فوائد الخس للرجال

فوائد الخس للرجال

تم نشره منذُ 1 شهر،بتاريخ: 17-08-2021 م الساعة 02:00:29 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-756975.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : تركيا الآن

آخر تحديث الإثنين 16 أغسطس 2021

فوائد الخس للرجال

فوائد الخس للرجال لا حصر لها. الخس مفيد لجميع الفئات المهمة لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة، والجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة وتنتشر في جميع أنحاء الجسم وتسبب العديد من المشاكل الصحية .

فوائد الخس للرجال

تقليل فرصة الاصابة بامراض القلب. تحسن صحة العظام. تحسين الرؤية. تحسين جودة النوم ترطيب الجسم.

فوائد الخس العامة

تنظيم مستويات الكوليسترول: تناول الخس بانتظام يساعد على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع وهو عامل رئيسي في أمراض القلب مثل النوبات القلبية كما يمكن أن يسبب ارتفاع الكوليسترول السكتة الدماغية.

تحسين النوم: يحتوي الخس على مواد معينة تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين نوعية النوم وبالتالي التغلب على الأرق، وتشير بعض الدراسات إلى أن هذه المواد تساعد في علاج اضطرابات القلق وفي الوقاية من الأمراض.

إنقاص الوزن: يحتوي كل 100 جرام من الخس على 15 سعرة حرارية فقط ويحتوي الخس على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعدك على الشعور بالشبع. لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في نظام غذائي.

محاربة الالتهابات عن طريق تقوية جهاز المناعة كما يعمل على الحماية من الإجهاد التأكسدي الذي يسبب العديد من المشاكل الصحية.
يحتوي الخس على مواد مضادة للالتهابات تساعد في الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.

فوائد مذهلة لمنقوع الخس.. أهمها القضاء على الأرق! للرجال.. 6 أطعمة يجب تناولها بعد سن الـ 50

مشاركة الخبر: فوائد الخس للرجال على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

علاجات سحرية  أعشاب استخدمها المصريين القدماء لزيادة المناعة والخصوبة

علاجات سحرية أعشاب استخدمها المصريين القدماء لزيادة المناعة والخصوبة

visibility 4 منذُ 3 دقائق

يستعرض برنامج الشفرة الذى يقدمه الزميل الصحفى أحمد منصور حكايات وأسرار في مختلف المجالات سواء عن تاريخ الحضارة المصرية...

لمرضى السكرى تجنب الأخطاء الشائعة عند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

لمرضى السكرى تجنب الأخطاء الشائعة عند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيد...

visibility 4 منذُ 3 دقائق

عندما تكون مصابا بمرض السكري فإن أحد أهم الخطوات التي يجب اتخاذها هي تصحيح نظامك الغذائي وعلى وجه الخصوص تقليل...

انتقال ثنائى هجوم الأهلى مروان محسن وناصر ماهر إلى فيوتشر

انتقال ثنائى هجوم الأهلى مروان محسن وناصر ماهر إلى فيوتشر

visibility 4 منذُ 3 دقائق

كشف الإعلامى أحمد شوبير انتقال ثنائى هجوم الأهلى مروان محسن وناصر ماهر إلى فريق فيوتشر فى موسم الانتقالات الجارى وكتب...

عرض الصحف البريطانيةبايدن وعد بألا يتخلى عنا مثلما فعل مع الأفغان - في التايمز

عرض الصحف البريطانيةبايدن وعد بألا يتخلى عنا مثلما فعل مع الأفغان - في...

visibility 4 منذُ 5 دقائق

نبدأ الجولة في الصحف البريطانية من التايمز وتقرير لمراسلها ريتشارد سبنسر بعنوان زعيم المتمردين الأكراد مظلوم عبدي يقول ...

الشرق الاوسط  احتجاجات غاضبة في الشارع اليمني بسبب تدهور العملة وارتفاع الأسعار
الشرق الاوسط احتجاجات غاضبة في الشارع اليمني بسبب تدهور العملة وارتفا...
visibility 5 منذُ 5 دقائق

أدى استمرار تدهور سعر العملة اليمنية الريال مقابل العملات الأجنبية إلى تفجير غضب واسع في الشارع اليمني إذ خرج المئات...

الاتحاد لائتمان الصادرات استراتيجية تتماشى مع رؤية الدولة لرسم مستقبل اقتصادها خلال الـ50 عاما القادمة
الاتحاد لائتمان الصادرات استراتيجية تتماشى مع رؤية الدولة لرسم مستقبل ...
visibility 6 منذُ 5 دقائق

حوار عائشة السويدي دبي في 28 سبتمبر وام أكد ماسيمو فالسيوني الرئيس التنفيذي لشركة...

widgets إقراء أيضاً من تركيا الآن

الأرصاد الجوية تحذر من انخفاض درجة الحرارة في هذه المدن التركية
 والدة اوزهان كوتش تفاجئ ديميت أوزدمير بطلب غريب
السعودية أمل الشهراني تنشر فيديو صادم مع حبيبها من غرفة النوم
طالبان لا نريد أن يتواجد عسكريون أتراك في أفغانستان