خبيرة تغذية تنصح الرجال بتناول البذور وتكشف عن فوائدها المذهلة للجسم

خبيرة تغذية تنصح الرجال بتناول البذور وتكشف عن فوائدها المذهلة للجسم

تم نشره منذُ 2 اسبوع،بتاريخ: 17-07-2021 م الساعة 11:30:53 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-714835.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : تركيا الآن

آخر تحديث السبت 17 يوليو 2021

خبيرة تغذية تنصح الرجال بتناول البذور

أوصت خبيرة تغذية روسية الرجال بتناول نباتات مختلفة بسبب تأثيرها الايجابي على الرغبة الجنسية والجلد، هذا إلى جانب دورها الكبير في منع الإصابة بالخرف.

نصحت أخصائية التغذية والجهاز الهضمي الروسية ألينا بوداكوفسكايا الرجال بالتركيز على استهلاك البذور وبشكل خاص بذور اليقطين.

وقالت : “تحتوي بذور اليقطين على الزنك الذي يدخل في إنتاج هرمون التستوستيرون ، لذا فهي ضرورية لزيادة فاعلية الذكور. بالنسبة للنساء، سيكون الزنك مفيدًا لأنه يساعد بشكل جيد جدًا في الحفاظ على جمال الشعر والأظافر”. ناصحة بإمكانية تناولها من خلال إضافتها الى السلطات أو الشوربات، لمنع في الوقت نفسه من معالجتها بالحرارة.

وأضافت “تحتوي بذور عباد الشمس على فيتامين هـ ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على إبطاء شيخوخة الجسم. في 100 جرام من البذور، يتم مضاعفة المدخول اليومي من الفيتامين، ومع ذلك، فإن هذا لا يسبب أي ضرر للجسم. فمع تقدم العمر، تزداد الحاجة إلى فيتامين هـ”.

وكشفت أن بذور الكتان تساعد في علاج آلام المعدة والتهاب المعدة و عند نقعها تنتج مادة تغطي الغشاء المخاطي وتقلل من الحموضة.

كما حثت على تناول “بذور الشيا” الغنية بالمنجنيز الذي يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية ويكافح الإجهاد، ويحتوي على النحاس الذي يمنع تساقط الشعر وتساقط اللون، والكالسيوم الذي يعزز صحة العظام ويعزز إنتاج الميلاتونين.

تحذير من تناول بذور دوار الشمس فوائد لا تحصى لبذور القرع.. تعرف اليها! لهذا السبب يجب مضغ بذور السمسم في الصباح

مشاركة الخبر: خبيرة تغذية تنصح الرجال بتناول البذور وتكشف عن فوائدها المذهلة للجسم على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

الأمم المتحدة تتعهد بتقديم مشاريع بخمسة ملايين دولار لمحافظة الجوف

الأمم المتحدة تتعهد بتقديم مشاريع بخمسة ملايين دولار لمحافظة الجوف

visibility 0 منذُ 9 دقائق

الجوفوكالة الصحافة اليمنية تعهد منسق الأمم المتحدة للشؤون الإنسانية ويليام ديفيد غريسلي تقديم مشاريع بخمسة ملايين...

اهالي خور مكسر يتهمون المنظمات الدولية الشركات الامنية بالتنصل من اتفاق التوظيف

اهالي خور مكسر يتهمون المنظمات الدولية الشركات الامنية بالتنصل من اتفا...

visibility 6 منذُ 23 دقائق

أتهم اهالي مديرية خور مكسر المنظمات الدولية الشركات الامنية بالتنصل من اتفاق التوظيف وقال اهالي حي السفارات والاحياء...

وظائف المستقبل وداعا للصيادلة والطيارين

وظائف المستقبل وداعا للصيادلة والطيارين

visibility 5 منذُ 23 دقائق

وظائف المستقبل وداعا للصيادلة...

رابع ذهبية للعرب في أولمبياد طوكيو

رابع ذهبية للعرب في أولمبياد طوكيو

visibility 5 منذُ 23 دقائق

رابع ذهبية للعرب في أولمبياد...

بوادر خلاف حكومي بين عون وميقاتي
بوادر خلاف حكومي بين عون وميقاتي
visibility 5 منذُ 23 دقائق

بوادر خلاف حكومي بين عون...

دلتا يغير معادلة المناعة المجتمعية
دلتا يغير معادلة المناعة المجتمعية
visibility 6 منذُ 23 دقائق

دلتا يغير معادلة المناعة...

widgets إقراء أيضاً من تركيا الآن

هل أعلن ميشيل موروني عن مثليته الجنسية صورة تثير الجدل
تركيا ضبط 47 عملة أثرية
بعد التشجيع على الزنا حنين حسام تخلع الحجاب في أول ظهور بعد إخلاء سبيلها
وفاة الفنانة  فيفي عبده  خبر يتصدر التريند