البروكلي لتقوية العظام ونضارة البشرة

البروكلي لتقوية العظام ونضارة البشرة

تم نشره منذُ 3 اسبوع،بتاريخ: 10-07-2021 م الساعة 09:35:06 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-705453.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : تركيا الآن

آخر تحديث السبت 10 يوليو 2021

البروكلي

يمكن أن يكون البروكلي أو القرنبيط الأخضر من أفضل الأطعمة لصحة الجسم. إذ أنه غني بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف والسرطان.

عند طهيه يكون البروكلي منخفض السعرات الحرارية مما يجعله مثاليًا لأنظمة إنقاص الوزن.

فوائد البروكلي

يمد الجسم بحمض الفوليك الضروري وفيتامينات A و C ويزيل السموم. يحافظ على توازن ضغط الدم بسبب احتوائه على معادن البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم. يقوي العظام لاحتوائه على فيتامين ك. يقوي العضلات والجهاز العصبي. يعزز صحة جهاز المناعة. يقوي البصر. يقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية. يعتبر مفيدًا لنضارة البشرة لأنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات C و E ويساعد في تأخير ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع الملونة. ربما لا نبالغ إذا قلنا أن البروكلي مثل واقي الشمس لأنه يمتص الآثار السلبية لهذه الأشعة ويمنعها من الوصول إلى خلايا الجلد. وذلك بفضل إنتاج الإنزيمات الواقية التي تقاوم أضرار الأشعة فوق البنفسجية. الزبادي والبروكلي يكافحان سرطان القولون والمستقيم(دراسة) نبات مذهل يحميك من السرطان

مشاركة الخبر: البروكلي لتقوية العظام ونضارة البشرة على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

سعر الدولار في البنوك اليوم

سعر الدولار في البنوك اليوم

visibility 4 منذُ 14 دقائق

ننشر سعر الدولار الأمريكي مقابل الجنيه المصري خلال مستهل تعاملات اليوم الثلاثاء 3 82021 وفقا لأخر تحديث في البنوك العاملة...

سعر الذهب اليوم الثلاثاء

سعر الذهب اليوم الثلاثاء

visibility 4 منذُ 14 دقائق

استقر سعر الذهب في مصر بأول تعاملات اليوم الثلاثاء الموافق 382021 بعد ان تراجع سعر المعدن الأصفر علي مستوي الأعيرة...

ننشر بيان الصحة الكويتية بشأن الاصابات الجديدة بفيروس كورونا وحالات الشفاء

ننشر بيان الصحة الكويتية بشأن الاصابات الجديدة بفيروس كورونا وحالات ال...

visibility 4 منذُ 14 دقائق

أعلنت وزارة الصحة الكويتية عن تسجيل 805 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد في الساعات ال24 الماضية ليرتفع بذلك إجمالي عدد...

تفاصيل الاجتماع الدوري للقيادات بوزارة الموارد المائية والرى

تفاصيل الاجتماع الدوري للقيادات بوزارة الموارد المائية والرى

visibility 5 منذُ 14 دقائق

عقد الدكتور محمد عبد العاطى وزير الموارد المائية والرى الإجتماع الدورى مع القيادات التنفيذية بالوزارة لمتابعة الموقف...

أسعار الأسمنت المحلية في الأسواق
أسعار الأسمنت المحلية في الأسواق
visibility 5 منذُ 14 دقائق

استقرت أسعار الأسمنت المحلية في الأسواق مع بداية تعاملات اليوم الثلاثاء 3 أغسطس وبلغ متوسط سعر الطن 900...

أسعار الحديد والأسمنت اليوم
أسعار الحديد والأسمنت اليوم
visibility 4 منذُ 14 دقائق

ننشر أسعار مواد البناء من الحديد و الأسمنت اليوم الثلاثاء 3 أغسطس 2021 بعد إعلان عدد من شركات الحديد والصلب عن زيادة أسعار...

widgets إقراء أيضاً من تركيا الآن

بالفيديو شاب سعودي يهتك عرض فتيات في الشارع وبشكل علني وهذا مصيره
الدكتورة يومي تغضب السعوديين بإطلالتها الفاضحة بالمايوه وهي تسكر
اليسا تستمتع بالمايوه داخل حوض السباحة صور
هاندا أرتشيل وكرم بورسين بصورة عفوية