نصائح للعناية بالأظافر الضعيفة من الترطيب للطعام الصحى

نصائح للعناية بالأظافر الضعيفة.. من الترطيب للطعام الصحى

تم نشره منذُ 2 اسبوع،بتاريخ: 15-07-2021 م الساعة 05:32:01 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-711916.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : اليوم السابع

تعانى بعض النساء من مشكلة الأظافر الضعيفة، التي تتعرض للكسر من أبسط شيء، ويمكن تجنب هذه المشكلة من خلال اتباع نصائح للعناية بالأظافر الضعيفة، التي نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع "prevention".

نصائح للعناية بالأظافر الضعيفة

ترطيب اليدين للعناية بالأظافر الضعيفة
 

ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها، بشكل متكرر، يمكن أن يمنع تعرض الظفر للضعف ويحافظ على تقويته وسلامة الأظافر، لذلك ينصح بترطيب اليدين.

تقصير الظفر للعناية بالأظافر الضعيفة

ينصح بتقليص طول الظفر، لأن الأظافر القصيرة تكون أقل عرضة للكسر، وذلك لوجود حواف أقل عرضه للتمزق، ومساحة سطح أقل حيث يمكن امتصاص الماء والمواد الكيميائية.

مبرد ناعم للعناية بالأظافر الضعيفة

ينصح باستخدام مبرد أظافر ناعم للحفاظ على حواف الأظافر ناعمة، حيث إن المبرد الخشن يجعل الظفر عرضة للتمزقات وتقشير الأظافر، كما ينصح بتبريد الأظافر في اتجاه واحد باستخدام حركات طويلة وسريعة ذهابًا وإيابًا .

مزيلات طلاء للعناية بالأظافر الضعيفة

مزيل طلاء الأظافر المليء بالأسيتون، يكون قاسياً على الأظافر الضعيفة ويمكن أن يجففها، لذلك ينصح بتجنب استخدامه .

معقم اليدين للعناية بالأظافر الضعيفة

معقمات اليدين عادةً ما تعتمد على الكحول، لذلك فإن وضعها باستمرار يمكن أن يجفف الأظافر ويتركها هشة، لذلك ينصح بتجنب استخدام معقم اليدين، على الأظافر، مع تجنب الإفراط في استخدامه، ويمكن استخدام مناديل معقم اليدين لتجنب وصول المعقم للأظافر.


يدين 

طعام صحى للعناية بالأظافر الضعيفة

ينصح بتجنب اتباع نظام اليويو الغذائي، والذى يعتمد على نقص الفيتامينات ويصيب الأظافر بالضعف، لذلك ينصح بتناول ما يكفي من البروتين والكالسيوم، والذي يعزز صحة الأظافر، و تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين، مثل الخضراوات والبيض والمكسرات.

الماء للعناية بالأظافر الضعيفة

ينصح بشرب كمية كافية من الماء، حيث يساعد في الحفاظ على صحة الأظافر ويقويها.


أظافر

تجنب التعرض للماء للعناية بالأظافر الضعيفة

عند نقع اليدين في الماء لفترات طويلة من الوقت، يؤدى ذلك لتجفيف البشرة، وامتصاص الرطوبة من الأظافر، لذلك ينصح عند غسل الصحون، بارتداء قفازات مبطنة بالقطن أو حتى عند السباحة، للحفاظ على الأظافر.

مقوي الأظافر للعناية بالأظافر الضعيفة

يمكن أن تساعد مقويات الأظافر التي تُصرف بدون وصفة طبية، في تقوية الأظافر الضعيفة، لأنها تحتوي على مواد كيميائية تزيد من قوة الظفر وتحبس الرطوبة فيه لمنع تقصفه في المستقبل.


أظافر قوية

الجل والأكريليك للعناية بالأظافر الضعيفة

يمكن أن يتسبب استخدام الجل أو الأكريليك في تقشر الأظافر وإضعافها، لذلك ينصح بالتقليل من وضع الجل أو مانيكير الأكريليك، لإعطاء الظفر وقتًا للتنفس.

طلاء أظافر غير سام للعناية بالأظافر الضعيفة

ينصح بتجنب مواد التلميع التي تحتوي على الفورمالديهايد و" DBP "والتولوين، وهي مواد كيميائية قاسية على الأظافر الضعيفة.


مشاركة الخبر: نصائح للعناية بالأظافر الضعيفة.. من الترطيب للطعام الصحى على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

الأمم المتحدة تتعهد بتقديم مشاريع بخمسة ملايين دولار لمحافظة الجوف

الأمم المتحدة تتعهد بتقديم مشاريع بخمسة ملايين دولار لمحافظة الجوف

visibility 6 منذُ 20 دقائق

تعهد منسق الأمم المتحدة للشؤون الإنسانية ويليام ديفيد غريسلي تقديم  مشاريع  بخمسة ملايين دولار بصورة مبدئية لمحافظة...

علماء دوران الأرض يتباطأ والبشرية قد تتأثر لارتباط ذلك بأهم عنصر للحياة

علماء دوران الأرض يتباطأ والبشرية قد تتأثر لارتباط ذلك بأهم عنصر للحيا...

visibility 16 منذُ 22 دقائق

يتباطأ دوران كوكب الأرض بحسب الدراسات والأبحاث الجديدة وتحليلات العلماء منذ تكوينها قبل حوالي 45 مليار عام بشكل تدريجي...

عاجل | شركات العمرة تتحرك لإسقاط غرامات بملياري ريال

عاجل | شركات العمرة تتحرك لإسقاط غرامات بملياري ريال

visibility 5 منذُ 24 دقائق

تتجه نحو 540 شركة عمرة للجوء إلى القضاء لإلغاء غرامات كسر تأشيرة العمرة المفروضة عليها والمقدرة بنحو ملياري ريال أسوة...

شاهد أفعى في الملعب أثناء مباراة أخمات وسوتشي

شاهد أفعى في الملعب أثناء مباراة أخمات وسوتشي

visibility 8 منذُ 24 دقائق

توقفت مباراة الجولة الثانية من الدوري الروسي الممتاز لكرة القدم اليوم الاثنين التي جمعت فريق أخمات ووضيفه سوتشي بسبب...

مناورات روسية أوزبكية مشتركة على الحدود الأفغانية
مناورات روسية أوزبكية مشتركة على الحدود الأفغانية
visibility 8 منذُ 25 دقائق

انطلقت اليوم الاثنين مناورات عسكرية روسية أوزبكية مشتركة في ميدان ترميز الجبلي للتدريب جنوبي أوزبكستان على الحدود مع...

قائد بحري أمريكي نرحب بأي إمكانية للتواصل مع العسكريين الروس
قائد بحري أمريكي نرحب بأي إمكانية للتواصل مع العسكريين الروس
visibility 7 منذُ 26 دقائق

صرح قائد الأسطول الثاني للقوات البحرية الأمريكية الأميرال أندرو ليويس بأن هناك تعاونا مناسبا بين العسكريين الأمريكيين...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع

راكب ينسى آلة كمان قيمتها 100 ألف يورو بقطار فى ألمانيا اعرف الحكاية
دجاجة تحتضن 3 قطط صغار بعد فقدانهم أمهم صور
القبض على مساعدة طبيب أسنان اقتلعت 13 سنا من مريضة بعد تخديرها اعرف القصة
اكتشاف فأر عملاق فى أنفاق صرف صحى بالمكسيك اعرف التفاصيل فيديو