تناول 5 حبات برقوق مجفف يوميا يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض

تناول 5 حبات برقوق مجفف يوميا يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض

تم نشره منذُ 2 شهر،بتاريخ: 10-07-2021 م الساعة 12:52:39 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-704200.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : منوعات مارب بريس

عادة ما يتم تناول البرقوق المجفف للحفاظ على نشاط الأمعاء، ولكن اتضح أنه حتى تناول كمية صغيرة منه يوميا يمكن أن يفعل العجائب.

أظهرت دراسة جديدة أن إضافة خمسة حبات من البرقوق المجفف إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يقلل أيضا من خطر الإصابة بأمراض القلب والالتهابات، خاصة عند النساء الأكبر سنا.

وكشف باحثون في جامعة سان دييغو الأمريكية أن تناول خمسة أو ستة حبات برقوق مجفف يوميا لمدة ستة أشهر يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويرفع مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم.

وتعد النوبات القلبية هي أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعا في العالم، والسبب الرئيسي للنوبات القلبية هو أمراض القلب التي تشهد ضيق الشريان التاجي بسبب تراكم الدهون على جداره.

و تزداد فرصة ضيق الأوعية الدموية والنوبات القلبية بسبب تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب ونمط الحياة غير الصحي (التدخين والسمنة) وأمراض أخرى كالسكري.

وفي الدراسة التي نشرت في مجلة الغذاء الطبي (Journal of Medicinal Food) تم تقسيم 48 امرأة سليمة بعد سن اليأس إلى ثلاث مجموعات. لم يشتمل النظام الغذائي لمجموعة واحدة على البرقوق على الإطلاق، وتناولت المجموعتان الأخريان 50 أو 100 غرام من البرقوق يوميا خلال الدراسة التي استمرت ستة أشهر.

قام الباحثون بقياس مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى المشاركات في بداية الدراسة ونهايتها، بهدف رصد ما إذا كان هناك تحسن في أولئك اللواتي تناولن البرقوق.

 وأظهرت نتائج التجربة نتائج إيجابية مماثلة بين أولئك الذين تناولوا 50 غراما و 100 غرام من البرقوق المجفف. انخفضت مستويات الالتهاب لديهن بعد تناول البرقوق يوميا وكانت كمية مضادات الأكسدة أعلى. ولم يلاحظ أي تغيير غير عادي في وزن المشاركات أو مؤشر كتلة الجسم.

وبالإضافة إلى قدرة البرقوق المجفف على الوقاية من أمراض القلب والالتهابات وتحسين قدرة مضادات الأكسدة، أظهرت دراسات حديثة أيضا أن النساء بعد سن اليأس اللائي عانين من ضعف العظام وأكلن 50 غراما من البرقوق المجفف يوميا لمدة 16 شهرا زادت كقافة عظامهن، وهو أمر مهم جدا في الشيخوخة

مشاركة الخبر: تناول 5 حبات برقوق مجفف يوميا يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

30 ورشة لأطفال ضمن فعاليات الشارقة السينمائى حول كتابة السيناريو

30 ورشة لأطفال ضمن فعاليات الشارقة السينمائى حول كتابة السيناريو

visibility 7 منذُ 4 دقائق

يستضيف مهرجان الشارقة السينمائى الدولى للأطفال والشباب نخبة من أبرز صناع الأفلام من مخرجين ومصورين عرب وأجانب فى 30 ورشة ...

تناولها باعتدال أنواع الفاكهة المناسبة لمرضى السكر

تناولها باعتدال أنواع الفاكهة المناسبة لمرضى السكر

visibility 2 منذُ 4 دقائق

الفاكهة لها العديد من الفوائد الصحية التي تتراوح من خفض مستويات السكر والالتهابات إلى مكافحة ارتفاع ضغط الدم...

الصين أكثر من 20 ولاية في المقاطعات الصناعية تعاني من انقطاع الكهرباء ما يهدد النمو الاقتصادي

الصين أكثر من 20 ولاية في المقاطعات الصناعية تعاني من انقطاع الكهرباء ...

visibility 4 منذُ 12 دقائق

أفاد موقع China Macro Economy بأن 3 مقاطعات شمال شرق الصين شهدت انقطاعا مفاجئا للتيار الكهربائي وسط تقارير عن نقص في مخزونات...

البنتاغون يقر بفشل استراتيجي بأفغانستان ويحرج بايدن علنا

البنتاغون يقر بفشل استراتيجي بأفغانستان ويحرج بايدن علنا

visibility 5 منذُ 16 دقائق

أقر مسؤولو الدفاع الأمريكيون الثلاثاء بأخطاء في التقدير أفضت إلى فشل استراتيجي في أفغانستان بعد انتصار حركة طالبان...

الصحة المصرية تفجر مفاجأة عن الأجسام المضادة التي تكونها لقاحات كورونا
الصحة المصرية تفجر مفاجأة عن الأجسام المضادة التي تكونها لقاحات كورونا...
visibility 3 منذُ 26 دقائق

أشار الدكتور محمد النادي عضو اللجنة العليا لمكافحة فيروس كورونا بوزارة الصحة المصرية إلى أن اللقاحات تعطي أجساما مضادة...

خادم الحرمين وولي العهد يعزيان ملك المغرب في وفاة الأميرة للا مليكة
خادم الحرمين وولي العهد يعزيان ملك المغرب في وفاة الأميرة للا مليكة
visibility 3 منذُ 27 دقائق

خادم الحرمين وولي العهد يعزيان ملك المغرب في وفاة الأميرة للا...

widgets إقراء أيضاً من منوعات مارب بريس

منح ثلاثة منازل لمن يتزوج ثلاث زوجات اماراتيات
حليمة بولند تكشف حقيقة زواجها من الرئيس الراحل معمر القذافي- صورة
معركة ضارية بين لجين عمران مع شابة على انستغرام
أميرة سعودية تستعد لتقديم أول عرض أزياء على شاطئ البحر الأحمر شاهد العارضات