لقاح فيروس كورونا هل يمكن ممارسة الرياضة بعد التطعيم

لقاح فيروس كورونا.. هل يمكن ممارسة الرياضة بعد التطعيم؟

تم نشره منذُ 2 سنة،بتاريخ: 02-05-2021 م الساعة 09:05:19 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-605621.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

بدأ إطلاق لقاحات كورونا للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا في العالم منذ فترة طويلة، وقدمت هذه الأخبار إحساسا كبيرا بالراحة لدى هذه الفئة العمرية، كما أثارت بعض المخاوف، خاصة بين عشاق اللياقة البدنية والرياضيين، حيث تساءلوا عما إذا كان من الآمن مواصلة نظام التمرين بعد الجرعة الأولى أو الانتظار حتى يتم تطعيمهم بالكامل، في هذ التقرير، سنناقش ما إذا كان من الآمن ممارسة الرياضة بعد التطعيم ضد فيروس كورونا أم لا،  حسبما نشر موقع boldsky.

ممارسة الرياضة بعد الحصول على لقاح فيروس كورونا هل هو أمر جيد أم سيئ؟

قد يكون للقاح فيروس كورونا بعض الآثار الجانبية الطبيعية مثل الحمى والتعب والصداع بعد الإعطاء، ولكن لا يوجد الكثير من البيانات البحثية المتاحة لتحديد تأثير اللقاحات على أداء التمارين أو الأنشطة البدنية، يمكن أن تقلل التمارين الرياضية أو أي شكل من أشكال النشاط البدني من خطر الإصابة بالأمراض المعدية من خلال تعزيز المناعة بعد التطعيم بكورونا.

ممارسة الرياضة

يمكن أن تقلل التمارين طويلة المدى من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالأنفلونزا لدى كبار السن من خلال تعزيز وظائفهم المناعية، خاصة بعد التطعيم ضد الالتهاب الرئوي أو الإنفلونزا، لتمرينات التي تلي التطعيم يمكن أن تساعد في تحسين القدرة المناعية والحد من تدهور الجهاز المناعي الذي يصاحب الشيخوخة، قد تعمل التمارين على تحسين الاستجابة المناعية أو تقليل أي شدة لأعراض فيروس كورونا. 

ما يجب القيام به

يقترح الخبراء الصحة العامة عدم ممارسة التمارين إذا كنت تعاني من بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان أو تورم الذراع أو آلام العضلات أو التعب أو الصداع، قد تمنعك هذه الأعراض من القيام بتمارينك اليومية لمدة يوم أو يومين، استبدل بعض التمارين الأساسية بتمارين بسيطة  إذا كانت الأعراض يمكن التحكم فيها بدون أدوية، فلا ضرر من ممارسة الرياضة، كالمعتاد.


ممارسة الرياضة

هل من الآمن العودة إلى الجيم؟

على الرغم من أن ممارسة الرياضة بعد أخذ اللقاح تعتبر آمنة، إلا أنه ليس من الآمن تمامًا زيارة صالة الألعاب الرياضية، بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاما وأقل من 45 عاما، فهي ليست آمنة على الإطلاق، مع الأخذ في الاعتبار أن كل من الجرعة الأولى والثانية، حتى بالنسبة لكبار السن الذين تلقوا جرعة واحدة أو تم تطعيمهم بالكامل، لا ينصح بزيارة الأماكن العامة مثل الصالات الرياضية دون تدابير السلامة المناسبة مثل ارتداء الأقنعة.


مشاركة الخبر: لقاح فيروس كورونا.. هل يمكن ممارسة الرياضة بعد التطعيم؟ على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

أعمال التنقيب فى بومبى تكشف عن تقنيات البناء القديمة فى العصر الرومانى

أعمال التنقيب فى بومبى تكشف عن تقنيات البناء القديمة فى العصر الرومانى...

منذُ 5 دقائق

اكتشف علماء الآثار موقع بناء روماني خلال أعمال التنقيب فى ريجيو التاسع فى بومبي وكانت مدينة رومانية تقع فى بلدية بومبى...

مسلسل الحشاشين وصف حسن الصباح لدى العقاد وسر العداء مع نظام الملك

مسلسل الحشاشين وصف حسن الصباح لدى العقاد وسر العداء مع نظام الملك

منذُ 5 دقائق

واحد من أكثر الشخصيات المثيرة للجدل في التاريخ الإسلامي هو شخصية حسن الصباح مؤسس الطائفة النذارية الجديدة أو المعروفة...

مسلسل بدون سابق إنذار  ما هى الخلايا الجذعية وكيف يتم زرعها

مسلسل بدون سابق إنذار ما هى الخلايا الجذعية وكيف يتم زرعها

منذُ 5 دقائق

شهد مسلسل بدون سابق إنذار للنجم آسر ياسين والنجمة عائشة بن أحمد أحداثا مشوقة ومن بينها صدمة مروان آسر ياسين بعد ظهور...

لو زوجك متعصب كرويا زى بطل مسلسل بقينا اتنين 5 حيل للتعامل معه

لو زوجك متعصب كرويا زى بطل مسلسل بقينا اتنين 5 حيل للتعامل معه

منذُ 6 دقائق

مسلسل بقينا اتنين بطولة شريف منير رانيا يوسف إدوارد ميمى جمال يوسف عثمان تامر فرج وعدد آخر من الفنانين المصدراليوم...

برلماني أوكراني عدد المتهربين من التعبئة في أوكرانيا يصل إلى مليون شخص
برلماني أوكراني عدد المتهربين من التعبئة في أوكرانيا يصل إلى مليون شخص...
منذُ 7 دقائق

صرح النائب البرلماني الأوكراني ألكسندر دوبينسكي أن عدد المتهربين من الخدمة العسكرية في أوكرانيا ارتفع بشكل حاد ووصل...

السودان الدعم السريع تختبر الحكم عبر إدارة مؤقتة بولاية الجزيرة
السودان الدعم السريع تختبر الحكم عبر إدارة مؤقتة بولاية الجزيرة
منذُ 15 دقائق

أثار إعلان قوات الدعم السريع في السودان تأسيس أول سلطة مدنية مؤقتة في ولاية الجزيرة منذ بدء قتالها مع الجيش السوداني في...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

مسلسل بدون سابق إنذار  ما هى الخلايا الجذعية وكيف يتم زرعها
مشروبات منعشة ومرطبة بعد الإفطار الرمضانى مع الطقس الحار
متى يجب عليك تجنب استهلاك الكافيين
نقص فيتامين د 5 أعراض ونصائح لمنع انخفاض مستويات الفيتامين عند الأطفال