شاطئ مدينة...

نشطاء يهاجمون سعوديا يدعو الناس للتعاطف مع اسرائيل
نشطاء يهاجمون سعوديا يدعو الناس للتعاطف مع اسرائيل
visibility 21 منذُ 12 دقائق

أثار المعلم السعودي المعروف واليوتيوبر الشهير فهد سال جدلا واسعا عبر مواقع التواصل الاجتماعي وذلك بعد تعليقات غريبة...

الاحفاد ينتقمون لمجزرة مسيرة الموت وهروب جماعي للمستوطنين
الاحفاد ينتقمون لمجزرة مسيرة الموت وهروب جماعي للمستوطنين
visibility 16 منذُ 12 دقائق

تزامنا مع دك المقاومة الفلسطينية في غزة مواقع العدو الصهيوني ومستوطناته بعشرات الصواريخ ردا على انتهاكاته بحق...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع

حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 1152021 على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى
فنانات استلهمن إطلالاتهن من السندريلا سلمى أبو ضيف الأبرز
أغرب أنواع السبا فى العالم مساج للاسترخاء بالثعابين والقش والنار صور
تمثال نمر منحوت يثير الرعب فى شرق إنجلترا صور