فوائد مذهلة للكوسا

فوائد مذهلة للكوسا

تم نشره منذُ 3 اسبوع،بتاريخ: 14-07-2021 م الساعة 12:00:58 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-710628.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : تركيا الآن

آخر تحديث الأربعاء 14 يوليو 2021

كوسا

تقول خبيرة التغذية الأوكرانية الدكتورة سفيتلانا فوس إن الكوسا ليست غنية بالفيتامينات والمعادن. لكنها تؤثر بشكل إيجابي على الأمعاء وتقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وتكوين حصوات المرارة.

ووفقًا لها فإن الكوسا من الخضار التي لم تقدر قيمتها الغذائية. على الرغم من كونها غنية بالكاروتينات و الأيزومير زياكسانثين واللوتين (يحتوي 100 جرام على 35.4 في المائة من احتياجات الجسم اليومية). “هذه المواد قادرة على التراكم في أنسجة العين وتوفر حماية فعالة للرؤية.”

وتضيف أن الكوسة تحتوي أيضًا على 17٪ حمض الأسكوربيك وحمض الفوليك و 4-5٪ مما يلي وتحتوي على 11٪ بوتاسيوم. بالإضافة إلى الألياف الغذائية.

وتضيف: “الكوسا ضرورية بصورة خاصة للأشخاص قليلي الحركة. لأن الألياف الغذائية تؤثر إيجابيا في ميكروبيوم الأمعاء وتزيد من البكتيريا المفيدة وتكبح نشاط البكتيريا الضارة. وبالإضافة إلى هذا تربط الألياف الغذائية الكوليسترول والأحماض القاعدية في الأمعاء وتخرجها من الجسم. وهي بذلك تقلل من خطر تصلب الشرايين وتكون الحصى في كيس المرارة”.

مشاركة الخبر: فوائد مذهلة للكوسا على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

الانتحار أم الاغتيال ما حقيقة موت مارلين مونرو

الانتحار أم الاغتيال ما حقيقة موت مارلين مونرو

visibility 2 منذُ 4 دقائق

تحل اليوم ذكرى رحيل الممثلة العالمية مارلين مونرو إذا رحلت فى مثل هذا اليوم 4 أغسطس من عام 1962م وقد تم العثور على جثمانها...

جمعية القلب الأمريكية النظام النباتى يخفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية

جمعية القلب الأمريكية النظام النباتى يخفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية

visibility 2 منذُ 4 دقائق

كشفت دراسة نشرت في جمعية القلب الأمريكية أن الأطعمة النباتية تسهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى الشباب...

شاهدإطلالة جذابة لهنادي مهني من الطائرة عبر انستجرام

شاهدإطلالة جذابة لهنادي مهني من الطائرة عبر انستجرام

visibility 4 منذُ 4 دقائق

نشرت الفنانة الشابة هنادي مهني صورة جديدة لها في أحدث ظهور عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور...

هيفاء وهبي تحيي ذكري إنفجار مرفأ بيروتفيديو

هيفاء وهبي تحيي ذكري إنفجار مرفأ بيروتفيديو

visibility 3 منذُ 4 دقائق

في ذكري إنفجار مرفأ بيروت شاركت الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي جمهورها مقطع فيديو للحادث المؤلم من خلال حسابها الشخصي...

وزير الزراعة يبحث مع الرئيس التنفيذي لبنك الطعام المصري دعم صغار المزارعين وتسويق منتجاتهم
وزير الزراعة يبحث مع الرئيس التنفيذي لبنك الطعام المصري دعم صغار المزا...
visibility 4 منذُ 4 دقائق

السيد القصير وزير الزراعة واستصلاح الأراضي استقبل محسن سرحان الرئيس التنفيذي لبنك الطعام...

بالفيديو شاب يتحرش بمضيفتين ويعتدي على ثالثة داخل طائرة  هكذا تم التعامل معه
بالفيديو شاب يتحرش بمضيفتين ويعتدي على ثالثة داخل طائرة هكذا تم التعا...
visibility 6 منذُ 5 دقائق

تداول النشطاء على منصات التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يظهر تحرش شاب متناول سكران بمضيفتين طيران وقام بالاعتداء على...

widgets إقراء أيضاً من تركيا الآن

مصر إعدام عدد من المواطنين بينهم 3 أشقاء والسبب
بالفيديو شاب يتحرش بمضيفتين ويعتدي على ثالثة داخل طائرة  هكذا تم التعامل معه
الفلبين الإطاحة بقائد شرطة على خلفية قضية اغتصاب مضيفة الطيران صور
تركيا  أكثر من 35 ألف حادث طريق خلال النصف الأول من ٢٠٢١