الوقت الأمثل لتناول الطعام بالنسبة لمرضى السكري

الوقت الأمثل لتناول الطعام بالنسبة لمرضى السكري

تم نشره منذُ 1 شهر،بتاريخ: 01-08-2021 م الساعة 06:02:18 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-734898.html في : أخبار دولية    بواسطة المصدر : سبوتنيك

وداء السكري من النوع 2 هو نتاج ضعف إنتاج الأنسولين، والأخير هرمون ينظم كمية السكر في الدم في جسمك. وحال كنت مصابا بداء السكري فإن هذه الوظيفة تكون ضعيفة، مما يؤدي لاحقا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، بحسب موقع express البريطاني.

يتسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم في سلسلة من المشاكل غالبا ما تشكل الأعراض الأولى لمرض السكري من النوع 2، لذا فإن إيجاد وسائل بديلة لتنظيمها أمر أساسي لدرء المزيد من المضاعفات.

© Photo / Pixabay//sharonangدليل أعراض مرض السكر الشامل

يمكن أن يؤدي اتخاذ قرارات غذائية معقولة إلى محاكاة تأثير الأنسولين ولكن ما تأكله ليس هو الشيء الوحيد المهم.

وفقا للطبيب المختص سارة بروير بالتعاون مع خبراء مرض السكري في CuraLife، يلعب توقيت وجباتك أيضا دورا في التحكم في نسبة السكر في الدم.

تقول الدكتور بروير"يجب أن تهدف إلى تناول الطعام في نفس الوقت تقريبا كل يوم، لذا حاول الالتزام بأوقات وجباتك المعتادة عند تناول الطعام بالخارج".

وتضيف: "ربما يكون تناول القليل من الطعام أثناء النهار أفضل من تناول ثلاث وجبات كبيرة ولكن اتبع دائما نصيحة طبيبك بناءً على الدواء الذي تتناوله".

مع ذلك تؤكد الخبيرة أن عندما تكون مصابا بداء السكري من النوع 2، فمن المهم تجنب الفجوات الطويلة بين الأكل من أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم.

وتتابع "قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تناول الطعام كل ثلاث إلى أربع ساعات، ويجب ألا يمضي معظم مرضى السكري أكثر من خمس أو ست ساعات بين الأكل".

وتمضى محذرة: "بشكل عام، من الأفضل تجنب الوجبات الكبيرة حيث تظهر الأبحاث أنه كلما ارتفعت مستويات الجلوكوز في الدم بعد تناول الوجبة، زادت مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية..من المهم أيضا التحقق من محتوى السكر في الوجبات التي تتناولها".

مشاركة الخبر: الوقت الأمثل لتناول الطعام بالنسبة لمرضى السكري على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

كيف عاشت مدينة دندى الاسكتلندية العصر الجليدى فيديو وصور

كيف عاشت مدينة دندى الاسكتلندية العصر الجليدى فيديو وصور

visibility 2 منذُ 2 دقائق

كشف تصور مذهل عما كانت ستبدو عليه مدينة دندي الاسكتلندية منذ حوالي 20000 عام عندما كانت المناظر الطبيعية مغطاة بطبقة...

لا تنسى فيتامين F يحمى من أمراض القلب والسكرى تعرف على أهم مصادره

لا تنسى فيتامين F يحمى من أمراض القلب والسكرى تعرف على أهم مصادره

visibility 5 منذُ 2 دقائق

لا يحظى فيتامين F بشعبية كبيرة فى عالم الفيتامينات بالرغم من فوائده الصحية فهو يعمل على تحسين صحة القلب وتقليل مخاطر...

انتقالي جول مدرم يعلن التأييد المطلق والجاهزية الكاملة لتنفيذ مضامين خطاب الرئيس الزبيدي

انتقالي جول مدرم يعلن التأييد المطلق والجاهزية الكاملة لتنفيذ مضامين خ...

visibility 7 منذُ 3 دقائق

أصدرت قيادة المجلس الانتقالي الجنوبي في جول مدرم بمحافظة لحج بيانا هاما أعلنت فيه تأييدها المطلق لكل ما جاء به خطاب...

تسجيل 36 حالة إصابة مؤكدة بفيروس كورونا في المحافظات المحررة

تسجيل 36 حالة إصابة مؤكدة بفيروس كورونا في المحافظات المحررة

visibility 4 منذُ 3 دقائق

تم تسجيل 36 حالة إصابة مؤكدة من المحافظات التالية 16 حضرموت 7 عدن 5 الضالع 2 تعز 2 لحج 2 المهرة 2 شبوة وتم تسجيل9...

272 خرقا لوقف النار بالحديدة في 24 ساعة
272 خرقا لوقف النار بالحديدة في 24 ساعة
visibility 4 منذُ 4 دقائق

ارتكبت قوى العدوان 272 خرقا لاتفاق وقف إطلاق النار بمحافظة الحديدة خلال ال24 ساعة...

الأمين العام المساعد يعزي بوفاة أحمد الخاشب
الأمين العام المساعد يعزي بوفاة أحمد الخاشب
visibility 6 منذُ 4 دقائق

بعث الأمين العام المساعد للمؤتمر الشعبي العام الشيخ جابر عبدالله غالب الوهباني برقية عزاء ومواساة في وفاة الحاج احمد...

widgets إقراء أيضاً من سبوتنيك

التيار الوطني الحر يعلن عدم المشاركة في حكومة ميقاتي
عمرو موسى يستقيل من مؤسسة ياسر عرفات
ظهور نادر للممثلة عبلة كامل يجعلها تتصدر محركات البحث
التيار الشمالي 2 لن يغرق أوروبا بالغاز بل ينقذ ألمانيا من أزمة تلوح في الأفق