أسف مش هقدر أكمل معاكى 5 نصائح تساعدك على تجاوز الإحساس بالرفض

"أسف مش هقدر أكمل معاكى".. 5 نصائح تساعدك على تجاوز الإحساس بالرفض

تم نشره منذُ 1 شهر،بتاريخ: 03-08-2021 م الساعة 09:33:23 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-738106.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : اليوم السابع

يحدث الانفصال كل يوم، وفى كل يوم تنتهي عشرات من علاقات الحب كما تبدأ علاقات جديدة، ولكن حين يتم الانفصال بالاتفاق بين الطرفين وبعد أن يرى كلا منهما أنه القرار الأفضل، فإن هذا يكون أهون كثيرًا من انفراد أحد الطرفين بالقرار مما يترك الطرف الآخر غارقًا فى الشعور بالرفض والفشل. 

ولأن الأشياء السيئة تحدث، وتتعرض الكثيرات لهذا الموقف السيء قدمت صحيفة "مترو" البريطانية عدة نصائح من خبراء العلاقات العاطفية للتمكن من تجاوز هذه المشاعر السيئة. 

تعملى إيه لو قالك مش هنكمل مع بعض؟

نصح خبراء العلاقات، اتباع بعض الطرق البسيطة التى تساعد المرأة على تخطى هذه الحالة، مثل :

عبرى عن حزنك وغضبك

أهم شيء يجب على المرأة فعله بعد إنهاء العلاقة من جهة الرجل، هو أن تتقبل مشاعرها وتعبر عن حزنها، وغضبها وخيبة أملها، ولا تنكر أى نوع من المشاعر أو تخفيها، حيث وجدت العديد من الدراسات أن تجاهل المشاعر يمكن أن يكون له آثار سلبية على الصحة الجسدية والعقلية.


التعامل مع رسالة الإنفصال

وتنصح مارجريت بانكول، خبيرة العلاقات، المرأة بأن تعبر عن مشاعرها، حيث قالت :"عند الانفصال عن شخص ما، فإنك تنفصل أيضًا عن بعض الآمال والأحلام، لذا أحزن بالقدر الذي تحتاجه."

رفض راجل مش عيب فيكى

يجب على المرأة أن تفهم بأن رفض رجل لها، لا يعنى إنها تعانى من عيب أو خطأ، بل يعنى إنها ليست مناسبة لهذا الرجل، وتتذكر إن على كوكب الأرض يعيش ملايين الناس، يوجد منهم من يستحقها ويقدرها.


التفكير

اتعلمى من التجربة

يجب على المرأة أن تتعلم  بعض الدروس من تجربتها العاطفية، وهذا ما أكدت عليه أخصائية العلاج النفسي، هيذر جاربوت، التى أشارت إلى ضرورة استغلال هذه الفترة للتعلم بعض الدروس من العلاقة العاطفية السابقة، حتى تستطيع المرأة أن تختار الشريك المناسب خلال الفترة القادمة.

ماتنتقديش نفسك

يجب على المرأة خلال هذه الفترة، ألا تنقد نفسها بشكل قاسى، ولا تحاول أن تسترجع نقد حبيبها السابق لها.


الشعور بالحزن

لازم تتأقلمى

نصحت الدكتورة إيلينا توروني، خبيرة العلاقات، بضرورة تجنب المرأة التفكير فى تخلى حبيبها عنها، لأن ذلك يجعلها تتذكر كل ماحدث ولا تتجاوزه، وعليها أن تتقبل وضعها الحالى، وتعترف به، حيث قالت "عندما نقبل شيئًا ما بشكل جذري، فهذا لا يعني أنه يتعين علينا أن نحبّه - إنه ببساطة يتعلق بالاعتراف بالواقع، هناك مواقف معينة في الحياة لا يمكنك تغييرها، لذلك من خلال قبولها على حقيقتها، يمكننا تخطيها".


مشاركة الخبر: "أسف مش هقدر أكمل معاكى".. 5 نصائح تساعدك على تجاوز الإحساس بالرفض على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

البنك الأهلي يطلق بطاقتي ائتمان جديدتين بالتعاون مع فيزا

البنك الأهلي يطلق بطاقتي ائتمان جديدتين بالتعاون مع فيزا

visibility 4 منذُ 26 دقائق

أعلن البنك الأهلي المصري عن إطلاق بطاقتي إئتمان جديدتين بالتعاون مع شركة VISA لشريحة كبار العملاء تحت مسمى Visa Infinite و Visa...

الشارقة والجزيرة  أقوى مواجهات الجولة الخامسة لدوري أدنوك المحترفين

الشارقة والجزيرة أقوى مواجهات الجولة الخامسة لدوري أدنوك المحترفين

visibility 4 منذُ 27 دقائق

أبوظبي في 22 سبتمبر وام تستعد الجولة الخامسة لدوري أدنوك للمحترفين لكرة القدم لدخول مرحلة...

انطلاق سباق نصف ماراثون رأس الخيمة يوم 18 فبراير القادم

انطلاق سباق نصف ماراثون رأس الخيمة يوم 18 فبراير القادم

visibility 7 منذُ 27 دقائق

رأس الخيمة في 22 سبتمبر وام ينطلق سباق نصف ماراثون رأس الخيمة في نسخته الخامسة عشرة يوم 18...

283 مليار درهم تجارة أبوظبي والسعودية في 5 أعوام

283 مليار درهم تجارة أبوظبي والسعودية في 5 أعوام

visibility 5 منذُ 28 دقائق

أبوظبي في 22 سبتمبروامسجل التبادل التجاري غير النفطي بين إمارة أبوظبي والمملكة العربية...

تسجيل بت أواسيس لتداول العملات الرقمية على منصة GoAML الإلكترونية
تسجيل بت أواسيس لتداول العملات الرقمية على منصة GoAML الإلكترونية
visibility 10 منذُ 28 دقائق

أبوظبي في 22 سبتمبر وامرحب المكتب التنفيذي لمواجهة غسل الأموال وتمويل الإرهاب بالإعلان عن...

ابن طوق يلتقي حاكم ميريلاند ويبحثان فرص تنمية التبادلات التجارية وتنويع وزيادة حجم الاستثمارات مع الولاية
ابن طوق يلتقي حاكم ميريلاند ويبحثان فرص تنمية التبادلات التجارية وتنوي...
visibility 10 منذُ 28 دقائق

في إطار زيارة وفد دولة الإمارات إلى الولايات المتحدة الأمريكية برئاسة وزير الاقتصاد ابن طوق...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع

حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 1082021 على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى
أغرب مواد صنعت منها حقائب نسائية من أكياس البسكويت والقهوة للرخام الملون
أغلى فساتين زفاف المشاهير على مدار التاريخ فستان سيرينا ويليامز الأغلى
شغل سلايف تسريبات تكشف العلاقة المتوترة بين كيت وميجان من اللحظة الأولى