لو بتعمل رجيم فى رمضان مشروبات هتساعدك على حرق الدهون

لو بتعمل رجيم فى رمضان.. مشروبات هتساعدك على حرق الدهون

تم نشره منذُ 2 شهر،بتاريخ: 04-05-2021 م الساعة 07:01:46 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-607883.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : اليوم السابع

يحرص الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائى أو رجيم لإنقاص الوزن على تناول الأطعمة الصحية التى تساعدهم على الشعور بالشبع، مع تناول بعض المشروبات التى تساعد على حرق الدهون الزائدة بالجسم خاصة فى شهر رمضان مع الإفراط فى تناول الحلوى والأطعمة الدسمة، والتى نستعرضها فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع "prevention".

رجيم رمضان.. مشروبات لحرق الدهون

القهوة لحرق الدهون فى رمضان

نتناول القهوة لتعزيز مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية، والتركيز وذلك لاحتواء القهوة على مادة الكافيين، وهي مادة تعمل كمنشط في الجسم ولكنها في الوقت نفسه تفيد في إنقاص الوزن وهي جيدة لمن يتبع أي رجيم، لذلك ينصح بتناول القهوة ولكن بدون سكر أو بسكر دايت.


تناول مشروب بعد الرياضة 

الشاي الأخضر لحرق الدهون فى رمضان

يحتوى الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وعناصر غذائية، كما أثبتت الدراسات العلمية أن الشاى الأخضر يساعد فى الرجيم وإنقاص وزن الجسم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكاتيكين ومضادات الأكسدة التي تزيد من حرق الدهون وتعزز عملية التمثيل الغذائي .

شاي الزنجبيل لحرق الدهون فى رمضان
 

يستخدم الزنجبيل بشكل شائع كتوابل للطعام وكعلاج عشبي لعلاج عدد من الحالات مثل الغثيان ونزلات البرد والتهاب المفاصل، ووجدت دراسة علمية أن شاي الزنجبيل يساعد أيضاً في تقليل الشهية وزيادة استهلاك السعرات الحرارية.


الشعور بالاسترخاء 

الشاي الأسود لحرق الدهون فى رمضان

يحتوي الشاي الأسود على مركبات تحفز على فقدان الوزن مما يجعله جيد في الرجيم، حيث يحتوى الشاى على نسبة عالية من البوليفينول، بما في ذلك مجموعة من مركبات البوليفينول والتى تسمى الفلافونويد، وتعد مادة البوليفينول من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تقليل وزن الجسم.

وكشفت الدراسات العلمية عن أن البوليفينول الموجود في الشاي الأسود يعزز فقدان الوزن عن طريق تقليل تناول السعرات الحرارية، وتحفيز تكسير الدهون وتعزيز نمو بكتيريا الأمعاء الصديقة .

الماء لحرق الدهون 

يساعد شرب المزيد من الماء بين وجبات الطعام على الشعور بالشبع وحرق السعرات الحرارية، حيث أشارت بعض الأبحاث العلمية إلى أن تناول الماء قبل الوجبات يساعد على تقليل السعرات الحرارية وفقدان الوزن.


تناول مشروب 

عصير الخضروات لحرق الدهون فى رمضان
 

يساعد تناول عصير الخضروات على إنقاص الوزن الزائد من الجسم، حيث وجدت إحدى الدراسات، إن البالغين الذين شربوا عصير الخضروات منخفض الصوديوم أثناء اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، فقدوا وزنًا أكبر بكثير من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.


مشاركة الخبر: لو بتعمل رجيم فى رمضان.. مشروبات هتساعدك على حرق الدهون على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

نوكيا تعلن عن هاتف متين ومتطور يعمل مع شبكات 5G

نوكيا تعلن عن هاتف متين ومتطور يعمل مع شبكات 5G

visibility 0 منذُ 3 دقائق

قررت نوكيا مواكبة ركب التطور السريع في الأجهزة الذكية وكشفت عن هاتف بمواصفات متقدمة وعملية جدا وأكثر ما يميز هاتف Nokia XR20...

نيوز وير غرق ناقلة مهجورة قبالة اليمن وتسرب نفطي يضرب محمية طبيعية

نيوز وير غرق ناقلة مهجورة قبالة اليمن وتسرب نفطي يضرب محمية طبيعية

visibility 0 منذُ 3 دقائق

غرقت ناقلة نفط مهجورة منذ فترة طويلة قبالة الساحل الجنوبي لليمن بالقرب من ميناء عدن في خليج عدن تاركة بقعة نفطية لمسافة...

قوى العدوان تواصل تصعيد خروقاتها بالحديدة و23 غارة على أربع محافظات

قوى العدوان تواصل تصعيد خروقاتها بالحديدة و23 غارة على أربع محافظات

visibility 5 منذُ 6 دقائق

واصلت قوى العدوان الأمريكي السعودي تصعيد خروقاتها لاتفاق وقف إطلاق النار بمحافظة الحديدة ما أدى إلى إصابة امرأة وشن...

جيش الاحتلال يدعم إقامة مستوطنة بغور الأردن ومخاوف أمنية

جيش الاحتلال يدعم إقامة مستوطنة بغور الأردن ومخاوف أمنية

visibility 4 منذُ 7 دقائق

كشفت صحيفة عبرية النقاب عن دعم جيش الاحتلال الإسرائيلي إقامة بؤرة استيطانية جديدة في الأراضي الفلسطينية المحتلة في حين...

غوغل تفرض على العاملين في مكاتبها تلقي لقاح كورونا
غوغل تفرض على العاملين في مكاتبها تلقي لقاح كورونا
visibility 1 منذُ 8 دقائق

أعلنت مجموعة غوغل العملاقة للإنترنت أنها ستطلب تطعيم جميع موظفيها الذين يعملون في المكاتب ضد فيروس كورونا في إجراء يلجأ ...

مشروب من الخطر تناوله بعد التدريب
مشروب من الخطر تناوله بعد التدريب
visibility 1 منذُ 8 دقائق

التمرين الجيد هو مفتاح الصحة لكن التغذية لا تقل أهمية خاصة بعد التمرين يحذر الخبراء من أن هناك مشروبا قد يضر أكثر مما...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع

مجوهرات الأسنان موضة صيف 2021 اعرف التفاصيل
قرد يصاب بالبدانة فى سوق تايلاندى والسبب الوجبات السريعة فيديو وصور
ملكة الحواوشى أم حمزة جزارة وأم مثالية لـ 4 أيتام أكبرهم طبيبة فيديو
أقوى مراجعات ليلة الامتحان للثانوية العامة فى الفيزياء الجزء الثاني فيديو