مضغ العلكة رياضة تحرق عشرات السعرات

مضغ العلكة “رياضة” تحرق عشرات السعرات

تم نشره منذُ 1 اسبوع،بتاريخ: 13-07-2021 م الساعة 03:30:54 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-709291.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : تركيا الآن

آخر تحديث الثلاثاء 13 يوليو 2021

مضغ العلكة

وضعت دراسة بريطانيةجدول يتعلق بنوع التمرين والمدة التي يستغرقها حرق السعرات الحرارية الناتجة عن كمية معينة من الطعام. توصلت الدراسة إلى أرقام ونتائج مفاجئة بما في ذلك أن مضغ العلكة رياضة يمكن أن تحرق مئات السعرات الحرارية.

تدخل السعرات الحرارية جسمك وغيرها تخرج منه. لكن لا يجب أن تكون متساوية في الكمية. حتى لو كانت في اتجاهين متعاكسين. هذه هي المعادلة الأكثر صعوبة.

ما يعتقده الكثيرون من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يعني حرق سعرات حرارية كبيرة. مع تجاهل كمية السعرات الحرارية في الوجبة التي يعتقدون أنها خفيفة. وهذه هي النتيجة المخيبة للآمال لأنهم يكتسبون الوزن على الرغم من ممارسة الرياضة.

أظهرت الدراسة البريطانية التي أطلقتها كلية الطب بجامعة هارفارد وجود برنامج صحي يربط بين نوع التمرين الذي يجب القيام به من أجل حرق السعرات الحرارية التي يمكن حرقها.

تكفي ساعة من السباحة لحرق حوالي 5 علب من المشروبات الغازية، بينما تحرق ساعة من ركوب الدراجة ثلاث قطع من الكعك المحلي. حتى أن مضغ العلكة رياضة قادرة على حرق حبة بطاطس بينما تحرق القراءة لمدة ساعة أربع قطع.

أما بالنسبة للجري لمدة ساعة بدورها تحرق وجبة سريعة من البرغر والبطاطس. أما اذا جلست أمام الكمبيوتر مع التركيز الذهني  فأن هذا يتطلب حرق نسبة من السعرات الحرارية تساوي ما تولده ربع قطعة من الشوكالاته.

لذلك ربما يجب أن تعرف هذه المعلومات قبل أن تذهب إلى السوبر ماركت أو صالة الألعاب الرياضية.

مشاركة الخبر: مضغ العلكة “رياضة” تحرق عشرات السعرات على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

مجلس إدارة راية لخدمات مراكز الاتصالات RCX يوافق بالإجماع على تأسيس شركة جديدة بالولايات المتحدة الأمريكية

مجلس إدارة راية لخدمات مراكز الاتصالات RCX يوافق بالإجماع على تأسيس شر...

visibility 4 منذُ 2 دقائق

في إطار استراتيجية راية لخدمات مراكز الاتصالات RCX...

شقيق ياسمين عبدالعزيز يكشف تطورات حالتها الصحية

شقيق ياسمين عبدالعزيز يكشف تطورات حالتها الصحية

visibility 3 منذُ 2 دقائق

نشر وائل عبد العزيز شقيق النجمة ياسمين عبد العزيز منشور له طمأن الجميع على حالتها...

تمويل نوعي للشركات الصناعية وضمانات للقروض ومظلة حماية للشركات الناشئة والصغيرة والمتوسطة

تمويل نوعي للشركات الصناعية وضمانات للقروض ومظلة حماية للشركات الناشئة...

visibility 8 منذُ 4 دقائق

تعاون بين وزارة الصناعة والتكنولوجيا المتقدمة و الاتحاد لائتمان الصادرات لدعم مشروع 300...

استقرار عدد الإصابات الجديدة بـكورونا في بلجيكا

استقرار عدد الإصابات الجديدة بـكورونا في بلجيكا

visibility 2 منذُ 4 دقائق

بروكسل في 27 يوليووام استقر عدد الإصابات الجديدة بفيروس كورونا المستجد المسجلة في بلجيكا بعد...

مغرور وجرىء بس رومانسى صفات لازم تعرفها عن مولود برج الأسد قبل الارتباط
مغرور وجرىء بس رومانسى صفات لازم تعرفها عن مولود برج الأسد قبل الارتبا...
visibility 2 منذُ 6 دقائق

نعيش الأن فترة أعياد ميلاد أبناء برج الأسد الذي يعتبر أحد الأبراج النارية التي تتميز بالثقة الشديدة في النفس والتي تصل...

دراسة جديدة كل 50 ألف دولار يضيفها الأشخاص لثرواتهم تقلل خطر وفاتهم
دراسة جديدة كل 50 ألف دولار يضيفها الأشخاص لثرواتهم تقلل خطر وفاتهم
visibility 5 منذُ 6 دقائق

كشفت دراسة أمريكية جديدة أن كل 50 ألف دولار يضيفها الأشخاص إلى ثرواتهم تقلل من خطر وفاتهم بنسبة 5 وأكد البحث أن الثراء...

widgets إقراء أيضاً من تركيا الآن

ياسمين صبري تنشر صورة مثيرة لها والفنانة بشرى تعلق
ريم عبدالله تفجع بوفاة والدها
3 علاجات منزلية لأسنان ناصعة البياض
التركي ألب نافروز يودع الجمهور