منيو سحور 27 رمضان السلطة الروسية لوجبة سريعة وغنية بالعناصر الغذائية

منيو سحور 27 رمضان.. السلطة الروسية لوجبة سريعة وغنية بالعناصر الغذائية

تم نشره منذُ 2 شهر،بتاريخ: 09-05-2021 م الساعة 10:31:25 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-616028.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : اليوم السابع

تصاب ربة المنزل في كثير من الأحيان بالحيرة تجاه مائدة السحور، فهي غالبا ما تريد وجبة غنية بالعناصر الغذائية التي تعين الجسم خلال ساعات الصيام، بالإضافة إلى بساطة تحضيرها، وتعد السلطة الروسية من الأطباق الغربية التي انتشرت في العالم، بسبب قيمتها الغذائية، بالإضافة إلى سهولة تحضيرها والذي لا يحتاج لأي مجهود أو وقت.


 السلطة الروسية 

ويمكنك إضافة بعض العناصر إلى السلطة الروسية لرفع قيمتها الغذائية من خلال إضافة مكعبات الفراخ (اختيارى)، ففي كثير الأحيان تتبقي شرائح الفراخ من وجبة الإفطار، وهو ما يتطلب إعادة تدويرها وتقديمها لأفراد أسرتك بشكل جديد، ستكون السلطة الروسية مناسبة لإضافة مكعبات الفراخ.

وفي هذا التقرير نقدم لك طريقة عمل السلطة الروسية بالفراخ على مائدة سحور 27 رمضان، لوجبة بسيطة وغنية بالعناصر الغذائية.

طريقة عمل السلطة الروسية في سحور 27 رمضان
 


طبق السلطة الروسية 

المكونات
 

فراخ مكعبات (سبق طهيها)

بازلاء

جزر مكعبات

2 ثمرة بطاطس مكعبات

بصلة صغيرة مفروم ناعم

4 ملاعق كبيرة مايونيز

4 معالق كبيرة زبادي

فصين ثوم مهروس

عصير ليمون

بقدونس مفروم

طريقة تحضير السلطة الروسية بالفراخ
 


 السلطة الروسية 

ضعى إناء به مياه على النار حتى تغلي، ضيفي الجزر والبازلاء للسلق.

بعد 10 دقائق، ضيفي مكعبات البطاطس ودعيها تنضج لكن حاولي ألا تنضج أكثر من اللازم حتى تحافظي على شكلها.

صفي الخضراوات من المياه بعد النضج ودعيها تبرد تماما.

ضيفي قطع الفراخ (اختياري) إلى الخضراوات السابقة وتبليها بالملح والفلفل مع إضافة الثوم المهروس والبصل مع التقليب الجيد.

ضيفي المايونيز والزبادي مع التقليب برفق حتى تتجانس المكونات.

زيني طبق السلطة بالبقدونس المفروم.

ضعي طبق السلطة في الثلاجة، لمدة ساعتين قبل التقديم، فهى من الأطباق التي تقدم باردة.


مشاركة الخبر: منيو سحور 27 رمضان.. السلطة الروسية لوجبة سريعة وغنية بالعناصر الغذائية على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

أحداث وقعت فى مكة والمدينة سنة 62 هجرية ما يقوله التراث الإسلامى

أحداث وقعت فى مكة والمدينة سنة 62 هجرية ما يقوله التراث الإسلامى

visibility 4 منذُ 8 دقائق

اشتعلت الأمور بعد استشهاد الإمام الحسين ورفض الكثير من المسلمين ما تعرض له آل النبى عليه الصلاة والسلام فى كربلاء ووقعت...

إزاى تتغلب على مشاكل البشرة والطفح الجلدى فى الطقس الحار

إزاى تتغلب على مشاكل البشرة والطفح الجلدى فى الطقس الحار

visibility 4 منذُ 9 دقائق

الأمراض الجلدية مشكلة يعاني منها البعض فعند ارتفاع درجات حرارة الطقس تزداد فرص الإصابة بظهور حب الشباب والحساسية...

شاهد إطلالة مبهجة لـ ياسمين صبري عبر انستجرام

شاهد إطلالة مبهجة لـ ياسمين صبري عبر انستجرام

visibility 6 منذُ 9 دقائق

شاهد إطلالة مبهجة ل ياسمين صبري عبر...

فوائد عظيمة لتناول الكركديه لمرضى السكري والكبدتفاصيل

فوائد عظيمة لتناول الكركديه لمرضى السكري والكبدتفاصيل

visibility 4 منذُ 9 دقائق

يعد الكركديه من المشروبات التي تحتوي عل الكثير من الفوائد كما ان الكركديه مليء بالبوليفينول والأنثوسيانين التي تساهم...

الكويت تعلن تراجع مؤشرات الوضع الوبائي نتيجة لجهود المنظومة الصحية
الكويت تعلن تراجع مؤشرات الوضع الوبائي نتيجة لجهود المنظومة الصحية
visibility 8 منذُ 9 دقائق

كشف المتحدث باسم وزارة الصحة الكويتية الدكتور عبدالله السند أن الفترة الماضية شهدت تراجعا في مؤشرات الوضع الوبائي من...

مصر تعلن ارتفاع مستوى المياه في النيل مع تزايد الأمطار على منابع النهر
مصر تعلن ارتفاع مستوى المياه في النيل مع تزايد الأمطار على منابع النهر...
visibility 7 منذُ 10 دقائق

أعلنت وزارة الري والموارد المائية المصرية ارتفاع مستوى المياه في نهر النيل للموسم الحالي مشيرة إلى إطلاق كميات مياه...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع

إنسانيته قادته شاب ينقذ قطة عالقة فى مبنى غمرته الفيضانات فيديو وصور
حذاء من الستينيات للبيع في مزاد بسعر مليون دولار
امرأة تنجو من الموت بعد اقتراح زواج رومانسى على قمة جبل بالنمسا اعرف القصة
5 أحلام لو شفتها لا تحكيها ولا تحاول تفسرها سقوط الأسنان والأفراح الأبرز