لهذا السبب عليك الابتعاد عن تناول البيتزا

لهذا السبب.. عليكِ الابتعاد عن تناول البيتزا

تم نشره منذُ 2 اسبوع،بتاريخ: 18-07-2021 م الساعة 03:00:51 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-715897.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : تركيا الآن

آخر تحديث السبت 17 يوليو 2021

لهذا السبب.. عليكِ الابتعاد عن تناول البيتزا

الجميع يريد أن يأكل البيتزا وعند صنعها في المنزل يمكن اختيار مكونات طازجة وصحية. ولكن إذا تم طلبها في الخارج فإن فرص طلب بيتزا غير صحية تكون عالية جدًا.
بطعمها المميز تعتبر البيتزا من الأطعمة غير الصحية التي تسبب مشاكل معينة. إذا كانت البيتزا الخاصة بك مليئة باللحوم عالية الدهون مثل الببروني والسجق فمن السهل تجاوز حد الدهون المشبعة الموصى به والذي يمثل 10٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.
تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وإذا كانت البيتزا مصنوعة من الدقيق الأبيض فلن تحتوي على الألياف التي ستساعدك على الشعور بالشبع وهي مهمة لصحة الجهاز الهضمي. ويمكن التخلص من الدقيق الأبيض المكرر. باختيار بديلًا يحتوي على المزيد من الألياف.

يمكن أن تحتوي بعض أنواع البيتزا أيضًا على نسبة عالية من الصوديوم. كما أن تناول الكثير من الصوديوم يرفع ضغط الدم. مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب على سبيل المثال. يمكن أن تحتوي شريحة بيتزا البيبروني على ما يصل إلى 700 ملليغرام من الصوديوم.

بشكل عام إذا كنت ممن يحبون تناول البيتزا بانتظام، فاحذر من أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم. ولا تحتوي على ألياف كافية مما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن البيتزا تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون ولا تحتوي على الكثير من الألياف. فإنها تجعلك تكتسب المزيد من الوزن.

يمكن أن تسبب البيتزا أيضًا حب الشباب فقد ربطت دراسة نشرت في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية بين استهلاك الكربوهيدرات وتفاقم حالة حب الشباب.

احذري تجميد هذه الأطعمة.. “فاسدة وغير صالحة للاستخدام” احذر.. هذه الأطعمة تزيد من الصداع

مشاركة الخبر: لهذا السبب.. عليكِ الابتعاد عن تناول البيتزا على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

إقامة اليوم العلمي لأمراض النساء والولادة بالمكلا

إقامة اليوم العلمي لأمراض النساء والولادة بالمكلا

visibility 3 منذُ 8 دقائق

أقيم صباح اليوم بمدينة المكلا اليوم العلمي لأمراض النساء والولادة الذي ترعاه مؤسسة أمراض القلب الخيرية ومركز نبض...

صدور العدد الخامس من صحيفة النقل

صدور العدد الخامس من صحيفة النقل

visibility 2 منذُ 11 دقائق

أصدرت وزارة النقل والهيئات والمؤسسات التابعة لها العدد الخامس من صحيفة النقل الورقية...

إغلاق 13 مخبزا مخالفا بمديرية شعوب في أمانة العاصمة

إغلاق 13 مخبزا مخالفا بمديرية شعوب في أمانة العاصمة

visibility 2 منذُ 13 دقائق

أغلق فرع مكتب الصناعة والتجارة قطاع الحافة بمديرية شعوب في أمانة العاصمة ثلاثة عشر مخبزا مخالفا للوزن وعدم البيع...

تقابل

تقابل

visibility 2 منذُ 13 دقائق

نعمان قائد منذ أن أستقووا على شركائهم وهمشوهم يتصرف الإخوان كتنظيم متماسك وإن بدوا لعيان البعض كأنهم منقسمين وغدوا...

موقع عبري بنوك السلطة تؤخر دخول المنحة القطرية إلى غزة
موقع عبري بنوك السلطة تؤخر دخول المنحة القطرية إلى غزة
visibility 3 منذُ 13 دقائق

كشفت وسائل إعلام إسرائيلية عن آخر تطورات دخول أموال المنحة القطرية إلى قطاع غزة المحاصر والمخصصة للعائلات...

ورشة عمل بإب حول الاستفادة من الطاقة الشمسية
ورشة عمل بإب حول الاستفادة من الطاقة الشمسية
visibility 2 منذُ 14 دقائق

عقدت بمحافظة إب اليوم ورشة عمل حول الاستفادة من الطاقة الشمسية لتشغيل عشرة آبار في حقل وادي ميتم نظمتها المؤسسة المحلية...

widgets إقراء أيضاً من تركيا الآن

صورة جديدة للممثلة التركية جانان ارجودار خلال تلقيها علاج من السرطان
باكستانيان ضخمان يعتديان على امرأة باستخدام مطرقة بطريقة وحشية
هذا ما قاله الممثل التركي ألب نافروز عن مشاريعه الجديدة
أول صورة لطفل السعودية عبير سندر بوجه واضح الملامح شاهد