بعد ظهوره من جديد فوائد وأضرار لم تتخيلها للتين الشوكي

بعد ظهوره من جديد.. فوائد وأضرار لم تتخيلها للتين الشوكي

تم نشره منذُ 2 شهر،بتاريخ: 03-07-2021 م الساعة 02:27:15 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-693599.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : مصر اليوم

بعد ظهوره من جديد.. فوائد وأضرار لم تتخيلها للتين الشوكي

انتشرت في الشوارع والأسواق من جديد عربات التين الشوكي، وكالعادة يلتف حولها الناس في كل مكان، فالتين الشوكي من الفواكه التي لها محبوها المتعصبون ممن لا يضيعون أي فرصة لأكله طالما وجد في أي مكان، لكن هل فكرت يوما في فوائد التين الشوكي التي يعود بها على جسمك وصحتك، أو ما هي أضراره التي تنتج بسبب الإكثار منه، فإليك كل تلك المعلومات في التقرير الآتي:

القيمة الغذائية للتين الشوكي
بداية يجب العلم بأن فوائد التين الشوكي تنبع من القيمة الغذائية الموجودة فيه، حيث يحتوي كل 100 غرام من التين الشوكي على العناصر الغذائية الآتية:

السعرات الحرارية 41 سعرة حرارية
الماء 87.6 غرام
البروتينات 0.73 غرام
الألياف الغذائية 3.6 غرام
الكالسيوم 56 ملليغرام
الحديد 0.3 ملليغرام
المغنيسيوم 85 ملليغرام
الفسفور 24 ملليغرام
البوتاسيوم 220 ملليغرام
الصوديوم 5 ملليغرام
الزنك 0.12 ملليغرام
السيلينيوم 0.6 مايكروغرام
فيتامين ج 14 ملليغرام
النياسين 0.46 ملليغرام
حمض الفوليك 6 مايكروغرام
فيتامين أ 43 وحدة دولية

فوائد التين الشوكي
يتميز التين الشوكي بالعديد من الفوائد الصحية للجسم، فهو يقلل من معدل الكوليسترول في الدم، وأثبتت إحدى الدراسات التي أجريت أن التين الشوكي قد يقلل من مستوى الكوليسترول الكلي في الدم.

ويساعد التين الشوكي في علاج مشكلة تضخم البروستاتا، حيث أظهرت الأبحاث أن التين الشوكي يحمي من سرطانات البروستاتا، كما يحتوي التين الشوكي على خصائص مضادة للفيروسات.

ويحتوي التين الشوكي على عنصر النحاس المهم في تكوين الكولاجين الذي يجعل الجلد صحي ويجعل البشرة تتمتع بالنضارة والحيوية.

أضرار التين الشوكي
على الرغم من فوائد التين الشوكي العديدة، أكد مركز البحوث الزراعية، أن التين الشوكي يحتوي على بذور صعبة الهضم، مما يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم والإمساك عند الإفراط في تناوله، مشددًا على خطورة تناول أكثر من حبتين للأطفال، و5 حبات للبالغين.

وقد يتسبب الإفراط في تناول التين الشوكي إلى الإصابة بأضرارٍ أخرى، بخلاف الإمساك، ومنها:- الغثيان - الانتفاخ - انسداد الأمعاء - زيادة حجم البراز - انخفاض نسبة السكر في الدم.

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة بوابة فيتو ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من بوابة فيتو ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

مشاركة الخبر: بعد ظهوره من جديد.. فوائد وأضرار لم تتخيلها للتين الشوكي على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

أوراق الأفوكادو علاجك السحرى لاستعادة صحة شعرك وحمايته من التساقط

أوراق الأفوكادو علاجك السحرى لاستعادة صحة شعرك وحمايته من التساقط

visibility 2 منذُ 13 دقائق

الحفاظ على صحة الشعر من أهم الأمور التي تواجهك خاصة مشكلة التساقط التي تزعج الكثير من الفتيات والرجال أيضا فهناك العديد...

هل تحميك لقاحات كورونا من متغيرات دلتا ما يقوله مركز السيطرة على الأمراض

هل تحميك لقاحات كورونا من متغيرات دلتا ما يقوله مركز السيطرة على الأمر...

visibility 2 منذُ 13 دقائق

اكتشف الباحثون مؤخرا نوع دلتا وهو نوع من متغيرات فيروس كورونا لأول مرة فى الهند وهو الآن أكثر الأنواع المعدية على...

حالة الطقس المتوقعة غدا ودرجات الحرارة بالقاهرة والمحافظات

حالة الطقس المتوقعة غدا ودرجات الحرارة بالقاهرة والمحافظات

visibility 4 منذُ 13 دقائق

تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد غدا السبت طقس حار رطب على القاهرة الكبرى والوجه البحرى معتدل الحرارة رطب على السواحل...

إلغاء الاحتفال بمولد السيد البدوي بسبب فيروس كورونا

إلغاء الاحتفال بمولد السيد البدوي بسبب فيروس كورونا

visibility 12 منذُ 13 دقائق

أعلن الدكتور طارق رحمى محافظ الغربية فى بيان له منذ قليل إلغاء أى مظاهر أو احتفالات بمولد العارف بالله سيدى أحمد البدوى...

فيديو تامر حسني يحقق رغبة فتاة كفيفة وعازفة كمان
فيديو تامر حسني يحقق رغبة فتاة كفيفة وعازفة كمان
visibility 13 منذُ 13 دقائق

أعلن النجم تامر حسنى تحقيق رغبة إحدى الفتيات الكفيفات تدعى مريم النجدى وهى عازفة كمان وصاحبة صوت...

الأرصاد يكشف حالة الطقس لـ24 ساعة مقبلة
الأرصاد يكشف حالة الطقس لـ24 ساعة مقبلة
visibility 2 منذُ 14 دقائق

توقع المركز الوطني للأرصاد الجوية هطول أمطار متفرقة على المرتفعات الغربية والهضاب الداخلية وأجزاء من المناطق الساحلية...

widgets إقراء أيضاً من مصر اليوم

أنغام ووائل جسار لـسيدتي نفتخر بأول حفل غنائي نقدمه في الشرقية
جدل واتهام بتعمد الإثارة حكاية أحدث جلسة تصوير لـ رانيا يوسف
زيارة ملكية من الملك ويليم أكسندر والملكة ماكسيما لألمانيا تشمل ثلاثة أيام
حفلات مميزة في صيف الشرقية ضمن فعالية فورها