فوائد البطاطس المسلوقة والمقلية

فوائد البطاطس المسلوقة والمقلية

تم نشره منذُ 1 شهر،بتاريخ: 23-06-2021 م الساعة 01:30:13 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-678634.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : تركيا الآن

آخر تحديث الأربعاء 23 يونيو 2021

البطاطس

ما هي فوائد البطاطس المسلوقة والمقلية؟ هناك دراسة تم نشرها في مجلة Nutrients وشارك فيها 30 رجلاً وامرأة يعانون من مشكلة ارتفاع ضغط الدم. واوضحت نتائجها أن تناول البطاطا التي تحتوي على معدن البوتاسيوم يقلل من ضغط الدم الانقباضي بصورة ملحوظة.

ليس ذلك فحسب، بل تتضمن البطاطا العديد من الفوائد الصحية الاخرى من اهمها تقليل احتباس الصوديوم في الجسم.

لماذا يجب أن تمنعي طفلك من تناول رقائق البطاطا المقلية؟ احذروا من تخزين البطاطا في الثلاجة لهذا السبب!

قالت رئيسة الدراسة الدكتورة كوني ويفر: “بالنظر إلى أن معظم الأمريكيين يعانون من نقص في البوتاسيوم في وجباتهم الغذائية اليومية. فإن هذه النتائج تظهر أهمية تعزيز المصادر الجيدة للبوتاسيوم مثل البطاطس بدلاً من الحد منها”.

وتابعت “وجدنا حتى الآن أن البطاطس المسلوقة أو المخبوزة تساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي. وأن البطاطس المقلية ليس لها أي آثار سلبية ويمكن أيضًا تضمينها في النظام الغذائي كجزء من نظام غذائي صحي”.

مشاركة الخبر: فوائد البطاطس المسلوقة والمقلية على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

الأمم المتحدة تتعهد بتقديم مشاريع بخمسة ملايين دولار لمحافظة الجوف

الأمم المتحدة تتعهد بتقديم مشاريع بخمسة ملايين دولار لمحافظة الجوف

visibility 1 منذُ 2 دقائق

تعهد منسق الأمم المتحدة للشؤون الإنسانية ويليام ديفيد غريسلي تقديم  مشاريع  بخمسة ملايين دولار بصورة مبدئية لمحافظة...

علماء دوران الأرض يتباطأ والبشرية قد تتأثر لارتباط ذلك بأهم عنصر للحياة

علماء دوران الأرض يتباطأ والبشرية قد تتأثر لارتباط ذلك بأهم عنصر للحيا...

visibility 3 منذُ 5 دقائق

يتباطأ دوران كوكب الأرض بحسب الدراسات والأبحاث الجديدة وتحليلات العلماء منذ تكوينها قبل حوالي 45 مليار عام بشكل تدريجي...

عاجل | شركات العمرة تتحرك لإسقاط غرامات بملياري ريال

عاجل | شركات العمرة تتحرك لإسقاط غرامات بملياري ريال

visibility 5 منذُ 6 دقائق

تتجه نحو 540 شركة عمرة للجوء إلى القضاء لإلغاء غرامات كسر تأشيرة العمرة المفروضة عليها والمقدرة بنحو ملياري ريال أسوة...

شاهد أفعى في الملعب أثناء مباراة أخمات وسوتشي

شاهد أفعى في الملعب أثناء مباراة أخمات وسوتشي

visibility 4 منذُ 7 دقائق

توقفت مباراة الجولة الثانية من الدوري الروسي الممتاز لكرة القدم اليوم الاثنين التي جمعت فريق أخمات ووضيفه سوتشي بسبب...

مناورات روسية أوزبكية مشتركة على الحدود الأفغانية
مناورات روسية أوزبكية مشتركة على الحدود الأفغانية
visibility 4 منذُ 7 دقائق

انطلقت اليوم الاثنين مناورات عسكرية روسية أوزبكية مشتركة في ميدان ترميز الجبلي للتدريب جنوبي أوزبكستان على الحدود مع...

قائد بحري أمريكي نرحب بأي إمكانية للتواصل مع العسكريين الروس
قائد بحري أمريكي نرحب بأي إمكانية للتواصل مع العسكريين الروس
visibility 4 منذُ 8 دقائق

صرح قائد الأسطول الثاني للقوات البحرية الأمريكية الأميرال أندرو ليويس بأن هناك تعاونا مناسبا بين العسكريين الأمريكيين...

widgets إقراء أيضاً من تركيا الآن

الراقصة فيفي عبده تجتاح مواقع التواصل بأول ظهور لها بعد العملية الجراحية
الهام الفضالة تخطف الانظار بأحدث اطلالاتها وتظهر في عمر الـ 20
هيفا وهبي بإطلالة ساحرة في أحدث ظهور لها صور
أروى تثير الجدل ببنطلون ضيق وطريقة التصوير تستفز الجمهور فيديو