دراسة حديثة تناول الأسماك تساعد في تخفيف آلام الصداع النصفي

دراسة حديثة.. تناول الأسماك تساعد في تخفيف آلام الصداع النصفي

تم نشره منذُ 2 شهر،بتاريخ: 09-07-2021 م الساعة 08:49:38 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-704001.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : مصر اليوم

كشف مجموعة من العلماء الأمريكيين، خلال دراسة جديدة، أن تناول نظام غذائي غني بالأسماك يمكن أن يهدئ من معاناة الشعور بالصداع النصفي.

تفاصيل الدراسة
وخلال الدراسة العلمية الحديثة، قال الخبراء إن بعض الأحماض الدهنية الموجودة في أوميجا 3 داخل الأسماك، يمكن أن يكون لها آثار مخففة لآلام الشعور بالصداع النصفي، حيث تم التأكد في بداية الأمر من أن الأوكسيليبينات المشتقة من أحماض أوميجا 3 الدهنية مرتبطة بتأثيرات تخفيف الألم.

وأثناء التجربة العلمية، درس الفريق بيانات 182 مريضا بمتوسط ​​أعمار 38 عاما، حيث أنه كان من بين المشاركين، 88 في المائة من النساء، يعانين من الصداع النصفي من خمسة أيام إلى 20 يومًا في الشهر. ومن ثم تم تحديد نظام غذائي لكل من المشاركين، يحتوي على مستويات طبيعية من أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية، مع تقليل أحماض أوميجا 6 بشكل تدريجي، حسبما كشفت صيحفة «ذا صن» البريطانية.

نتائج التجربة
وعلى مدار 16 أسبوعًا، انخفض تكرار الصداع النصفي بشكل ملحوظ في المجموعتين الثانية والثالثة، حيث ارتبط النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3 بتقليل 1.3 ساعة من الصداع في اليوم ويومين للصداع في الشهر.

ووجد الخبراء أن مجموعة النظام الغذائي التي تحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3 بالإضافة إلى انخفاض أوميجا 6، شهدت انخفاضًا بمقدار 1.7 ساعة من الصداع بشكل يومي، وأربعة أيام صداع في الشهر، مما يشير إلى فائدة إضافية من خفض أحماض أوميجا 6 الدهنية، في حين أن فوائد وجبات أوميجا 3 واضحة.

يقول الباحثون إنه سيكون من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي الالتزام بنظام غذائي صارم، وأضافوا أن غالبية المشاركين كانوا من النساء، لذلك قد لا تكون النتائج متماثلة لدى الأطفال والرجال.

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الحكاية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الحكاية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

الكلمات الدلائليه: اليوم

مشاركة الخبر: دراسة حديثة.. تناول الأسماك تساعد في تخفيف آلام الصداع النصفي على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

احتفال بالشاعر حلمى سالم وسيدة الخزف فى العدد الجديد من مجلة إبداع

احتفال بالشاعر حلمى سالم وسيدة الخزف فى العدد الجديد من مجلة إبداع

visibility 9 منذُ 18 دقائق

صدر حديثا عن الهيئة المصرية العامة للكتاب برئاسة الدكتور هيثم الحاج على العدد 24 من مجلة إبداع التى يرأس تحريرها الشاعر...

بعد زيادة عدد أندية الأدب بقصور الثقافة كيف تطورت نوادى الأدباء خلال سنوات

بعد زيادة عدد أندية الأدب بقصور الثقافة كيف تطورت نوادى الأدباء خلال س...

visibility 10 منذُ 18 دقائق

أندية الأدب التابعة للهيئة العامة لقصور الثقافة هى الكيان التنظيمى الذى يمارس من خلاله الأدباء وهواة الأدب فى كل موقع...

غرناطة محاولات تزوير تاريخها لا تزال مستمرة حتى هذه اللحظة

غرناطة محاولات تزوير تاريخها لا تزال مستمرة حتى هذه اللحظة

visibility 4 منذُ 27 دقائق

غرناطة محاولات تزوير تاريخها لا تزال مستمرة حتى هذه...

الحب والظلال لإيزابيل الليندي بالعربية

الحب والظلال لإيزابيل الليندي بالعربية

visibility 4 منذُ 27 دقائق

الحب والظلال لإيزابيل الليندي...

الخارجية الإيرانية ترد على ميقاتي شحنة الوقود صفقة تجارية
الخارجية الإيرانية ترد على ميقاتي شحنة الوقود صفقة تجارية
visibility 3 منذُ 35 دقائق

ردت وزارة الخارجية الإيرانية على تصريحات رئيس الحكومة اللبنانية بأن شحنة المحروقات التي أرسلتها بواسطة حزب الله كانت...

لماذا يجب على الأمهات الحوامل تناول معلقة من العسل يوميا
لماذا يجب على الأمهات الحوامل تناول معلقة من العسل يوميا
visibility 3 منذُ 48 دقائق

يمتلك العسل خصائص فريد تجعله خيارا صحيا جيدا خاصة في رحلة الحمل الشاقة التي تلعب التغذية دورا هاما بها للحفاظ على صحة...

widgets إقراء أيضاً من مصر اليوم

زوج حلا شيحة يعلن مقاضاة الناقد طارق الشناوي اقتحم حياتنا الشخصية وتجاوز حدوده
مكياج عيون سموكي أسود على طريقة خبيرات التجميل السعوديات
طبيب مناعة يكشف فترة بقاء الأجسام المضادة لفيروس كورونا في جسم المتعافين
وصفات طبيعية للعروس مع بتلات الورد